Kao i kod 12 step-grupa, program SMART Recovery može biti odličan izvor za mnoge ljude koji rade na prevazilaženju zavisnosti . SMART Recovery Program deli AA s temeljnim principima pristupačnosti, povjerljivosti i uzajamne podrške, što vas povezuje sa mrežom pomoći širom svijeta, često i kad vam zatreba. Međutim, SMART Recovery Program nije toliko rasprostranjen ili dobro poznat.
Što je rigorozniji pristup u odnosu na 12 stepena, program SMART Recovery može obezbediti više sigurnosti učesnicima u svom olakšanom i standardizovanom pristupu za prevazilaženje zavisnosti .
Pros
- Slobodno i neograničeno
- Nema vremena za čekanje
- Svi su prihvaćeni
- Drugi učesnici grupe razumeju problem kroz lično iskustvo
- Na osnovu dokazanog psihološkog pristupa ( kognitivna bihejvioralna terapija ).
Cons
- Nije toliko rasprostranjen kao sastanak od 12 koraka.
- Nije tako poznat kao sastanak od 12 koraka.
- Iako olakšani, još uvek vođeni od strane volontera, tako nema profesionalne odgovornosti.
- Pristup na koji se zasniva SMART Recovery program zahtijeva posvećenost i samorefleksiju.
- Ako tražite duhovnu podršku, verovatno ga neće naći u programu SMART Recovery.
Opis
Program SMART Recovery se zasniva na procesu od četiri tačke.
- Tačka 1: Poboljšanje i održavanje motivacije
- Tačka 2: Suočavanje sa Urgama
- Tačka 3: Rešavanje problema
- Tačka 4: ravnoteža životnog stila
Sastanci prate standardnu strukturu koja uključuje i nastavu i učešće učesnika. Program SMART Recovery predaje samopouzdanje, samopouzdanje i alate i tehnike za samo-usmjerene promjene. Program SMART Recovery uzima u obzir neosuđivan pregled odgovarajuće upotrebe lekova.
SMART Recovery Program se razlikuje od 12 stepenih grupa, ali mnogi ljudi odlučuju da budu uključeni u obe grupe.
Pregled programa SMART Recovery
Program SMART Recovery je program za samopomoć zasnovan na zajednici, koji može biti alternativa 12 komplementarnim programima kao što su Anonimni alkoholičari (AA), Anonimni narkotici (NA) i kokain anonimni (CA). Iako nisu toliko rasprostranjeni ili poznati kao 12 stepenova grupa, postoji velika mreža od preko 500 sastanaka, koji su dostupni u mnogim zemljama, i online sastanke na Internetu. Ovo je blagonaklonost ljudima sa zavisnostima kojima je potrebna stalna podrška: Bez obzira gde idete, često možete naći sastanak ako želite da prisustvujete jednom.
Sastanci SMART Recovery su olakšani, a sami sastanci prate standardizovani format. Ovo može pružiti veliku prednost u 12 stepen grupa, koje mogu znatno da se razlikuju i mogu da dominiraju pojedinci koji potiču svoj program.
Još jedna prednost je što, za razliku od AA i drugih 12 stepnih grupa, SMART Recovery je zasnovan na zvučnim i dokazanim psihološkim pristupima zasnovanim na dokazima.
Neki članovi takođe cene činjenicu da SMART Recovery ne zahteva učesnike da se bave duhovnim praksama.
Posebno je važno za one sa dualnim dijagnozama koji uključuju problem mentalnog zdravlja ili fizički zdravstveni problem koji zahteva psihoaktivne lekove , nećete se suočiti sa pojedincima koji sugerišu da je ovo još jedan oblik "zavisnosti", koji se ponekad može desiti sa ekstremnim učesnicima u 12 koraka . Zapravo, SMART Recovery Program navodi da podržava odgovarajuću upotrebu lekova.