Nema boljeg učitelja nego glas iskustva, a kada je u pitanju napuštanje duvana, članovi našeg foruma za prekid pušenja imaju dragocene uvide za dijeljenje.
Važan izvor novog odgajivača, njihove priče su pune praktičnih saveta o tome šta funkcioniše kada odustanemo od pušenja i koristi koje možemo očekivati da uživaju.
Ako i dalje pušite, sledeći lični računi mogu vam pomoći da pronađete motivaciju da započnete svoje putovanje na slobodu od ovisnosti o nikotinu.
Dakle, smestite se i čitajte - ove stvarne životne priče sigurno vas inspirišu.
1 - 3 suštinski elementi za uspeh sa prestankom - Terryova priča
Terry:
"Kada sam pušio, provodio sam ogromno vremena razmišljajući koliko sam želeo da ne pušim. Potpuno 16 od 26 godina koje sam proveo gledajući po dužini upaljene cigarete bile su nesrećne godine pušenja."
2 - Očajan da puši - očajan da napusti - Lezija priču
Od Lesly:
"Pre tri godine sam bio očajna žena, očajnički sam prestao da pušim, očajnički sam se trudio da pušim, bio sam bolestan kad sam pušio - voleo sam da pušim, mrzio kako sam mirisao - voleo sam miris moje dima, mrzeo je rupe, strahove, bolesti - voleo sam rituale, mrzio što sam rekao da treba da odustanem - znao sam da treba da odustanem. Pre svega, bila sam bolesna i umorna od bolesti i umora i Mrzela sam se glupo.
3 - Dostavljanje duvana može biti izvršeno - Deeova priča
Od Dee:
"Sa zavisnošću od skoro dva paketa, sa hladnim i groznim kašljanjem u grudima, koji sugerišu da neko treba da se sažaljuje na mene i da odmah pozovem službu hitne pomoći, tamo sam sedeo na boku kreveta sa cigaricom koja je visila iz mojih usta i upaljača u ruci, pokušavajući da udahne plitke male udahe, tako da ne bih kašljao svoju glupu glavu dok sam osvetljavao svoju prvu cigaretu dana, nešto mi je puklo, pažljivo pogledam cigaretu i lakšu i bacio ih preko sobe. "
4 - Kako je puška "Samo jedna" cigareta pomogla da napustim dobar - Karlosovu priču
Većina pušača koji su pokušali prestati znati suviše dobro da nema jedne stvari kada je u pitanju cigareta. Znamo zato što smo testirali teoriju, jer Karlos deli svoju priču o tome gde ga je pušio samo jedan.
Hvala vam što ste podelili Karlos, i čestitam vam za sve to vrijeme bez dima i sada se prijavljujete.
5 - Kako sam napokon napustio pušenje - Joeova priča
Od Joe:
"Najbolji deo napuštanja je taj što stvarate novi život za sebe. Rekao sam pre toga da mislim da postanemo sasvim drugačiji ljudi kada prestanemo sa pušenjem. Moramo naučiti da se bavimo novim emocijama - onima koji su bili potisnuti ili prethodno lekoviti. "
6 - Sve što sam naučio za godinu dana - Jenova priča
Od Jena:
"Vrijeme i strpljenje su važni alati.To će vam trebati vremena da izlečite svoje telo i um iz ove zavisnosti.Važno je svakodnevno provoditi malo vremena za čitanje i učenje o zavisnosti od nikotina.Pokrevanje od cigareta zahteva posao kao i svaka druga zavisnost. vama investirate se vraćaju vama. "
7 - Oporavak od nicotinske zavisnosti: Zatim nasuprot sadašnjoj Danovoj priči
Za tri godine bez dima, Dana-ova priča je sjajan primer koliko staro udruženja puše mogu da se popnu dugo nakon što odustanemo. Misli su ubrzane i prepoznate za ono što jesu, zapravo su prilika da se sagledaju koliko smo daleko i koliko je bolji život bez dimljenja zavisnosti od zavisnosti.
8 - 10 stvari koje su mi pomogle da pobedim sa prestankom pušenja - Leo's Story
"Nedavno sam proslavio dvogodišnjicu postojanja odustajanja od pušenja, pa sam konačno napuštao. Kao i većina pušača, pokušao sam da prekinem pušenje više puta i neuspjeh, ali ovaj pokušaj zaustave je bio zaglavljen i voleo bih da podijelim top 10 stvari koje su učinile ovaj korak uspešnim kada su drugi propali. "
Više
9 - Nova šansa za bolji život - Davidova priča
Od David:
"Shvatio sam da su moj prethodni pokušaji za odustajanje propali jer nikada nisam stvarno razmišljao o svom pušenju kao zavisnosti od droge. Shvatio sam da mi je potreban mnogo pažljiviji plan od" neću da pušim ", a da se besplatno ja sam od ove zavisnosti mogao da iskoristim puno od pomoći i podrške drugih i naučim više o pušenju i zavisnosti. "
10 - Sloboda nakon 40 godina - Nenejuneova priča o napuštanju
Od Nenejune:
"Počeo sam da pušim u dobi od 15 godina. To bi bilo oko 1968. godine, a ljudi su pušili svugde u to vreme, na TV-u, u časopisima i na bilbordima bilo je reklama cigareta. pušili su u restoranima, prodavnicama, kancelarijama i kućama. Svako, bilo koje starosno doba, mogao je kupiti cigarete sa mašine za oko 50 centi u paketu. "