Za one koji doživljavaju simptome povlačenja alkohola kada odluče da napuste piće, dva najčešća postavljena pitanja su: "Da li je ovo normalno?" i "Koliko dugo traje?"
Problem u pokušaju da se odgovori na ta pitanja leži u činjenici da ne postoji "normalno" kada se radi o povlačenju alkohola, ljudi mogu doživjeti širok spektar različitih simptoma - u rasponu od blage do umjerene do teške - a ti simptomi počinju i zaustavljaju u različito vrijeme za svaku osobu.
Skoro 8.000 odgovora je prikupljeno na pitanje: "Koji su vam bili najteži simptomi povlačenja i kako ste se suočili?" Ovi komentari otkrivaju širok spektar simptoma i iskustava među onima koji prolaze kroz rane dane apstinencije od alkohola.
Pogledajte šta su ovi ljudi doživjeli svaki dan nakon što su prestali da piju, od prvog do 30. dana i kasnije. Primetićete da se iskustva u velikoj mjeri razlikuju, čak iu istom danu. Iako neki osećaju blage simptome u ranim danima, drugi prijavljuju ozbiljne, ponekad zastrašujuće simptome.
Većina onih koji doživljavaju ozbiljne simptome povlačenja alkohola to rade jer prolaze kroz svoj detoksikacijski period "sami" bez koristi od medicinske pomoći.
Oni koji su tražili pomoć od svojih zdravstvenih radnika i dobili su lekove za ublažavanje njihovih simptoma, pokazali su blaže simptome u celini i izgledalo je da doživljavaju te simptome u kraćim vremenskim periodima.
Bez medicinske pomoći, vi takođe možete doživeti neke od teških simptoma prijavljenih ovde, ali uz pomoć vašeg doktora ili drugog zdravstvenog osiguranja, možete izbjeći mnogo patnje koje su ti ljudi imali.
Ako odlučite da zatražite medicinsku pomoć pre odlaska, budite sigurni da ste potpuno iskreni sa svojim zdravstvenim radnicima kako biste mogli razviti tačan plan lečenja za vašu situaciju. Onda, budite sigurni da tačno sledite savet vašeg lekara.
Ako odlučite da odbijete medicinsku pomoć i pokušate sam detoksirati, uverite se da je neko zdrav i odgovoran da vas pazi na pamet ako ste u nevolji sa teškim simptomima povlačenja.
1 - 1. dan
Za mnoge koji odluče da napuste piće, prvi dan apstinencije obično sledi dan veoma teške upotrebe alkohola - ili binge ili višednevni bender . Zbog toga su obično prvi simptomi koje oni doživljavaju u suštini simptomi mamurluka .
Međutim, pošto se prvi dan nastavlja i simptomi mamurluka prestanu, oni počinju da iskusavaju početak stvarnih simptoma povlačenja alkohola, pogotovo ako su svakodnevno pijani.
Evo kako su ljudi prijavili svoje simptome na dan 1 nakon što su napustili piće:
Blagi simptomi na dan 1
"Zabrinut sam, teško se koncentrišem i ponekad mi je teško formulisati značajne rečenice."
"Ja sam u prvim satima trezvitosti, upravo sam uzeo kviz za simptome povlačenja i postigao 60% umereno do tešku. Smešno, jer je moj prosečni mamurluk obično lošiji od ovoga."
"Danas sam sjajan, nervozan i zabrinut. Stvarno se bojim kako ću se sutra osećati jer ne mogu propustiti rad, ali znam da moram ovo da uradim. Ne mogu da zamislim da neću imaju loše povlačenje s obzirom na veliku količinu alkohola koju dnevno konzumirajem. "
Umereni simptomi na dan 1
"Ja sam otprilike 4 sata daleko od 24-satne marke, ai moj simptomi napokon počinju da se spuštaju Tresenje / tremor i udaranje srca su otišle, moja glava je malo oblačno i umorna sam, I dalje imam osećaj svrbe na nogama i stopalima. "
"Pokušao je ponovo danas, ali je ovaj put bio ozbiljan (loš tresak, znojenje, brz otkucaj srca). Umjesto odlaska u bolnicu ili doktora, pokušao je da odradi i smanji za nekoliko dana."
"Sada sam puno anksioznosti i ponovo počinjem da prolazim kroz tu noćnu moru. Danas sam bio izuzetno bolestan i mislio sam da ću morati da pozovem 911."
"Juče sam otišao u ER zbog toga što sam znao nakon moje poslednje binge, to neće biti lako i dali su mi Librium da se odveze kući. Nadam se da Librium pomaže i sutra mogu da se uključim u posao".
Simptomi teškog povlačenja na dan 1
"Danas je dan jedan, a ne lepa, nisam spavala dobro i znojila se celu noć. Jutros sam imala vibracije i suve težine".
"Osjećam se užasan, stresan, stomak boli, znojenje i anksioznost je kroz krov. Ako se ne zaustavim gubit ću svoj posao, samo treba hrabrost da kažem ne alkoholu i privremeno olakšanje koje donosi. To je tako teško? "
"Danas sam morao da propustim posao opet, jer nisam opet spavala, imala sam znoj dan po cijeli dan, tresem se tako loše, a grudi mi je toliko loše, znam da li ću piti to će nestati , ali onda ništa ne postaje bolje, osećam se kao da ću sada umreti. "
"To je bio jedan dan i ne mogu da zaustavim tresenje.Tako je teško napisati ovo.Moje srce brblja veoma brzo i grudi me boli.Ja sam bacio cijeli dan, ne mogu čak ni voditi vodu. hrana me čini da želim povraćati. "
"Osećam teške povlačne simptome kada sam pokušao da odustanem. Nekontrolisane Tresenje, halucinacije ljudi i pauka, Sve moje vizije seče ili ide u tunelski pogled, i strah od pada nad mrtvim u bilo kom trenutku. Otišao je u bolnicu, krvni pritisak je bio preko 200 i puls od 150 bpm u miru, stabilizirali su me gomilom IV lekova i priznali za alkohol detoksikaciju. "
"Oh, moj Bože, ovo je užasno, jako se šutim, jedva mogu da ukucam, jedva mogu ustati, ne mogu da jedem ili spavam, možda je vreme za putovanje u ER".
"Povlačenje je loše kao što je to obično. Povraćanje, dijareja, vibracije, igle i igle u rukama i nogama, anksioznost, teror - lista se nastavlja i dalje. Moja koža je tako suva i imam crvenilo oko mojih usta i nos, a ja imam strašno bolno grlo iz svih povraćanja. Ovo je sranje. "
Većina gore navedenih simptoma može se znatno smanjiti ako se konsultuju sa zdravstvenim radnicima i dobiju lekove za ublažavanje simptoma.
2 - 2. dan
U drugom danu apstinencije od alkohola, ljudi su prijavili širok spektar iskustava. Za neke, njihovi simptomi su već smanjivani, dok drugi počinju da iskusavaju teže simptome.
Kao što možete videti, oni koji traže medicinsku pomoć imaju olakšanje. Doktori mogu da prepisuju lekove kako bi smanjili verovatnoću da doživljavaju ljubljenje i uznemirenost prilikom povlačenja iz alkohola i mogu vam dati nešto da vam pomognu da spavate.
Ovde se javljaju simptomi na 2. dan alkoholne apstinencije:
Blagi dan 2. Simptomi
"Mislim da je najteži deo perioda od 24 do 48 časova koji imam, a sada mi je dosadno, savijam veš i žudim čašom vina, a moja anksioznost je visoka i mrzim to!"
"Sada je povlačenje toliko strašno, skoro izgleda da je lakše uzeti piće nego se suočiti sa užasnom anksioznošću i potresom, ali znam da je postalo mnogo lošije."
"Većina mojih povlačnih simptoma je nestala, ali još uvek imam oštre bolove u glavi i ne mogu da spavam i noćno znojem".
"Prošao sam kroz Dan 1 sa vrućim i hladnim čarolijama, povećanim pulsom, visokim krvnim pritiskom i glavobolje, ali čak i sa čeljustima, ali verovatno iz napetosti, već se osećam bolje i nadam se da se svaki dan nastavlja na taj način."
