Bliži pogled na Carl Rogersovu ličnu terapiju
Terapija zasnovana na klijentima, poznata i kao terapija usredsređena na osobu, predstavlja ne-direktivni oblik terapije za razgovor koji je razvio humanistički psiholog Carl Rogers tokom 40-ih i 1950-ih godina. Saznajte više o tome kako je ovaj proces razvijen, kao io tome kako se terapija usredsređena na klijenta koristi.
istorija
Carl Rogers se široko smatra jednom od najuticajnijih psihologa 20. veka .
Bio je humanistički mislilac i verovao je da su ljudi u osnovi dobri. Rodžers je takođe predložio da ljudi imaju tendenciju aktuelizovanja ili željom da ispune svoj potencijal i postanu najbolji ljudi koji mogu biti.
Rodžers je u početku počeo da naziva svoju tehniku ne-direktivnu terapiju. Iako je bio cilj da bude što manje moguće, on je na kraju shvatio da terapeuti vode klijente i na suptilan način. Takođe je otkrio da klijenti često traže svoje terapeute za neku vrstu smernica ili smera. Na kraju, tehnika je postala poznata kao terapija usmerena ka klijentu ili terapija usredsređena na osobu. Danas Rogersov pristup terapiji često spominje bilo koje od ova dva imena, ali se često naziva jednostavno kao Rogerian terapija.
Takođe je važno primetiti da je Rogers bio namerno u upotrebi izraza klijent, a ne pacijent . Verovao je da je pacijent pojam podrazumijevao da je pojedinac bolestan i da traži liječenje od terapeuta.
Koristeći pojam klijent umjesto toga, Rogers je naglasio važnost pojedinca u traženju pomoći, kontroli njihove sudbine i prevazilaženju njihovih poteškoća. Ovo samoupravljanje igra vitalni deo terapije usmerene na klijente.
Kao i psihoanalitičar Sigmund Freud , Rodžers je verovao da terapeutski odnos može dovesti do uvida i trajnih promjena u klijentima.
Dok se Frojd fokusirao na ponašanje u tumačenju onoga što je on smatrao nesvesnim sukobima koji su doveli do problema klijenta, Rodžers je verovao da terapeut treba da ostane nepravedan. To znači da terapeut ne treba da usmerava klijenta, ne bi trebao donositi presude o osjećanjima klijenta i ne bi trebao ponuditi sugestije ili rješenja. Umjesto toga, klijent bi trebao biti jednak partner u terapijskom procesu.
Kako to radi?
Stručnjaci za mentalno zdravlje koji koriste ovaj pristup teže stvaranju terapeutskog okruženja koje je usaglašeno, neosuđivo i empatično . Dva od ključnih elemenata klijentske terapije su:
- Da nije direktiva. Terapeuti omogućavaju klijentima da vode diskusiju i ne pokušavaju usmeriti klijenta u određenom pravcu.
- Naglašava bezuslovno pozitivno poštovanje . Terapeuti pokazuju potpunu prihvatljivost i podršku svojim klijentima bez presude.
Prema Carl Rogers-u, klijentski centar za terapeut ima tri ključna kvaliteta:
Istinitost
Terapeut mora pošteno da deli svoja osećanja. Modelujući ovo ponašanje, terapeut može pomoći učenju klijenta da takođe razvije ovu važnu veštinu.
Bezuslovno Pozitivno
Terapeut mora prihvatiti klijenta za one koji su i prikazuju podršku i negu, bez obzira na to s kojim se klijent suočava ili doživljava.
Rodžers je verovao da ljudi često razvijaju probleme jer su navikli samo na dobijanje uslovne podrške; prihvatanje koje se nudi samo ako je osoba u skladu sa određenim očekivanjima. Kreiranjem klime bezuslovnog pozitivnog poštovanja, klijent osjeća sposobnost izražavanja svojih pravih emocija bez straha od odbijanja.
Rogers objasnio:
"Bezuslovno pozitivno poštovanje znači da kada terapeut doživi pozitivan, prihvatljiv stav prema onome što je klijent u tom trenutku, verovatnije je terapijski pokret ili promena. To podrazumeva spremnost terapeuta da klijent bude bilo šta što se oseća na tom događaju trenutak - konfuzija, nezadovoljstvo, strah, ljutnja, hrabrost, ljubav ili ponos ... Terapeut dodeljuje klijenta na potpun, a ne uslovni način. "
Empatičko razumevanje
Terapeut treba da reflektuje, djelujući kao ogledalo klijentovih osećaja i misli. Cilj ovoga je da klijentu omogući jasnije razumijevanje sopstvenih unutrašnjih misli, percepcija i emocija.
