Može li Stressful Job izazvati srčanu bolest?

Job Stress može izazvati značajna zdravstvena pitanja koja ugrožavaju život

Stres za posao je široko iskusan, i tako je prisutan da je utjecao na ljude iz svih industrija, nivoa i nivoa prihoda. I zato što se toliko života troši na posao, stres na poslu može stvoriti probleme iu drugim područjima života. Anksioznost na poslu može na kraju dovesti do opekotina ili depresije. Bez značajnih promena, produženi stres može čak izazvati i ozbiljne fizičke probleme kao što su bolesti srca.

Posao stresa i hronični stres

Postoji nekoliko vrsta stresa koje ljudi doživljavaju, a svaki od njih utiče različito na ljude. Tu je eustress , vrsta osećaja da se nađete na roleru ili idete niz ski stazu; to je uzbudljivo i oživljavajuće. Postoji i akutni stres , koji dolazi i ide brzo. Ovi tipovi stresa nisu naročito štetni u odmerivim dozama, mada previše ili može dovesti do većeg rizika od nastanka hroničnog stresa . Hronični stres dolazi iz situacija u kojima se vaš odgovor stresa aktivira iznova i iznova, a ne daje vam šansu da se opustite i oporavite. Ova vrsta stresa često dolazi od konfliktnih odnosa, prekomernih paketa i zahtevnih poslova.

Efekti stresa posla

Kada se stresni posao pretvori u hronično stanje, može stvarno ugroziti naše fizičko i emocionalno zdravlje:

Izvori radnog stresa

Određeni izvori napora u radu mogu doprinijeti hroničnom stresu i zapaljenju posla:

Upravljanje stresom posla

Zbog stresa posla je vodeći uzrok hroničnog stresa, upravljački faktori koje doživljavamo na poslu mogu smanjiti značajne nivoe anksioznosti i dovesti do veće dobrobiti i sreće. Važno je preduzeti korake da se brinete o sebi i svom telu. Sledeće strategije mogu vam pomoći da ostanete zdravi i potencijalno preokrenete mnoge negativne efekte stresa u iznenađujuće kratkom vremenu:

U početku se može promijeniti izazov. Ovaj članak može vam pomoći u donošenju izabranih promjena, koja će uskoro postati ukorenjena, ostavljajući da se osećate manje napetim i uz povećano fizičko i psihološko zdravlje u narednim godinama.

Izvori:
Chandola, T., Brunner, E., Marmot, M. Hronični stres na poslu i metabolički sindrom: prospektivna studija. British Medical Journal . 20. januara 2006.
Stansfeld S, Candy B. Psihosocijalno radno okruženje i mentalno zdravlje - metaanalitički pregled. Scandanavian Journal of Work, Environment and Health , decembar 2006. de Jonge J, Bosma H, Peter R, Siegrist J. Job Job, naporna nagomilana neravnoteža i blagostanje zaposlenih: velika preseka studija. Društvene nauke i medicina , maj 2000.
Nakata A, Takahashi M, Irie M, Ray T, Swanson NG. Zadovoljstvo radnog mesta, uobičajena hladnoća i odsustvo bolesti među zaposlenima u bijeloj obući: Anketa poprečnog preseka. Industrijsko zdravlje , septembar 2010.