Umereni simptomi na dan 2
"Čovek, koji dan, osećam se bolje nego juče, ali grlo još uvek boli od povraćanja, još uvek znojenje i slepilo, ne mogu da spavam, imam malo zgrušavanja / gušenja. , čak su uspeli da dobiju mali obrok u meni. "
"Danas mi je drugi dan trezan i osećam se potpuno strašan, švrje se, znoji i nesanicu, čak osećam da čujem buku koja ne postoji. Uvek sam razgovarao sa svojim doktorom i ona je propisala malu dozu Valiuma da mi pomogne Izgleda da pomažem i uzimam male doze, nadam se da će sutra to ne trebati. "
"Dan 2: manja auditorna halucinacija, razdražljiva, umorna."
"Srećno, u stanju sam da spavam, a vibracije dolaze i odlaze, ali uznemirenost i mračna mesta su teška".
"Manje nespretno i znojenje, ne barfing, mislim da radim ok zbog dubokog disanja kada se uznemirava anksioznost." "Idem po pužu." Nisam imala puno obroka, ali sam čula kako mi stomak raste Zakopala sam nekoliko jaja, čekajući da se moj vid očisti, možda ću morati da razbijem čaše. "
"U drugom danu, trezan, stvarno se osećam mnogo gore nego što sam uradio sa mamurlukom. Glava glavobolja, vibracija, osjećaj grozotine i ludih promjena raspoloženja (iznenada pucaju u suze)."
"Prestala sam pre 2 dana i imala sam samo nesretno iskustvo napada, kao i mnoge vizuelne i taktilne halucinacije, masivna znojenja i tresure, sam sam sebi uspela da uzmem napad, savjetovao sam da prvo sječim za razliku od odlaska hladnu ćurku koju sam učinio u prošlosti. "
"Mislim da sam ozbiljno oštetio mozak, možda od napada, iznenadne oštre bolove u glavi, vizuelne, slušne i taktilne halucinacije, konfuziju, ne mogu hodati u pravu, imala sam mnogo povlačenja, Uplašio sam se da sam ozbiljno oštetio mentalno. "
"Nisam spavala do 6. ujutro, ali uspela sam uspijevati kroz dan bez dremke i čak 20 minuta na malo kardio, nadajući se da će mi pomoći da spavam večeras! Čak i ako ne, nastaviću s vlastima . "
"Ne mogu da jedem ili ne spavam, bukvalno sam zalupio limove sinoć, a sada se toliko tresem, da jedva mogu da ukucavam. Nikada to nisam učinio već dva dana zbog toga, tako da se nadam da će uskoro biti bolje".
"Prošao dan u ER-u, srčana frekvenca od 160, dehidrirana i uglavnom samo bolesna, tako snažna tresla nisam mogla da hodam, anksiozni napad koji me je uverio da imam moždani udar na putu do bolnice! pokušajte da ga držite blizu, ali već se bori sa željom da zaustavite za paket od 12 na putu do kuće! "
"Užasna glavobolja, čudesna, puno anksioznosti. Toliko sam zabrinut za moje zdravlje, imam ovaj bol na desnoj strani gornjeg nivoa rebrima, bojim se da je moja jetra. Ja imam noćno znojenje, ali ne i halucinacije hvala bogu!"
"Ispraznili su pidžame u sred naše najhladnije zime ikada, zbog vatrenog oružja - bačena okrenuta ispucanim okretom, Možda 2 sata spavanja u potpunosti." Pucanje glave - osjeća se kao krvni pritisak, palpitacije srca, znojenje ".
"Budimo svakog sata u satu kad vidimo tamne oblike u sobi, pogledali smo jedan put i pomislili da je neko stajao iznad mene, ustao i položio u krevetu s svjetlom do pet dana ujutro. svetla celu noć večeras. "
"Sinoć je bilo strašno dok sam se mokrio sa znojem, skočio sam par puta u snu i imao sam živahne stanja u snu, a danas sam se osećao depresivno, umorno i imam malu glavobolju."
"Ako sam zaspao, grubo sam probudio najgore nožne more koje sam imala tokom celog života. Vidjela sam senke treperavke tu i tamo, koje su počele prije otprilike prije 12 sati, moje kosti me ubijaju, ovo je najviše zabrinut što sam ikada bio. Iskreno osećam se kao da umirem. "
3 - 3. dan
Kako počinje treći dan, simptomi povlačenja alkohola počinju da se olakšavaju nekima koji su prestali da piju, ali za druge, tek počinju da se intenziviraju. Za druge, isti simptomi koje su imali prvog dana nastavljaju i počinju da pitaju: "Koliko dugo to traje?"
Za one koji simptomi počinju da se povećavaju treći dan, želja da se pije kako bi se ublažili simptomi povlačenja mogu postati ogromni. Za mnoge, vrlo je teško proći treći dan neumornih vibracija i znojenja bez uzimanja pića.
Evo izveštaja o simptomima do kojih dožive 3. dan alkoholne apstinencije:
Blagi dan 3. Simptomi
"Moji najgori simptomi do sada izgledaju kao mala glava, mala razdražljivost i nesanica."
"Ja sam u trećem danu i radim u redu, nema većih simptoma, a to je da ljudi znaju da niko nema teške fizičke simptome."
"Fizički simptomi nisu toliko loši, ali moj um izgleda da pokušava da sazna kako mogu da uzmem samo jedno piće. Ja planiram da obavim posao u dvorištu tako da ću biti zauzet".
"Čudno zvonim u ušima i vrtoglavicama (umereno), imam to ranije uz piće, ali je i gore rečeno, a ja sam hladna i sjajna, dok osećam vruće bljeske, a ponekad se osjećam kao da imam naušnice".
"Na 3. dan, a ne toliko loše, noćno znojenje i nikakav san, osim toga nema nikakvih problema".
"Ja sam 3. dan bez alkohola - i osim onih nespretnih potreba za poćetkom u 19 sati (kao što je bio i moj uobičajeni čas koktela!) Nisam imala nijedne od užasnih simptoma koje ste imali neki od vas. nije imala nikakvih negativnih simptoma (ja znam da je to rano). Osećam se, ali sasvim sam iskreno iznenađen kada pijem mnogo više od nekih. "
Umjereno povlačenje na 3. dan
"Vibracije nisu toliko zapažene i boli me grudi / grudi, ali su moji učenici ogromni! Bio sam nervozan da napustim kuću danas, tako da sam bio u svom stanu."
"Pa, nekako sam to uspeo kroz 3 dana, odlazio je iz nesigurnosti da bih želeo da vrištim ceo dan. Skoro sam se skoro sam više puta opovrgao u" samo još jednom ", ali nekako sam to uspeo."
"Ostao sam zauzet radovima i radom na dvorištu, iako je hladno pivo za završetak mog dana bilo daleko od mog uma cijeli dan, a jedan za mene je više poput 12. I dalje je" maglovit "u glavi i imao mu je mučninu i znoji, ali ne nepodnošljiv. Osjećam se mnogo bolje od mene nakon jedne noći za piće, koja je do sada bila skoro svaki dan 3 godine. "
"Prvo veče je bilo užasno, osećala sam se kao da sam imala grip, morala sam da pišem svakih 5 minuta, imala sam hladne mrzlice, loše snove, znojenje u krevetu i nije mogla spavati više od 10 minuta istovremeno, Ne fokusiraj se na posao, osećaj umorne i veoma visoke anksioznosti, ležaj se znoje veoma loše, ali se malo spavala, ovo je dan 3 i osećam se bolje, još uvek nema motivacije i nervoznog. "
"Shvatio sam kad nisam mogao da spavam sinoć, da sam se cijeli dan bez znoja znojevila, a to se moglo saznati da sam verovatno imao povlačenja. Pogledao sam u ruke i bio je neugodan i sjetio sam se ranije da sam proverio svoj puls jer osećao se kao da trči moje srce. "
Ozbiljni simptomi povlačenja dana 3
"Prvi dan kada sam mislio da je samo još jedan mamurluk, drugi dan bio sam zabrinut da sam imala stomačni grip, a treći dan kada sam se izvukao, znala sam da se nešto drugo dešava, pozvao sam svog doktora i poslala me na ER za fluide i testove krvi. Povlačenje alkohola. Nikada ranije nisam čuo za to. "
"To je stvarno težak, stalan unutrašnji glas pokušavao da me ubedi samo da jedne večeri piju opet bi bilo u redu. Samo sam morao da surfujem sa željama , da budem zauzet i da koristim svu moć".
