Istraživanje otkriva vezu između gingko bilobe i rizika od moždanog udara i gubitka memorije
Ginkgo biloba je jedan od najpopularnijih dodataka koji se koriste širom sveta. Takođe poznat kao drvo maidenhair, popularno je za poboljšanje pamćenja i sprječavanje kognitivnih problema kao što je demencija. Međutim, istraživači saznaju da ginkgo biloba možda nije tako efektivan kao što je nekad mislio. Štaviše, to može povećati rizik od opasnog, ali uobičajenog zdravstvenog stanja.
Istraživanje - Gingko biloba i gubitak memorije
Istraživači su upisali 118 osoba starijih od 85 godina bez ikakvih pamćenja ili drugih kognitivnih problema u studiji objavljenoj 2008. godine u časopisu Neurology , kako bi se utvrdilo utjecaj ginkgo bilobe na memoriju i demenciju. Polovina ljudi je uzimala dopunu ginkgo bilobe tri puta dnevno, a druga polovina uzela placebo . Istraživači su ih pratili tri godine. Tokom studije, 21 osoba je razvilo blage probleme sa memorijom; 14 osoba je uzimalo placebo, a sedam je odvodilo u ginkgo ekstrakt. Ali to nije sve dobre vesti za ginkgo. Razlika između grupa ginkgo i placeba nije bila statistički značajna. Drugim rečima, činjenica da je placebo grupa imala više slučajeva problema sa memorijom mogla je biti slučajna promena.
Reality - Dosage and Adherence in Ginkgo Biloba Supplementation
U toku pomenute studije učesnici su utvrdili da nisu uzimali odgovarajuću dozu suplemenata.
Kada su ljudi koji nisu uzeli ginkgo bilobu tri puta dnevno bili uklonjeni iz analize, preostalih ginkgo biloba je imalo 68% manje rizika za razvoj blagih problema sa memorijom tokom tri godine. Ovo bi izgledalo kao značajno smanjivanje rizika, međutim, rezultati istraživanja su takođe otkrili povećanje rizika.
Rizik - Ginkgo biloba i rizik od moždanog udara
Grupa koja je uzimala ekstrakt ginkgo bilobe pravilno je imala više udaraca i minijaturnih udaraca nego grupa za placebo. Istraživači su zaključili da je potrebno više istraživanja da bolje razumeju prednosti i rizike od ginkgo bilobe i zdravlja mozga. U nedavnom pregledu studija vezanih za dodatak Ginkgo bilobe, pokazalo se da Ginkgo biloba pokazuje poboljšanje kognitivne funkcije, aktivnosti svakodnevnog života i globalnu kliničku procenu kod pacijenata sa blagim kognitivnim oštećenjem ili Alchajmerovom bolestom. Međutim, pošto su mnoge studije ograničene u veličini uzorka, neki zaključci su bili nedosledni i metodološki kvalitet uključenih suđenja bio je loš, potrebno je više istraživanja da se potvrdi efikasnost i sigurnost ginkgo bilobe u lečenju blage kognitivne oštećenja i Alchajmerove bolesti.
Bottom Line
Upravo sada, to nije dobra ideja. Moglo bi se nešto reći o tvrdnjama da ginkgo biloba može poboljšati memoriju (ili bar sporo smanjenje memorije), ali dokazi nisu dovoljno jaki, a moguće povećanje rizika od moždanog udara je previše. Postoje i više oblika ginkgo bilobe na tržištu. Dok istraživači ne otkriju koji su oblici štetni i u kojim dozama, najbolje se držati dalje.
Umesto da tražite pilulu, razmislite o tehnikama mentalnog zdravlja kako biste oštro zadržali mozak.
Izvor
Guoyan Yang, Yuyi Wang, Jin Sun, Kang Zhang i Jianping Liu. Ginkgo biloba za blago kognitivno oštećenje i Alzheimerovu bolest: sistematičan pregled i meta-analiza slučajnih kontrolisanih ispitivanja. Aktuelne teme u medicinskoj hemiji. 2016; Vol. 16 izdanje 5 str. 520-8.
HH Dodge PhD *, T. Zitzelberger MPH, BS Oken MD, D. Howieson PhD, ABPP i J. Kaye MD. Randomizovano placebo kontrolisano ispitivanje ginkgo bilobe za sprečavanje kognitivnog pada. Neurologija, online 27. februar 2008. godine.