Ovaj savjet će pomoći radnim roditeljima da uspevaju na poslu i kod kuće
Nakon što sledi standardnu karijeru, kada se radno roditeljstvo susreće sa poslom, stvari mogu postati mračne i neizvesne. Da li se saradnici bore da rade s vama? Da li bi izbori mogli oštetiti vašu reputaciju? Kako možete da učinite da stvari ponovo rade, a da se ne osećate stalno istaknuto ?
Postoji nadu, radna mama . Fantastično je videti da postoje kompanije koje pomažu u oblikovanju radne snage kako bi radni roditelji i preduzeća mogli uspjeti.
Naročito, postoji ova kompanija, Life Meets Work, čineći poslovni svet boljim mestom za radne roditelje. Oni žele da vam pomognu, vaš menadžer i gornji menadžer pravilno upravlja promenama koje se događaju kada život ispunjava rad. Život ispunjava Radnu osposobljavajuću poslovnu misiju je da pomogne svaku radnu osobu da živi bolji život. Prijavite se, zar ne?
Ova kompanija sastoji se od tima konsultanata za strategiju na poslovnom prostoru koji pomažu kompanijama u stvaranju programa rada / života za poboljšanje blagostanja zaposlenih. Ovakvi programi rezultiraju u tome da su zaposleni srećniji i više angažovani na poslu. To je win-win za obe strane! Osim toga, Life Meets Work se udružio sa timom trenera koji su specijalizovani za radnike roditelja i treninga za posao i život koji se mogu ponuditi radnim mamama kao što ste vi.
Njihove ideje se dele u publikacijama poput New York Timesa i Washington Posta što je za nas odlična vijest.
Druge kompanije čitaju o talasima koji se bave životom koji se bavi radom u poslovnom svetu i nadamo se da će drugi slediti primenu promena za plaćeni odmor, treniranje na radnom mestu i fleksibilnost rada.
Mi smo na vrhu novog načina rada. Postoje novi problemi koje beba nije imala.
Postoje novi alati dostupni preko kompanija kao što je Life Meets Work za pomoć radnim roditeljima. Nalazimo se na mestu gde ne možemo poreći da svi radimo život da radimo sa nama. Da bih nam pomogao sa tri specifična radna / životna pitanja, upoznao sam se s doktoratom Kennethom Matosom, potpredsjednikom za istraživanje na životu susreo se sa radom, i dijelio je neke savjete koje kompanija nudi njihovim klijentima.
Prevazilaženje optužnice iz prošlosti
Predvidio sam značenje "Optužnice za prošlost" kao osećaj sukobljenog sa vašim radnim identitetom. Ponekad se osećate krivim da ne nastupate kao što ste ranije imali dete. Međutim, dr. Matos je imao mnogo dublje značenje kada su se bebi bumeri popeli na korporativnu merdevinu.
"Na primjer, kada Millennials zahtijeva izmjene zasnovane na želji za" boljim ravnoteže između posla i života ", oni mogu podrazumijevati da su stari načini rada i života bili loši. Za Boomere koji su živjeli po tim normama to može doći kao optužba, optužnice o prošlom životu i izboru u karijeri Pošto Boomeri ne mogu živjeti uskladiti sa savremenim normama, one završavaju na tvrdom psihološkom mjestu kada su predstavljeni takvim zahtjevima za promjene. Dozvoljavanje promjene može se tumačiti kao i prihvatanje ideje da kako su živeli i radili bili su pogrešni.Milennals i drugi koji žele da naprave promene moraju to učiniti na način koji ne primorava lidere da prihvate implikacije da su bili loši roditelji, zaposleni ili ljudi jer nisu doživjeli savremene očekivanja. "
Nije čudo kada radni roditelji pristupe menadžmentu o fleksibilnosti rada koji se osećaju pogrešno shvaćen. Menadžment može misliti: "Pa, uspeo sam da upravljam stvarima, takođe ćete moći. Samo treba da to shvatite. "Dr Matos je imao neke sugestije kako da reši ovu dilemu.
"Trebali bismo priznati da su današnji lideri učinili najbolji mogući posao sa socijalnim, profesionalnim i tehnološkim opcijama koje su im bile na raspolaganju u to vrijeme i poštujući odluke koje im sada daju moć da još više poboljšaju stvari. Ako je argument za promjene jasno utvrđen u ideji o najboljim mogućnostima koje su u to vrijeme dostupne, lideri imaju način da prihvate promjene bez osjećaja krivice za prethodne izbore koje ne mogu promijeniti. "
Ako pristupite menadžmentu sa predlogom za fleksibilnost rada, trebate ga bazirati na dostupnoj tehnologiji koju vaša kompanija ima, kako najbolje raditi svoj rad, i kako će ovakav rad omogućiti brže zatvaranje projekata, riješiti žalbe kupaca ili neke druge korist koju bi kompanija imala. Ono što Dr. Matos kaže jeste da ne podnesete ovaj zahtev na osnovu toga kako bi vam učinio bolji roditelj (iako bi to imalo pozitivan efekat), već na bolje zaposlenog.