"I dalje imam sve uobičajene simptome koje sam imala ranije kao što su tresenje, nesanica, noćne more, grčevi u mišićima i grčevi, i noćno znojenje, koje postaju bolje sporo, ali je tjeskoba najmanje za mene. trkajem cijeli dan i ne mogu se koncentrisati na bilo šta danas, samo nastavljam od jedne do druge, bez stajanja.
"Zapravo spavam, ali još uvek budim preplavljen u znoju, a potresi su se smanjili. Bolje je da sam jutros pojeo tri obroka."
"Treći dan trezan oseća se kao da sam u velikoj crnoj rupi i pod velikim pritiskom - teško je dišati, budućnost je mračna, izgubljena stara povjerljiva prijateljica u alkoholu, ne mogu pronaći alternativu. Nadam se da će ovo postati bolje i glavobolje nestaju. "
"Jučer je bio užasan, krivica, depresivna, umorna, mučnina, osećaj nedostatka, moj nivo energije bio je tako nizak, nisam mogao ništa da jedem, već sam mogao da bacim malo ploda u posudu, pio sam tone vode Nisam potrošio puno energije da to stavim u čašu iz slavine. "
"Odustala sam od hladne ćurke , DT su bile apsolutno užasne, jedva se sećam svega toga, osim što ležam u krevetu danima s nijansiranim nijansama koje nikad nisu znale u koje vrijeme ili čak i kojem danu je bilo.Sedam se osećajući kao da sam lud i okrenuo se na svom dušeku u osetljivom stanju zbunjenosti i anksioznosti. Ponekad bih prizvao stvari jer bih pomislio da neko razgovara sa mnom, ali nije bilo nikoga, a moj cimer je utvrdio da sam imao auditorne halucinacije. "
"Znam da je ovaj miris znoja od normalnog znoja samo toksini koji napuštaju moje telo, ali čak i ako bih mogao da ustanem davno 3 dana, nisam mogao dozvoliti da me neko vidi od mene. Mirisam strašno, čak i posle kupanja Pa, sate od 6 do 48 su bile najgore, sa svim povraćanjem i tresenjem. Još uvek se osećam veoma bolesnim i slabim, a malo mrzovoljan, ali tada sam bio trezan i ponovo ću ga učiniti tamo. "
"Osećam se kao da sam na oblaku i da radim stvari iznova i iznova, a da ne primetim. Ja se ispunimo i srce mi trči u svakoj maloj buci u mojoj kući, noćno znoje tako loše i kada se probudim. Ja sam neprekidno tresla i nedavno sam osjećala trčanje srca, osjećao sam se da imam srčani udar, ali morao bih reći da je sinoć bilo gore, imala sam auditorne halucinacije koje su me probudile iz sna. "
4 - 4. dan
Za one koji uspijevaju do tri dana od simptoma povlačenja alkohola bez uzimanja pića, četvrti dan za mnoge donosi olakšanje od svojih najtežih simptoma.
Međutim, za neki dan četiri su samo početak njihove noćne more. Mnogo puta oni koji doživljavaju najteže povlačne simptome, kao što su halucinacije i epileptici , ne počinju da imaju te simptome do 4. ili 5. dana.
Kao što možete videti iz komentara ispod, četvrta iskustva se mogu značajno razlikovati od jedne osobe do druge:
Dobiti neku pomoć od 4. dana
"Ja sam sada 4. dana i radim mnogo bolje. Izgleda da su povlačenja nestala, osim što nisam u stanju da spavam, ali nikad nisam bio dobar u tome".
"Bolje se osećati, noćno spavanje za neko vreme, čudni snovi, ali ne previše gadni i strašni, malo osjećajno, ali sam izbjegavao hranu već oko četiri dana."
"Apsolutno je divno da se budimo ujutru bez ikakvog mamurluka, bez uznemirenosti stomaka, bez glavobolje, bez osjećaja osjećaja, za 4. dan!"
"Dan danas je četvrti dan, nema simptoma zaista, osim što lošim mirisom i ne mogu da spavam. Ovo je najduže bez pića godinama, ja to mogu učiniti, moram to učiniti."
"Ja se 4. dan osećam prilično dobro. Prvih nekoliko sati povlačenja, ovaj put, bili su mnogo intenzivniji od mog ranijeg borbenog perioda, ali su trajali samo oko 24 sata." Kada sam pre nekoliko nedelja napustio, trajala je 8 dana. "
"Probudio sam se dan 4. i nakon 7 sati spavanja (najbolje godinama) osjećao sam se odlično, i dalje sam imao želje za pićem, ali sve je izgledalo ponovo u boji."
Umereni simptomi na dan 4
"Nema više suvih težina, nema više opšteg bolestanog osećaja, samo malo mršav (mali povremeni tremor) i malo uznemirenosti."
"Danas mi još uvek ima tamnih krugova, ali je bolest bolja, a ja bolji stomak je malo bolji. Imao sam neverovatne gasne bolove prvih 3 dana, i dalje imam taj užasni osećaj kao da ću u svakom trenutku ići lud. "
Srećom, moje najveće povlačenje su nesanica i vrlo srbi koža, širom (lice, oružje, noge, leđa). Jedna zabrinutost koju imam je moj otečeni abdomen i dobro moje telo uopšte. "
"Uspela sam do četvrtog dana iako još uvek ne mogu da spavam, nesigurnost je sad najgora stvar, a sada se uznemiravaju, znoje i mučnina ujutro." Samo se vise razmišljam ako napravim nedelju dana, dostignuće ".
"Danas je bio četvrti dan, a na sreću ne baš u prvoj sobi, prva tri su bila. Nadam se da ću na kraju konačno spavati večeras. Za mene, najteži dijelovi odustajanja su povraćanje (suve težine), nesanica i anksioznost."
"Pa, na 4. dan. Neki simptomi povlačenja su i dalje prisutni - anksioznost i brža srčana frekvencija. Većina znojenja se srušila, a ja sam zapravo prisilio da vežbam juče da bih se više potresao. teške povlačenje ranije ove nedelje. Konačno sam dobio apetit, tako da je bilo lepo. "
"Prvih tri dana bilo je smrtonosno, osećam se kao da pokušavam da vežbam stvarno pomaže u uznemirenju i nesanici. I dalje imam problema sa spavanjem i žudnjom alkohola (posebno noću), ali na kraju sam počela da se osećam kao čovek ponovo!"
"Ovo je bilo moje najgore povlačenje ikada, mislio sam da ću umreti, a znojenje je hladno, a onda se vruće." Ja se držim vazduha sa ventilatorom na meni sa bliskom blizu. "Snovi i vizije sa otvorenim očima su me uplašili. moj prvi jutarnji spavanje u 6:30 sati danas, bio sam pravedan za tri dana, nikad neću prolaziti kroz ove vibracije, snove, svrab i potenje ponovo. "
"Povlačenje ovog puta je bilo suptilnije: anksioznost, glavobolja, bolovi vilice, dijareja, raspoloženi i emocionalni. Na četvrti dan i osećam se malo svetlije, iako sam odlučio da radim kasnije danas, pa bih mogao imati dobar odmorite jutros. "
Paranoja, halucinacije, glavobolje
"Prošao sam tri dana tresanja, ali ono što me najviše plaši je moja nesposobnost da razmišljam. Ja sam veoma paranoičan i ne znam zašto, izišavši prozore i ne razmišljajući racionalno".
"Anksioznost i nesanica su bila najgora, sinoć sam se osećao kao da izlazim iz svoje kože. Jutros sam se probudio uz glavobolju i mučninu (na trenutak, plašio sam se da sam bio lovac)."
"Loša glavobolja danas, ali se ne znoje sinoć i loši snovi. Nisam sanjao godinama, uvek sam nesvjesan, a ne spavam, pretpostavljam, ne mogu biti dobro za moje mentalno zdravlje."
"Zvao je moju ženu u četvrti dan detoksikacije da se što pre vratim kući, vozila me i djecu u ER. Moje oči su imale dvostruki vid, haluciniralo se i od onoga što su rekli, želeo sam da ugrijem sve i sve. Probudila sam se u čudnoj drugoj bolnici. "
"Ja trpim od glavobolje, nemira, teškoće razmišljanja i spavanja. Najgore vreme za hrabrost je rano uveče."
