Kako to znati ako vam zatreba napuštanje pića
Mnogi ljudi koji spadaju u kategoriju "problematičnog alkohola" nisu alkoholičari. Da bi napustili piće, nije neophodno medicinsko lečenje, podrška vršnjačke grupe ili duhovno buđenje.
Zapravo, većina ljudi koji odluče da prestane da piju to rade bez ikakve spoljne pomoći. Oni jednostavno odlučuju da zaustave ili modifikuju svoje načine pijenja.
Mnogi jednokratni teški pijaci samo "rastu" i menjaju svoje ponašanje. Drugi mogu imati posebno neugodno ili zastrašujuće iskustvo i zakleti alkohol. Međutim, ponavlja, međutim, da ovi ljudi verovatno nisu alkoholičari.
Istraživanje na Univerzitetu u Torontu otkrilo je da više od 70 procenata obnovljenih problema pijaca kaže da su prevazišli probleme alkohola bez formalnog tretmana. Slična studija u Sjedinjenim Državama od strane psihijatra Georgea Vaillanta, u Kembridžskoj bolnici u Masačusetsu, izvijestila je da 75% ljudi koji su napustili ili smanjivali piju to su učinili bez liječenja ili Anonymous Anonymous .
Ovi nalazi su u skladu sa studijama koje pokazuju da 80 do 90 posto uspješnih otpuštanja odustaje od pušenja bez stručne pomoći. Dakle, ako imate problema sa pićem, postoji šansa da možete nešto da uradite o tome bez skupe medicinske pomoći i prisustvovanja sastancima.
Prema ovim istraživanjima, čak ni dnevna pijaća možda zapravo ne boluju od bolesti alkoholizma . Takvom pijanom je možda potrebna inicijalna medicinska pomoć da bi se probio tokom detoksikacije, ali bi možda i dalje ostao trezan nakon detoksičnosti bez dodatne pomoći. Zapamtite da odvajanje alkohola hladne ćuretine može biti opasno bez medicinske intervencije.
Dakle, ako je vaše telo postalo hemijski zavisno od supstance, trebali biste dobiti pomoć. Ne pokušavajte sami da se zaustavite.
Willpower
Ako mislite da ste problematični alkoholičar, a ne iskreno volite da se odreknete ili prestaneš piti, Nacionalni institut za zloupotrebu alkohola i alkoholizam ima neke alate koje bi mogle biti korisne. Možete uzeti upitnik koji će vam pomoći da utvrdite da li previše pijete, saznate razloge koje biste trebali smanjiti i pregledati alat za postavljanje ličnih ciljeva. Takođe možete da koristite uzorak " pijanog dnevnika " da biste pregledali koliko zapravo pijete da biste postavili ciljeve za rezanje ili potpuno zaustavljanje.
NIAA takođe pruža savete koji vam pomažu u ispunjavanju vašeg cilja, kao što je gledanje koliko se držite u kući. Takođe možete naučiti da popijete polako, u određenim vremenima pauzirajte od alkohola i recite ne kada se pojave pare.
Bespomoćan
Za ljude koji su, u stvari, alkoholičari , sva volja i samopouzdanje u svetu neće im pomoći da pobiju bolest . Ljudi koji su pokušali više puta da ograniče ili napuste piće i otkriju da jednostavno ne mogu, sigurno će zahtevati vanjsku pomoć za to, bilo u industriji liječnika ili iz programa samopomoći ili programa oporavka kao što je AA.
Podrška je dostupna i za porodice ljudi sa problemom pijenja, bez obzira da li je alkoholičar alkoholičar ili problematičar . Ako neko drugi pije izazove za vas, postoje dostupni resursi koji će vam pomoći da pronađete mir.