Preusmerite svoj mentalni provjeravaj
Sada kada ste radni roditelj imate ogromnu listu stvari koje treba uraditi. Osećaš se tako dobro da proveriš stvari sa liste. Izazov je kada na listi ima toliko mnogo stvari da je nerealno da ih završite.
"Smisao kontrolnih lista je ideja da se lični uspjeh definiše kao rad svega što je moguće. Popunjena lista od 99,9% nije pobeda, a jedna manja stvar je nedostojna jer nedostaje nešto važno. Da bismo popunili spisak, fokusirali smo se samo na ono što nije učinjeno i žurimo kroz uspešna iskustva, uzimajući malo zadovoljstva u putovanju ili mnoštvo uspjesa postignutih tokom dana ", rekao je dr Matos.
Da biste vam pomogli da preoblikujete svoju listu upoznavanja, pogledajte to iz druge perspektive. Koje stvari na vašoj listi, bilo da su to profesionalne ili lične, izazivaju vam najviše stresa ? Ozbiljno pitajte da li su stavke na vašoj kontrolnoj listi zaista vredne svog vremena, energije i napora.
Evo pet koraka koje je Dr. Matos predložio da preoblikuje svoj način razmišljanja:
- Zapišite svoju kontrolnu listu .
- Pregledajte dodanu vrijednost za svaku stavku.
- Označite stavke kao A: stavke koje su lijepe, ali nemaju značajnih posljedica za vas ili druge, B: stavke koje su važne drugima, a ne tebi, C: stavke koje su važne za vas i druge i, D: stavke koje su bitne ti.
- Očistite listu prema svom pismu i
- Proslavite vrijednost svake stavke jednom nakon završetka.
Lako se može završiti u smislu ostvarenja i nazvati to sreću. Ali istinska sreća je više od popunjene kontrolne liste. Ako ste tražili način da pronađete više vremena i energije, obrišite svoju listu i vidite šta se dešava.
Upravljajte emocijama kada su pod stresom i anksioznošću
Teško je misliti pravo kada osećate stres ili zabrinutost, zar ne? Možete patiti od siromaštva mašte, izraza koji je kreirao programski direktor Fondacije Alfred P. SLOAN, Kathleen Christensen, koji se dešava kada smo pod toliko velikim stresom i anksioznošću ne možemo da mislimo na drugi način da radimo drugačije. Dr Matos preporučuje kada osjećate da ih ovakve emocije razdvajaju kako bi vam pomoglo da uspevate na poslu.
Kao primer, recimo, to je noć pre velike prezentacije rada. Umesto da dobijete dobar noćni san proveli ste noć vodeći računa o vašem bolesnom detetu. Sledećeg jutra odlučite da ih odnesete na dnevni boravak. Ali kada ste za stolom, pitate se da li ste napravili pravi izbor i teško je usredsrediti se.
U ovom anksioznom trenutku, razdvojite svoje zabrinjavajuće misli. U vašem umu spakujte svoje emocije u kutiju i potisnite je na stranu da biste se mogli koncentrirati. Nakon prezentacije, raspakujte kutiju i odlučite da li ste napravili pravi izbor ili ne.
Ali tu je neuobičajen deo koji vas dr. Matos želi upozoriti,
"Opasnost je kada se oslanjamo na podelu da bi izbegli emocionalnu obradu jer je neprijatno. Angažovanjem sa emocijama nakon toga omogućavate vam da ih stavite u kontekst sa koliko ste dobro postupili sa situacijom. Sledeći put kada se suočite sa sličnim situacijama, verovatno će biti manje stresan, jer se u prošlosti dobro sjećate kako su to dobro radili i emocije. Ako ne raspakirate potisnute emocije, ona sećanja će biti o tome koliko je intenzivna situacija bez ikakvog oslobađanja, povećavajući strah da ponovo doživite taj događaj. "
Dok se život sreće sa radom, odbrana i objašnjavanje potreba i želja radnih roditelja, svi moramo postati hrabriji i započeti razgovore kako bi pomogli promjeni radne snage. Sada je vreme da budemo hrabri i pažljivi kako radimo. Sa kompanijama tamo kao što je Life Meets Work, mi smo na pravom putu.