"Sinoć sam imao halucinacije životinja širom moje sobe, probudio sam se da svi gledaju u mene.
5 - 5. dan
Postoje dva puta tokom povlačenja alkohola, a ljudi koji pokušavaju da odu, najviše su u iskušenju da uzmu još jedno piće. Jedan je kada su simptomi stvarno loši, a drugi kada se počnu bolje osećati.
Ako simptomi traju pet dana, mnogi će ući i uzeti pice da bi dobili olakšanje. Zbog toga čujete kako neki ljudi kažu da su otkazali tri do četiri dana sto puta!
Ironično, za druge pivce, kada četvrti i pet dana donose olakšanje od najgorih simptoma i počinju da se osećaju mnogo bolje, oni su u iskušenju da piju jer zaboravljaju bol i kažu da jedno malo piće neće boleti.
Kao što možete videti iz komentara ispod, povlačenja su različita za sve. Neki konačno mogu da spavaju petog dana, dok drugi i dalje imaju problema sa spavanjem.
Za neke, dan 5 donosi reljef
"Depresija je nestala, nestala je anksioznost i sve ostalo nestalo, sinoć nije dobro spavalo, ali večeras će biti dobro. Već sam bio stotinak dana, tako da nikoga još ne varam, ali to se čini novim. "
"Dan 5 je bio prilično dobar, opet su radili u dvorištu, neke grčeve, ali to je moglo raditi na vrućini i malo je dehidrirano. Teško je spavati, ali kad sam bio ujutro oko 4:30, najbolji pravi san koji sam imao u mesecima. "
"Nikada nisam mislio da ću ovako dorastati, ali imam. Najgora stvar za mene je postala iritantna i šamarana na ljude, ali znam da je to zato što sam želeo moju drogu, ali sam morao sam sebi reći sve u glavi."
"Ono što mi je konačno pomoglo u povlačenju bilo je vežbanje, a da sam se potukla u sklopu povlačenja, bio bi u teretani, ako sam imao toksine, morao bih to da uradim. Ja, vežbanje i sauna. "
"Pola puta kroz dan, trezni sada i osećam se mnogo bolje, sinoć sam dobio 8 sati spavanja. Pa, sad kad je većina fizičkih simptoma otišla, vreme je da radim da ostanem trezan. i pijem zato što se osećam bolje i mislim da mogu da ga sredim. Znam da ne mogu. "
"Spavaj u mom krevetu i osećam se dobro, nijedno noć se ne znoje, ali prije nego što sam spavao, doživeo sam da je moje telo skočilo i trepavalo."
Za druge, Simptomi nastavljaju
"Još uvek imam hrabrosti i puno razmišljam o piću, ali nisam dao u sebi. Tako sam iscrpljen, i uznemiren, vjerovatno bi bio bolestan ako sam popio. Primetio sam želje za šećerom, sirovim šećerom brinuti grašak odustati od toga, za mene u svakom slučaju. "
"Fizički efekti povlačenja nisu tako loši do sada, osećaju se kao blago gripo, ali napetost je neverovatna, imam više problema sa stresom , gubim svoj temperament i uglavnom sam užasna za moje voljene."
"Najgori deo mog povlačenja je potpuna iscrpljenost koju osećam u tome što radim najjednostavnije stvari kao što su posuđe ili tuširanje ili čišćenje, kao i palpitacije srca, potpuno sam izgubio apetit i imao sam probleme žvakanje i gutanje čvrste hrane. "
"Sinoć sam imao lude noćne more i ne puno spavanja, probudio sam se sa istim osjećajima kao i juče. Moj apetit je isključen i imam dijareju poslednjih nekoliko dana."
"Moje povlačenje je bilo ispunjeno anksioznošću i sjajnom kožom, sada sam kroz to i nikad ne želim da se vratim tamo, već osećam osjećaj slobode od alkohola".
"Ja sam 5. dan i stalno sam na ivici suza, manje snažno, ali ne mogu da spavam, znojim se, strašne noćne more i grčeve nogu uz nadimanje želuca i bočne grčeve, iako su se grčevi prilikom vožnje malo opadali."
"Moja nesanica je i dalje prilično loša, zauvek traje da spavam i rano se budim." Danas je najgora glavobolja, ali pijem toliko kafe da se pitam da li je to kofein. još ne previše anksioznosti. Izgubio sam nekoliko kilograma, ali imam nekoliko kilograma da izgubim, tako da sam dobro s tim. "
"Duksi su zaustavljeni, ali glavobolja je još uvek ovde, imam dva sata spavanja, a onda sam se probudio sa noćnom moru i ležao gledajući u plafon do jutra."
"Sedeo sam na parkingu 10 minuta rvanja sa pitanjem da li da kupim pivo na putu kući." Fizički simptomi su i dalje tu iako su malo smanjeni, a sada su to obrasci na koje se moram obratiti. "Danas je to jasno."
"Osjećajući se bolje danas, ali sam morao napisati svoj potpis ispred stranca, bio mi je stidljiv zbog tresanja i mog nečitljivog imena. Mislim da sam imao samo 3 sata spavanja u sve vrijeme, nadajući se da će večeras biti bolje".
"Ja se loše znojem čak i kad sedim mirno, glava mi se oseća gusto, stomak me boli i puno gasa. Danas mi je postalo bolje, ali ovog jutra opet osećam pomalo i postaje vruće i hladno znojenje".
"Osjećam se svakodnevno kao da imam mamurluk i loše mi boli leđa, a moje tijelo je nevoljno. Ja se znojim danom, ne mogu jasno razmišljati, razdražljiv i ljut zbog svega. Ne mogu da spavam, imaju užasne noćne more. "
"Glava mi se čini smešnim kao da hiljadama mrava trče unutra."
6 - 6. dan
Dan šest bez konzumiranja alkohola znači da su većina ozbiljnijih simptoma povlačenja znatno smanjila, ali neki simptomi mogu da nastave. Kao što ste videli tokom dana od pet do pet alkoholne apstinencije, spavanje igra veliku ulogu u povlačenju.
Ponovo, odustajanje od konzumiranja alkohola utiče na različite načine spavanja alkoholičara. Neki se nakon nekoliko dana mogu vratiti u normalne načine spavanja, dok se drugi bore za dobar noćni san nakon što napuste piće.
To bi moglo biti zato što nisu imali normalne oblike spavanja, za početak. Dnevna konzumacija alkohola može uzrokovati poremećaje u spavanju , tako da iznenada odustajanje od konzumiranja alkohola može biti šok za sistem.
Nakon šest dana trezvitosti, ovi ljudi prijavljuju znatno različita iskustva sa spavanjem i drugim simptomima povlačenja alkohola:
Spavanje, postupanje sa žudnjama
"Stigao sam do šestog dana po prvi put za dugo vremena i ponosan sam što mogu da kažem da sam prošao najgore od povlačenja. Nema više znojenja i glavobolje, a ja sam zapravo imao 3 noći zvučnog sna. Neverovatno je koliko se osećam drugačije. "
"Još uvek sam u redu 6-tog dana i postajam jasniji svaki dan. Za mene, kupio sam u mit o jako funkcionalnom alkoholičaru, misleći da moram biti jedan, jer ja nisam udario dno i nisam sve izgubio. na moj prvi dan, morao sam biti u javnosti, trljao i vrele oči i sve. Osjećao sam se transparentno i sramotno. "
"Već osećam polu-čovječe, mnogo bolje spavam, napuštam napuštanje, anksioznost još uvek tu, ali put dole, bez bujnih želja, jasnog razmišljanja, poboljšanja socijalnih veština, izgubljenih 5 kilograma, sačuvali su 100 dolara od kupovine piva i konačno prestali da uzimaju Prilosec za rušeni stomak, ja sam i dalje duboko u šumi koje znam, ali postoji jasan put, samo moram ostati na njemu bez obzira na sve. "
"Što više vremena prolazi kroz jasnije, postaje slika, vidim svoje okidače i radim kroz njih, uvek sam žedan i pijem puno vode, još uvek ne spavam noću, ali sam siguran da je vrijeme će pomoći. "
"Imam simptome loših povlačenja u prva tri dana, a sada radim mnogo bolje. Najveći problem za mene je to što u poslednjim danima dobijem jutarnje napade na anksioznost, ali postaju sve manje i manje."
