Vaše putovanje može biti prijatno kao što ste zamišljali
Iako je putovanje oduvek bilo nešto stresno iskustvo, povećana bezbednost aerodroma i drugi faktori učinili su putovanje još stresnijim poslednjih godina. Bilo da putujete za posao, odmor ili da vidite svoje voljene, postoje jednostavni koraci koje možete preduzeti kako biste smanjili stres vašeg sledećeg putovanja. Sledeći saveti mogu vam pomoći da putovanje bude lakše.
Planiraj unaprijed
Budite u toku sa kašnjenjem tako što ćete provjeriti web stranicu vaše aviokompanije pre nego što napustite kuću, tako da možete izbjeći sat vremena u sesiji za čekanje. Važne su i web stranice aerodroma, jer mogu da vas obaveštavaju o bezbednosnim merama koje su unapred postavljene, tako da možete planirati za njih. Čekanje taksi ili pokušaj da pronađete hotel kada stignete na odredište ponekad može biti frustrirajuće, pa napravite pred sobom sve neophodne rezervacije (lokalni hoteli mogu vjerovatno da vas upućuju i na lokalne takse i automobile).
Pack Smart
Možete da uštedite značajan stres pakovanjem mudro za vaše putovanje. Napravite spisak svih stvari koje ćete možda morati donijeti s vama i provjerite ih dok ih pakujete kako biste bolje osigurali da ne ostavljate za sobom stvari koje će vam trebati. Spakujte noć prije nego što napustite, ili ranije, kako biste izbjegli stres od nagrizanja i dati sebi mogućnost zapamtiti i spakirati stvari koje inače možete zaboraviti.
Zadržite stvari koje će vam možda biti potrebne dok ste u tranzitu u torbici za nošenje, ali ostavite ostatak predmeta u provjerenom prtljagu kako biste smanjili svoje šanse da se zadržite na sigurnosnim mjestima.
Haljina za udobnost
Dok su se putnici obučavali za letove u prošlosti, sada znamo koliko je važno da se obuče za udobnost tokom putovanja.
Budite sigurni da nosite udobne cipele (za brzinu kroz aerodrom i hodanje do i od vašeg automobila, koji će možda biti potrebno parkirati daleko). Takođe, obavezno nosite odeću u koju možete udobno da se krećete i ne smete nositi cijeli dan. Nosite slojeve ako putujete negde gde je hladna klima; bićete topli u avionu, ali hladno kad stignete.
Vodite računa o svom telu
Uzmite svoje vitamine , osvježite se u noć pre putovanja, a na raspolaganju vam je malo opterećenja stresa kako biste smanjili svoje šanse da se razbolite od stresa putovanja i bakterija u recirkuliranom vazduhu u avionu. (Ništa vam ne može naglasiti više nego što se vidi da se pažljivo planirano putovanje udaljava od slučaja snifla - ili još gore).
Budite rani
Dopuštajući sebi dovoljno vremena pre nego što vaš let može smanjiti stres za pronalaženje parkinga, proveravanje vreća, kretanje kroz sigurnost i druge aspekte putovanja koji su mnogo stresniji kada vas požurite. Ako završite rano, možete pročitati knjigu, slušati muziku ili proći kroz aerodrom i napraviti vježbu prije nego što odete. Ako se zadržite u procesu dolaska u vaš avion, bar nećete morati trošiti energiju zabrinutosti zbog nestajanja svog leta.
Jedite dobro unapred
Jelo zdravog obroka pre nego što stignete do aerodroma može pomoći u smanjenju stresa na nekoliko načina: izbjeći kupovinu skupa hrana za aerodrom, neće se morati oslanjati na obrok tokom leta (ponekad sumnjive hranljive vrijednosti i ukusa) i nećete morati brinuti koliko će vam nivo šećera u krvi postati neuravnotežen dok putujete (što može uticati na vaše raspoloženje).
Imajte na umu nekoliko brzih oslobađača stresa
Ako ste preopterećeni, vežbanje disanja , progresivna relaksacija mišića i druge brze stresne oslobađačice mogu vam pomoći da se brzo smirite.
Imajte pravi stav
Umesto da razmišljam o svemu ovome kao stresnu nesreću, smatrajte to kao avanturu - ili u najmanju ruku, izazov.
Sa pravilnim stavom (i drugim pripremama), putovanje može biti mnogo manje stresno.
Dodatni saveti
- Stavite metalne predmete (poput tastera) u vreću za nošenje pre nego na džepove, tako da nećete morati isprazniti svoje džepove dok prolazite kroz metalni detektor aerodroma.
- Putovati rano u dan; manji je vjerovatnoći da će raniji letovi kasniti.
- Donesite zabavu, kao što je zanimljiva nova knjiga, tako da kašnjenja i dugi letovi predstavljaju priliku da se opustite.