Prikazujući ove tri karakteristike, terapeuti mogu pomoći klijentima da rastu psihološki, postanu samosvesniji i da promijene svoje ponašanje putem samoupravljanja. U ovakvom okruženju, klijent se oseća sigurno i oslobodjen je presude. Rodžers je verovao da ova vrsta atmosfere dozvoljava klijentima da razviju zdraviji pogled na svet i manje iskrivljen pogled na sebe.
Značaj samokoncepta
Samo-koncept takođe igra važnu ulogu u terapiji koja je usmjerena na osobu. Rogers je definisao samopoštovanje kao organizovan skup verovanja i ideja o sebi. Samo-koncept igra važnu ulogu u određivanju ne samo kako ljudi vide sebe, već i kako oni gledaju i interaguju sa svetom oko njih.
Ponekad se samo-koncept dobro uklapa sa stvarnošću, koju je Rogers nazvao kao saglasnost. U drugim slučajevima, samo-percepcije su ponekad nerealne ili nisu u skladu sa onim što postoji u stvarnom svetu. Rodžers je verovao da svi ljudi iz nekog razloga iskrivljuju stvarnost, ali kada je samopotezanje u sukobu sa stvarnošću, može doći do nesposobnosti. Na primer, dečak može sebe doživjeti kao jakog atleta, uprkos činjenici da njegov stvarni nastup na terenu otkriva da on nije posebno kvalifikovan i da može koristiti dodatnu praksu.
Kroz proces terapije usredsređene na osobu, Rodžers je verovao da ljudi mogu naučiti da prilagođavaju svoj koncept kako bi postigli saglasnost i realniji pogled na sebe i na svet. Na primjer, zamislite mladu ženu koja sebe smatra neinteresantnim i siromašnim konverzacijom uprkos činjenici da su joj drugi ljudi fascinantni i prilično angažovani. Zbog toga što njena samopodobljenost nije u skladu sa stvarnošću, ona može doživeti loše samopoštovanje kao rezultat. Pristup usmeren na klijente se fokusira na pružanje bezuslovnog pozitivnog poštovanja, empatije i istinske podrške kako bi klijentu pomogao da postigne složeniji pogled na sebe.
Uloga u popularnoj kulturi
Glumac Bob Newhart je predstavio terapeuta koji je koristio klijentsku terapiju na The Bob Newhart Showu koji se emitovao od 1972. do 1978. godine.
Koliko je to efektivno?
Nekoliko velikih studija pokazalo je da su tri kvalitete koje je Rodžers naglasio, istinitost, bezuslovno pozitivno poštovanje i empatičko razumevanje. Međutim, neke studije sugerišu da samo ovi faktori nisu dovoljno potrebni da promovišu trajne promjene u klijentima.
Jedna evaluacija koja se bavila efikasnošću terapije usredsređene na osobu pokazala je da je ovaj pristup bio efikasan za pojedince koji su imali uobičajene probleme mentalnog zdravlja, kao što su depresija i anksioznost, i čak mogu biti korisni za one koji imaju više umjerene do teške simptome.
Izvori:
Cooper, M., Watson, JC, & Hoeldampf, D. (2010). Rad na licu i iskustvene terapije radi: Pregled istraživanja o savjetovanju, psihoterapiji i srodnim praksama. Ross-on-Wye, Velika Britanija: PCCS Books.
Gibard, I. i Hanli, T. (2008). Petogodišnja evaluacija efikasnosti savetovanja u centru pažnje u rutinskoj kliničkoj praksi u primarnoj brigi. Istraživanje savetovanja i psihoterapije, 8 (4), 215-222.
Rogers, C. (1951). Klijentska psihoterapija. Boston: Houghton-Mifflin.
Rogers, C. (1977). Carl Rogers o ličnoj moći: unutrašnja snaga i njen revolucionarni uticaj. New York: Delacorte Press.
Rogers, C. (1980). Način života. Boston: Houghton-Mifflin.
Sachse, R., & Elliott, R. (2002). Istraživanje ishoda procesa na varijablama humanističke terapije. U David J. Cain & Jules Seeman (Eds.). Humanističke psihoterapije: Priručnik za istraživanje i praksu. Washington, DC: Američka psihološka asocijacija.