Mood Swing, Brain Fog i Anksioznost
"Nisam doživeo nikakve vibracije, bolove, loše snove, već sada spavam bolje nego kada sam pio.Moji problem je promena raspoloženja, imam iracionalan bes, a ponekad želim uništiti sve oko mene. osećaj nemira u mom okruženju. "
"Proveo sam 5 dana u detoksikaciji bolnice, prvih 12 sati bilo je strašno, neumorno stresanje, znojenje, ne mogu da jedem, nisam mogao da spavam, doktor mi je dao Lorazepam da oduzme ivicu, mislim da sam bio hemijski u kojoj sam teško zaboravio, sjećam se da sam imala narukvicu sa rizikom od pada, jer nisam mogla da hodam sam, bila sam tako vrtoglava i nisam mogla uhvatiti ravnotežu. "
"Ja sam 6. dan i osećam se maglovito, ali mnogo bolje i stabilnije. Imali sam nekoliko iskušenja, osećam se stvarno raspoloženo i lupati ljudima, samo se nadam da će ih razumeti."
"Najteži simptom za mene je anksioznost. Svakog dana kada se vraćam kući sa posla, osećam paničan osećaj i reći ću se da li bih mogao da dođem do kuće. Mogao bih imati pivo ili čašu vina čim budem hodao Pa, u ovoj radnoj nedelji, morao sam da nadjem nešto drugo da se radujem kada sam došao kući. Želeo sam da idem na šetnju, ali većinu dana sam sedeo na kauču koji mi je kihnuo i duvao nos i zonirao. Umoran sam od osećanja iz fokusa, nadam se da ću uskoro dobiti oštriju. "
"Još uvek na Ativiju , danas je dan šest bez vina (i ja sam bio 3 bočice dnevno). Nadam se da se moje vještine vraćanja vrate i sposobnost da jedem i nastavim značajne razgovore."
"Šestog dana, anksioznost, vrtoglavica bez spavanja, iscrpljenost, da li se neko ikada osjeća kao da električna struja ponekad prolazi kroz vaše tijelo, ali ja primetim da je postajao bolji svaki dan."
"Dan 6: zaglavljeni, vrtoglavi, bez sna, bledi, slabi, i oseća se kao da električni šokovi pucaju kroz moje telo tako često i ludu anksioznost."
"Svakog dana sam se osećao sigurno da umirem od srčane insuficijencije, oboljenja jetre ili bubrega, a moj krvni pritisak je bio 151/106 na dan dva povlačenja.Sretno mi je reći da je na 6. dan moj krvni pritisak normalan. i dalje imam senzibilitet u ruci. "
"Nijedna noć se ne znoje svesno, stalno sam provjeravala krevet za mravima ili bilo koji insekt koji mi se grize (halucinacija), oči su mi čvrsto i vatrene, ja sam tako žedan, pijem vodu i topli čaj! mnogo."
"Postepeno, sve je bolje, jedini simptomi koje imam sada su povremene gomilanje gomile / puzanje kože, nedostatak fokusa i anksioznost. I dalje doživljavaju čudne snove i noćne more, ali podsećam sebe da nisu stvarni i to pomaže."
"Moji prvih nekoliko dana bili su strašni, kao najgori grip koji sam ikada doživio. Ali ono što me je najviše plašilo bila je noćna mora koja se nastavila, čak i nakon što sam se probudio u potpunoj panici, video sam i čula kako moja noćna mora trči na zidovima i stropovi, ali prošao je i nastavio sam dalje. "
"Danas sam već šest dana i osećam se mnogo bolje, povremeno blagi nelagodnost u grudima, bez znojenja, poremećeni san, da, ali pretpostavljam da za par dana budem dobro."
7 - 7. dan
Za ogromnu većinu ljudi, fizički simptomi povlačenja alkohola prošli su do sedmog dana. Za većinu ljudi, nakon nedelje apstinencije, glavni simptom sa kojim se suočavaju je žudnja za alkoholom.
Nakon sedam dana bitka postaje više psihološka, nego fizička za većinu ljudi koji su prestali da piju. To je vrijeme kada pomoć od stručnog savetovanja ili grupe za podršku kao što su Anonimni alkoholi može biti od koristi.
Međutim, za neke, fizički simptomi će se nastaviti i nakon sedam dana. Ako i posle nedelju dana doživljavate fizičke simptome povlačenja alkohola , odmah kontaktirajte svog zdravstvenog osoblja.
Kao što možete videti u nastavku, ljudi koji su nakon sedam dana imali fizičke simptome, žale se što ne traže medicinsku pomoć:
Cravings, Stress and Staying Sober
"Ova bolest je svakako lukav kad ljudi kažu, bore se malo glasova danas, koji kažu da izgledate, uradili ste nedelju dana, pokazali ste da možete da zaustavite bilo kada, ali zašto morate da ga malo povučete. Samo pokušavam da se fokusiram na ovo piće, a ne danas. "
"Dan 4 je bio dobar, dan 5 je još bolji i, dok završim šestog dana, stvarno se osećam kao da mi je posljednje devet mjeseci učinilo odlično dobro za moje telo, a to je rekao, nadam se da nikad neću zaboraviti koliko sam štete četiri dana pijenja. "
"Vraćanje u kancelariju bilo je malo stresno, moja fizička hrepenenja su se malo smanjivala, imam psihološke potrebe, više mi je loša navika, navikla sam se da se zaustavim da kupim par flaša na putu kući iz kancelarije Iako nemam alkoholno žudnju, ti mali podsećanja ponekad donose moj um na nekoliko sekundi. "
"Ja sam 7. dan i osećam se tako divno da ne želim da se vratim, ali ipak i uzimam želje ."
"Moje oči i lice su manje zagušene, moj um je jasniji, a uznemirenost i depresija se podižu, upravo sam to učinio kroz dva večernja događaja ove nedelje, jedan večerni sastanak sa odličnim vinom i drugi hostovani poslovni koktel prijem - i zaglavio sam za penušavu vodu na jednoj i dijetalnoj koka, s druge strane, nikada ne bih imao ranije. "
"Ja sam sedmi dan i osjećam se tone bolje.Dani 1-4 su bili pakao, počelo je sa ekstremnom anksioznošću, nastavilo se do vibracija i drhtanja ruku i vrlo malo spavanja, od kojih sam imao potjepljive i mrzlice kad sam spavao Dodajte na to moj nivo besa koje sam doživeo. Želeo sam da pogodim nekoga i krivim sve. "
Napadi, panika i više nesanice
"Prvih 4 dana bilo je strašno. Osjećaju se bolje, ali i dalje se osećaju izuzetno umornim i imaju talase mučnine ".
"Ne mogu da verujem u luksuz spavanja! Posle jako teško, spavala sam dve noći!" "Ne celu noć, već sjajan san".
"Dan šest je bio dobar, ali nakon tako dugo bez spavanja, dan 7 sam proveo u bolnici, upravo je ležao na kauču i ušao u potpunu eksploziju, probudio se na podu naopako, jedino što se sećam jeste ekstremno trljanje kroz moje telo, bio sam i zvao se 911. Bolničar na svakoj strani drži me, osećao sam kao da su moje noge gumene trake. "
"Stvorio sam to kroz 7 dana užasa. Stvarno se tresem da bi mi dodala čašu vode, bez povraćanja u stomaku, bez sna, previše slaba da dođem do kupatila, a da ne zadržim nešto sa lošom dijareju, imaginarnim demoni i bube, i toliko znojenje, da čak i ako sam uspeo da se uvalim u kadu, mirisao sam se kao da se nisam kupao za nedelju dana sat kasnije. "
"Počevši da se osećam malo bolje, ako bih imala novac, otišao bih na rehabilitaciju u trajanju od 30 dana, a ja i dalje imam ljokove, a glava mi je stalno u magli."
"Samo je ludo kako će me malo baciti u paniku.Moćni stomak i dalje boli kao da je zapaljen.Pokreti i vibracije su nestali, ali imala sam tako strašnu glavobolju da se prijavim kod doktora jer imam aneurizma mozga, pa se uplašila da ima još jedan napad. "
"Ono što me je iznenadilo je intenzitet noćnih more i halucinacija (iskustvo jednom), osip koji je počeo oko trećeg dana, kao i osećaj koji je počeo oko četvrtog dana, da sam imala mamurlu od noći ranije. Međutim, do sedmog dana osećaj "mamurluk" je manji, a osip je manji, a spavanje se takođe poboljšava ".
"Depresija je duboka, teške misli su teško kontrolisane."
"To su promene raspoloženja koje me plaše, jedan trenutak gore, dole i bez koncentracije. Teško se pretvarati da su srećni i normalni."
"Ja sam samo 7. dan i još uvijek imam neke simptome, ali oni nisu blizu tako ozbiljni.I ja još uvijek žudim za alkohol, ali do sada sam uspeo kroz to.Ako bih morao to ponovo uraditi, ja bih išao u rehabilitaciju, jer nisam toliko težak kao što sam mislio. Simptomi povlačenja su pakao! "
8 - 8. dan
Do osam dana apstinencije od alkohola, mnogi ljudi obično počinju da vide zdravstvene prednosti odustajanja od alkohola. Za većinu, glavni simptom sa kojim se moraju suočiti nakon osam dana je žudnja za alkoholom.
Još jedan razlog za traženje medicinskog savjeta ako fizički simptomi nastaju posle nedelje apstinencije. Simptomi koje doživljavate možda nisu rezultat simptoma povlačenja alkohola, ali mogu biti uzrokovani nečim drugim u potpunosti. Samo vaš zdravstveni radnik može sigurno reći.
Bolji san, niži krvni pritisak
"Osam dana bez pića i osećam se neverovatno. Probudila sam se jutros i bila sam toliko srećna što nemam glave, bez znojenja, bez krivice, ne" Mogu li to učiniti 4 sata dok prodavnice bez alkohola ne budu otvorene? ". "
"Nisam slušao mali glas, razmišljao sam o svim novcem koji spašavam, a jedini problem pored malih glasova je nesanica, ali uspavam." Jedna vrlo pozitivna stvar je što su se moj krvni pritisak i srčani pritisak smanjili na gotovo normalno. "
"Moje prve tri dana, najgori simptomi bili su: mučnina, znojenje, nespretne ruke, nesanica (obično bih se slegao kao mamurluk). Dan 4 se osećao bolje, probudio se 5. dan, a glava mi je bila stvarno jasna i imala je ogroman napor cijeli dan (nikada ranije nisam znao da je ovo simptom povlačenja), a dan 6 i 7 je mnogo bolji. Slepe kao beba, pulsirajuće u levoj nozi. "
"Fizički se sada osećam dobro, ali još uvijek žudim alkoholom kao ludim, to će biti najgori deo."
"Ja sam 8. dan i osjećam se odlično, moja koža se čisti, nisam nervozna, paranoična, strašna, nespretna, mucna, umjesto toga, osećam se čisto glavom, jača, moj apetit je porastao u velikoj mjeri. , moja kuća je čista, već su moje veze bolje sa mojom djevojkom i majkom, a potreba je još uvijek tu, ali dolazi i ide. "
"Osećam se odlično, iako je danas uznemireno i spavanje je i dalje problem jer mislim da je bočica ili dva vina obučavala moj mozak da se rano spavam i pokušavam da ga ponovo prebacim tako da mogu da spavam. 7 a onda sam budan cijelu noć. "
"Moj najveći izazov u posljednjih nekoliko dana ako se bavim ljudima koji ne uzimaju ne za odgovor u pitanju gdje piju. Ljudi na mom novom radnom mjestu me traže da im se pridrućim za poslijepodnevne napitke i iako sam uspeo reci ne, nije tako lako. "
Glavobolja, Mučnina, poremećaj spavanja
"Kada sam se jutros uzdahnula, osećala sam se tako bolesno, glava mi je bila bolesna cele noći, to je dan 8. Za mene se osećam ravno i naći te večeri teško, osećajući se nemirno, uz alkohol koji konzumira sve moje misli. ne mogu ni da zamislim svoj život bez pića, i radujem se da se osećam bolje. "
"Moj najgori simptom povlačenja je da moj mozak izgleda ne deluje dobro. Lotovi greške u pravopisu i loše motoričke vještine, neću čak ni ulaziti u nesanicu".
"To je dan 8 i ne mogu ništa da zadržim čak ni čašu vode."
"Osmog dana i ja sam jako umoran, najveći problem koji imam pored toga što sam toliko umoran i ne mogu da spavam, osim u potezima, čudnim snovima koje nemam ranije".
9 - 9. dan
Oni koji dođu do devet dana apstinencije od alkohola počinju da vide stvarne rezultate kako ne pije na život. Neki simptomi mogu i dalje biti prisutni, ali koristi od daljih dana prevazilaze negativan rezultat.
U nastavku pogledajte opise koje su devet dana bez alkohola namenjene ljudima:
Stvaranje stvari, više energije
"Pa, evo 9. dan i osećam se odlično! Nekoliko žudnje svaki dan, ali ja sam sebi kažem koliko je to loše za Detox hladnu ćurku , i koliko se sada osećam dobro. Stvarno radim stvari u mom životu što sam bio odlaganje jer sam uvek bio pijan. "
"Belci mojih očiju ponovo su bijele, moj urin počinje izgledati normalno i pokreti mi se čine normalno. Moj nivo energije i mentalna budnost su napred i postaje sve bolji."
"Pa, evo mene na 9. dan, i svrab se razjasnio, i dalje se osećam grozno i zbunjeno ponekad, ali u nekim drugim trenutcima ekstremne jasnoće." Glavobolje se takođe brinu. "
Žudnja, stalna glavobolja
"Dan 9. Siguran sam da sam opasan što sam se povukao, (srčana palpitacija, noćno znojenje, opšta dezorijentacija), ali većina simptoma izvan" žudnje "smanjila su se. Peanut M & M su postali moj novi" najbolji prijatelj. "Stvarno mi je pomoglo da imam šećer kada mi zatreba."
"Upravo je stigao do devetog dana, ali ipak, osećaj se grozno, ali grozne gomile prestale su da lutaju po uglovima mojih očiju."
"Ovo je moj deveti dan trezvenosti, osećam se dobro, osjećam se jako, i ja sam zapanjen što nisam imao nikakvih tipičnih potresa, halucinacija, palpitacija i slično osim stravične konstantne glavobolje".
10 - 10. dan
Što duži ste apstinentni, to više vremena vaš um i telo moraju da zaraste. U 10 dana bez alkohola, ako i dalje imate simptome fizičkog povlačenja, kao što je navedeno u nastavku, moguće je zbog nekog drugog stanja od povlačenja alkohola. Molimo potražite lekarski savjet.
Prednosti 10 dnevne abstinencije
"Osećam se mnogo jače, jedem zdrava i održavam se sa svima, puno vremena na mojim rukama sam proveo piti.Moj otečeni abdomen je već počeo da se spušta i imam energiju, plus imam samopouzdanje, Ne osećam se kao gubitnik u životu. "
"Sada sam na dan deset dana bez demonskog pica koji se osećao u redu. Nisam siguran ko sam bez demona na brodu, ali nekako volim ko sam u ovom trenutku."
"Simptomi se svakodnevno smanjuju i imaju vrlo dobar noćni spavanje za vrlo dugo vremena. Samo ljubljenje da se budite bez brojanja sati do sledećeg pića i dugo, može se nastaviti, imajući u vidu da mora biti jedan dan u isto vreme Svakoga sam svjesna toga. "
"Sada 10 dana bez kanabisa ili alkohola, moj um nikada nije osjetio oštrije, počela sam plivati i odlaziti u teretanu i nikada se nisam osećala bolje."
Žudnja, želudac i tjeskoba
"Još uvek osećam da mi to priča, reći mi da je u redu da imam samo jedan. Ha ha, koliko puta sam za to pao? I dalje mi je ludo što možemo zaboraviti ili oprostiti užasne povlačenja, glavu cepanje depresije, bolove, paranoja i sirovu anksioznost, kao i koliko loše stvarno mora da se dobije? Mislim da to nemam u meni da opet ne uspem. "
"Ono što sada primećujem je stvarna loša bol u stomaku, nadimanje plina i mučnina i glasno kretanje."
"Prvih 7 dana je bilo teško, ali počinjem da se osećam nešto normalno, čuvam kuću (koja je besprekorna trenutno) i da ostanem na poslu da se oduprem iskušenju." Konačno, noć se znoje, šokira i mučnina anksioznost je još uvek tu, ali ja učim da živim s njim u nadi da će proći. "
11 - 11. dan
Što dalje dobijete od vašeg poslednjeg pića, bolje se većina bivših pijaca oseća, kao što je navedeno u nastavku. Ako se fizički simptomi nastavi nakon 11 dana apstinencije, potražite medicinsku pomoć.
Ovi dugotrajni simptomi vjerovatno dolaze zbog nekog drugog uzroka od povlačenja alkohola.
Zdrava koža, bolji osećaj
"Pošto sam prestao da pijem, imala sam bolove u svakom zglobu, pa čak i periodični ukus alkohola u mojim ustima, to je ukus detoksikacije. Pretpostavljam. Već bolje spavam, osećam se bolje iako sam ja malo razmaka i moja koža već izgleda zdravo. "
"Srežno reći, većina mojih povlačnih simptoma je nestala, bez znojenja, bez tresanja i dobijanja pristojnog spavanja, nikada se nisam osećao bolje."
"Vau, kakva je to bila gruba noć sinoć, provela sam ono što se činilo kao večnost koja se bori sa mnom da ne idem i kupim pivo. Konačno sam pokušao da odem u krevet u 10 sati, bacajući i okrenuo i nastavio razmišljati samo da popijem Konačno, ustao sam, skočio u kola i otišao u Walmart da kupim čokoladu i da je to uradio trik. "
Shakes, Numbness i Rashes
"Na dan 11, i dalje patim od nesanice i svraba, ali osip čisti, znojenje skoro zaustavljeno, tresenje skoro nestalo, a glava mi se čini jasnijom."
"U mojim rukama još ima sitnih tresaka, a neuropatija (ukočenost) je svedena samo na prste umesto pola svake noge."
"Trebala mi je stručna pomoć jer sam imao teške povlačenje simptoma DT prirode sa halucinacijama, mogućim zapljenjenjem i strahom da ću pasti na mrtvu bilo koju sekundu. Otišao sam u ER i detoksirao 5 dana u bolnici".
12 - 12. dan
Nakon 12 dana apstinencije od alkohola, većina ljudi koji napuste imaju vrlo malo simptoma povlačenja. Borba u ovoj fazi pokušava da ostane trezna. Intenzivna žudnja i razdražljivost su neki uobičajeni simptomi prijavljeni nakon 12. dana.
Cravings, Irritability, Weird Dreams
"Iskreno, moje hrepredbe su super intenzivne (posebno za pivo), radio sam dosta dvorišta i gledao mnogo fudbala ovog vikenda. Bilo je teško to učiniti bez moje desne ruke, gospodine Coors. to i svi možemo. "
"Ja sam 12. dana ne pijem, prošla sam grozno povlačenje i sada se osećam bolje, barem fizički. Vidim da sam ja jedna osoba kada pijem i još jednu razumnu" normalnu "osobu kad ne Čak i uzimajući u obzir da pijete ponovo nakon što ste doživeli sve sranje koje se dogadja s njim i nakon što preživite, anksioznost i fizička agonija povlačenja samo pokazuju koliko je duboka ovisnost fizička, mentalna, emotivna i duhovna. "
"Dan danas je dan 12. Danas se osećam dobro, ali sinoć sam bio vrlo razdražljiv, veoma sam srećan što počinjem da vidim nadutost da je alkohol prouzrokovao rasipanje, moja odeća se bolje uklapa, a moje lice nije tako napeto".
"Osećam se mnogo bolje u vezi sa životom i radnjama, volim život bez alkohola, svaki dan prolazim, shvatam da su cravanja manje i daleko." Jedna od najvećih stvari koje sam primetio je da nisam tako "umorna" stalno. Godinama najčešća fraza iz mojih usta je "Iscrpljena sam." To se svakodnevno kaže, jednostavno ne osjećam to ovih dana. "
"Drago mi je da kažem da nemam stvarnu želju za pićem, jer se osećam tako dobro." Moj um je mnogo jasniji na poslu, čak mogu zaspati bez tableta za spavanje, ponosan sam na mene. "
"Sada je dan 12! Ja sam mnogo bolje. Danas sam otišao u prodavnicu namirnica i ne mogu da verujem koliko je jasno sve što postaje, neverovatno je kako je maglovit život."
"Dan 12 - ponekad sam vrlo iznerviran, osećam se zaista dobar u vezi sa mojim izborom da prestanem sa pićem, često imam glavobolje i imam čudne i loše snove , a svake noći sanjam da ponovo pijem."
13 - Dan 13
Osobe u oporavku i dalje prijave koristi od ne piju alkohol nakon 13 dana apstinencije:
Neprekidan san, dobar apetit
"To je dan 13 i moram reći da se osećam sjajno! Još uvek imam problema da zaspim, ali kad spavam, to je vrlo, vrlo zvučno i osećam se mnogo bolje od svakog jutra nakon što sam popio piće. bol u ezofagusu kad gutaju i to je sada nestalo. "
"Danas je dan 13. Većina simptoma je nestala, osim konstipacije i povremenih vibracija. Spavala je stvarno dobro."
"Dan 13 i osećam se veoma dobro, iako je nivo uznemirenosti malo pomalo. Mnogo sam smiren, anksioznost se smanjila, stomak je bolji, apetit i spavanje 8 sati bez buđenja u 4 sata. Takođe je pomogao i depresiji, iako je to posebno pitanje. "
"Dan 13 - Tokom proteklih nekoliko dana glavobolja su srušili, ali ja sam svraben do vraga! Kada spavam, to je neprekidno 8-9 sati što je vrlo lijepo!"
14 - 14. dan
Nakon dvije sedmice potpune apstinencije od alkohola, najčešći simptom prijavljen je nesanica, ali to se može pripisati drugim faktorima od povlačenja alkohola.
Nesanica, razdražljivost
"Shvatam da ovo nije lak zadatak, već u tridesetim i sada sam odlučio da odustanem. Danas je dan 14, a ja ne spavam u pravu".
"Spavanje je problem, ali ako spavam uopšte, to je dobra noć. Mislim da sam uvek imao poremećaj spavanja."
15 - 3. sedmica
Nakon dve nedelje apstinencije, koristi od većeg pijanja na štetnim nivoima i dalje postaju očigledne, a za neke čak i žudnja za alkoholom počinje da se spusti, kako je navedeno ispod:
Razmišljajući jasno, manje težnje
"Osećam se fantastično, izgubio sam težinu, moja koža je neverovatna [trpela od osipa po celom telu i licu] Moja energija i samopouzdanje su se vratili. Divno je."
"Ja sam 15. dan i osjećam se da zapravo ulazim u fazu" medeni mjesec "mog oporavka. Osećam se odlično i konačno počinjem da razmišljam jasno."
"Počinjem da se osećam više ljudski, iscrpljenost je nestala i moja koncentracija izgleda bolje".
"Do 5. dana sam počeo da vežbam, a do sedmog dana sam izašao iz intenziteta, moja koža i oči izgledaju bolje, a naduveni stomak počinje da se povlači."
"Danas je dan 15. Osjećam se mnogo bolje, a voljeni mogu videti nove promjene unutar mene! I dalje doživljavaju nesanicu, a s vremena na vrijeme promjene raspoloženja, međutim, želja za pićem više ne troši moje misli".
"Imala je malu žudnju danas, ali to će se dogoditi, dokle god se sećam šta želim i podsećam se na sve sranje, alkohol mi je prouzrokovao da treba biti u redu".
"Još uvek nemam želju za pićem i nadam se da će trajati zauvek! Povlačenje je daleko nestalo, samo nesanica."
Simptomi koji mogu biti iz drugih uzroka
"Još sam zabrinut kada pročitam simptome povlačenja drugih ljudi i kako im se čini da su završili za nedelju dana, ali moje još uvek se često drže. Nisam imao puno onoga o čemu ljudi objavljuju. Nijedno noć se ne znoje, tresi ili bacanje, čak i nesanica, dobro spavam, samo probleme sa stomaku i anksioznost uglavnom. "
"Pre svega, stalno sam iscrpljen, lako sam mogao da spavam 12 sati noću i još uvek se osećam umorno sledećeg jutra. Drugo, izgubio sam svu mogućnost da se koncentrišem ili pratim logičkog voza misli. potpune i totalne anksioznosti. U prošlosti sam bio trezan i ne sećam se da sam ikada bio toliko umoran. "
"Još uvek osećam zabrinutost i paničnost i zbunjenost, posebno u javnosti. Da li je ovo normalno, 19 dana?"
"Sada sam 19. dan i sve je lakše. Glavobolje polako odlaze."
"Na kraju dana, to će biti 20. dan. Osjećam se bolje nego što sam imao, neko vrijeme, i dalje imam nekoliko neželjenih efekata, poput nesanice, anksioznosti, razdražljivosti, i sve vreme žudim slatkišima."
"Bilo mi je sjajno što sam prebolio mučninu, tresnuo je u toku prve sedmice, ali sada 21 dan počinjem da imam ono što mogu samo opet opisati kao delimična povlačenja. Slabo na kolenima, hladno znojenje i osećanje uznemirenosti. Dolazi i odlazi svakih nekoliko sati i traje samo sat ili više, ali posle toga osećam se iscrpljeno i moram da sednem i odmorim. Posle 21 dana nisam očekivao da će se to dogoditi. "
Ako nastavite da trpite fizički simptomi nakon dve nedelje apstinencije od alkohola, potrebno je da se konsultujete sa svojim zdravstvenim radnicima. Vaši simptomi mogu biti uzrokovani drugim uslovima ili bolestima.
16 - Nedelja 4
U četvrtoj nedelji apstinencije od alkohola, koristi se nastavljaju, prema izveštajima onih koji su ostali trezni više od tri nedelje.
Sloboda, težina, sreća
"Sada na dan 24 i ono što me najviše zadržava, voleo bih da mogu da spavam, ako samo nekoliko sati. Dobre vijesti, naduveni stomak, prošao je sa 10 kilograma u težini."
"Za mene je 25. dan i nadam se da će neko pomoći da sazna da će fizičke stvari proći. Imao sam puno nepoznatih simptoma i gubitka pamćenja, ali sam ipak primetio definitivno poboljšanje tokom prošle sedmice, i dalje žudim alkoholom, ali to je više sada mentalna strana. "
"Moja glavobolja je otišla prošle srede i dobro sam spavao zadnjih nekoliko noći. Osećam se fantastično."
"Danas je 26. dan i osećam se odlično. Za sve one koji su spremni da se odreknu zbog povlačenja, držite se tamo! Postaje bolje".
"Sada se nalazim na dan 27, i dalje osećam malo umor, a stomak je malo gnusan, ali bolje osećam gole. Sada se osećam srećnije i opušteno."
"Ja imam 27 dana i jasan sam sa više neobjašnjivosti, nema više rituala i kontrole, samo sloboda, moja koža izgleda sveže i manje crvene i blistave.Moćnost da budem trezan skoro je ogromna i umirujuća, nova me, kao što sam ja pre 35 godina samo puno stariji spolja, ali osjećajući sunčano iznutra. "
"28. dan i sasvim je lakše reći da sam još trezan. Neki dani su kao jahanje rollercoaster, gore, dole, gore i dole."
"Svakog dana bolje nego juče."
"Danas je 28. dan i odlično je biti trezan. Znam da imam dug put, ali mogu večeras da spavam, znajući da nisam juče popio piće i danas ga nisam imao, a ja ću se večeras moliti Nemaš sutra. "
17 - Dan 30 i dalje
Nakon 30 dana trezvitosti, bilo koji fizički povlačni simptomi trebali bi biti dobro u prošlosti, a preostala bitka za održavanje apstinencije i oporavka. U ovoj fazi važno je za one koji žele ostati trezni da nauče kako razviti zdrav način života koji ne uključuje piće.
Žudnja i želja za pićem ne iznenada nestaju nakon 30 dana apstinencije . Prestanak pijenja može vam pomoći da se vratite na bolje zdravlje, ali za mnoge je potrebno raditi da ostane trezan i da nema recidiva.
Ispod, ljudi razmjenjuju svoja iskustva nakon 30 dana i izvan bez napitka:
Bolji krvni pritisak, manje težnje
"Vidio sam doktora 2. dana, a moj krvni pritisak bio je 160/110, vidio sam ga ponovo 30. dana, a moj BP je bio 122/80, a ja sam izgubio 7 kilograma, a sada je moja najveća borba samo ostati daleko od prvog pića , ali više dana do kojih prolazi bez nje manje osećam kao da imam. "
"Sada, uz naporan rad i budnost, drago mi je što sam se treznije uključio. Vežbam više i počinjem smanjivati broj biljaka i vitamina koje dnevno uzimam."
"Ne sećam se prošlog meseca, u osnovi se ne mogu sjetiti detoksikacije, razgovora, bilo čega! Očigledno sam puno spavala i nisam jeo (izgubio sam 10 funti), zapravo, zaboravljam stvari. da se nosi sa ovim. Ovo uključuje puno lepljivih nota. "
"Imao sam teške simptome umora, za razliku od većine vas, nisam imao nikakvih problema sa spavanjem, upravo suprotno, ne mogu da se probudim. Nema energije uopšte, jako za razliku od mene".
"Danas mi je 30 dana, i dalje s vremena na vreme patim od promena raspoloženja i mržnje, ali mi novi trezveni prijatelji uveravaju da će ovo vremenom razjasniti."
"Za mene je 30. dan, i dalje imam želje, ali izgledaju da su sve slabiji, vikendi su najteže za piti jer bih pijeo neprekidno vikendom, a kada imam želje za pićem, ja im se oduprem, razmišljajući o svima loših stvari koje mi je alkohol uradio. "
"Osećam se bolje svakog dana i prolaze. I ja sam srećan što mogu da ostanem trezan, nikada nisam mislio da ću to moći učiniti." Cravings "dolaze i odlaze, ali verovanje u Boga i molitve su mi pomogle da ostanem jak i trezan. "
Dan 36
"Pa, ono što nisam znao, bilo je neželjenih efekata. Prošao sam kroz trkaće srčane udarce, znojenje, vibracije, plakanje, depresiju, bes, panične napade i non-stop nespeciju. Sada na dan 36 sam umoren cijeli dan, nema želje za pićem, ali kada ću ponovo osjetiti energiju? "
Dan 49
"Idem sedam sedmica da budem trezan i ne bih mogao biti sretniji."
Dan 50
"Danas mi je 50 dana, prošle nedelje sam bio praznik. Nekoliko puta sam pomislio, pa ću večeras piti, a onda sam se setio bol i održao me pravo."
Dan 53
"Ja sam 53. dan trezvenosti i ne sećam se da se ikada osećam tako neverovatno." Probudim se s radjivošću na dan, spavam noću i trening svakog jutra, to je divan osećaj da budem trezan! "
Dan 62
"Dan 62, i osećam se kao da ja postanem jači svaki dan. Stvari koje sam primetio od kako sam prestao da pijem su: bolje razmišljanje / presuda, anksioznost je mnogo bolja , koža izgleda bolje, i definitivno imam bolje jutro. "
Dan 63
"Dan 63 je trezan, ovaj put želim ostati trezan, ali hrišćanstva su ove nedelje bile tako loše, nisam siguran zašto mi je sve to odmah pogodilo, problemi sa porodicom, radom itd. ulica na putu do mog starog stopala, ali nešto mi je reklo da idem u suprotnom smeru i idem pravo kući. Dakle, da, uspio sam i ponovo se probuditi. "
Dan 70
"Pa znam da imam još 15 minuta prije nego što mogu da proslavim svoj 70. dan trezvitosti, ali ne mogu da čekam. Imao sam mnogo emocionalnih preokreta ove nedelje, mogao sam lako pronaći izgovor da skočim iz kola. držim glavu visoko i kažem da mi nije potreban nikakav alkohol da bi se suočio sa mojim situacijama, reći ću dok neke tačke ove nedelje nikad nisam osjećala sretnije i potpunije kao žena, bilo je i drugih koji su me navikli na surove realnosti. visoki i padini naučili da mi ne treba alkohol da se nosim sa razočaranjem. "
Dan 210
"Prošlo je gotovo sedam meseci i nisam dodirnuo kap, vratiću se, moja koža se razjasnila i čistila sam nered koji sam napravio od života. Tužna istina je da mi nedostaje piti, čak i nakon što je to dovelo do djavola, ali da se vratim, biće moja smrt. "