Samo-hendikepiranje uključuje angažovanje ponašanja koje sabotiraju vaše šanse za uspeh. Zašto bi ljudi radili stvari koje bi mogle da ih pogoršaju? Svi želimo da se osećamo dobro za sebe, ali istraživači su otkrili da ponekad idu toliko daleko da našim šansama uspeha povredimo kako ne bi preuzeli odgovornost za naše propuste.
Kada se suoči sa važnim ispitom, na primer, učenici mogu ostati čitavu noć da bi izbjegli studiranje.
Zatim, kada oni rade loše, oni mogu da okrivljuju svoje loše rezultate na svojim prijateljima zbog toga što su ih kasnije zadržali, a ne zbog njihovog nedostatka inteligencije.
Jednostavno rečeno, samo-hendikepiranje omogućava ljudima da pronađu spoljni izvor krivice za moguće propuste. Iako ovo može biti efikasna strategija za zaštitu samopoštovanja, ona može razumljivo imati značajan negativan uticaj na uspeh.
Hajde da bliže pogledamo zašto se desi samo-hendikepiranje i potencijalni ishod ovog ponašanja.
Zašto ljudi samo-hendikep?
Psiholozi su otkrili da svi imamo jaku potrebu da okrivimo naše propuste na vanjskim snagama dok uzimamo lične kredite za naše uspjehe. Ovo ponašanje štiti našu samopoštovanje , ali to takođe može učiniti da radimo stvari koje nas zapravo čine manje vjerovatnim da uspemo.
Ova tendencija je poznata kao samopodešavanje, definisana kao akcija samodabranjenja ili izbor koji sprečava ljude da preuzmu ličnu odgovornost za ishode.
U suštini, ljudi stvaraju prepreke tako da se eventualnim neuspjesima mogu okriviti na tim vanjskim snagama. Neuspeh može dovesti do neugodnosti kada ljudi shvate da je njihov nedostatak veštine ili pripreme dovelo do ishoda. Učestvujući u akcijama koje podrivaju eventualni uspeh, ljudi izbegavaju da se suoče sa istinom i prihvataju svoje nedostatke.
Postoji mnogo različitih oblika samopouzdanja. Ponekad ovo ponašanje može biti prilično beskorisno, ali u nekim slučajevima to može biti mnogo ozbiljnije. U nekim slučajevima, to bi čak moglo da dovede ljude da se uključe u potencijalno opasno ponašanje.
Na primjer, učenici mogu odlagati svoje domaće zadatke ili nastaviti studiranje do poslednjeg trenutka. Sportisti mogu preskočiti vežbanje ili ostati kasno uveče pre velike igre. U nekim slučajevima, ljudi bi se mogli uključiti u opasnije oblike samo-hendikepiranja, kao što su zloupotreba droge i alkohola.
Istraživači sugerišu da se samo-hendikepiranje može povezati sa onim što je poznato kao pristrasnost koja se samo-služi , u kojoj ljudi traže lične kredite za uspeh, ali krive van snage zbog svojih neuspjeha.
Zamislite, na primer, da ste se pripremali da se takmičite na prvom maratonu. Pratili ste raspored treninga i jedli zdravu ishranu, ali dok se dan trke približava, u sebi se sumnja u vašu sposobnost da uspješno dođete do ciljne linije.
U nedeljama i danima koji vode do velike trke, pronalazite sebe da preskočite svoje treninge i zabavite da jedete junk hranu. Kada dan konačno stigne da se takmiči na maratonu, osećate se sporostom i van oblike.
Kao rezultat ovakvog ponašanja sa samim hendikepom, vi ste u mogućnosti da okrivite svoju nesposobnost da završite trku kada ste van oblike ili naduvani, a ne vašim mogućim nedostatkom sposobnosti.
Istraživanje o samodržavnom hendikepu
Ovaj fenomen prvi su opisali istraživači Stephen Berglas i Edward Jones u studiji iz 1978. godine koja je uključivala slučajno dodeljivanje studenata kako bi završili anagrame, od kojih su neki bili rešljivi, a neki od njih nisu.
Nakon toga, svim učenicima je rečeno da su dobro obavili. Ova povratna informacija je očigledno bila uznemirujuća i zbunjujuća učesnicima koji su dobili nerešive anagrame.
Rečeno im je da su dobro uradili, ali nisu imali pojma kako i zašto su imali.
"Ovo su ljudi kojima se kaže da su brilijantni, a da ne znaju kako je taj zaključak izveden", rekao je dr. Berglas objasnio The New York Times 2009. godine.
Zatim su dobrovoljci pitali da li bi željeli da uzmu ili lijek za poboljšanje performansi ili inhibiciju učinka pre nego što su napravili još jedan test. Od učesnika, 70 odsto onih koji su dobili nerešive anagrame odlučili su da uzmu lek koji inhibira učinak, u poređenju sa samo 13 procenata onih koji su dobili reagujuće anagrame.
Zašto neki biraju lek koji je napravljen da ošteti njihove performanse na testu? Ovi rezultati ukazuju na to da kada su ljudi uvereni u svoje sposobnosti da obavljaju zadatak, više vole da im daju nešto što bi im pomoglo da budu još bolje. Međutim, oni koji nisu sigurni u svoje sposobnosti, češće će želeti lek koji će štetiti njihovom učinku, dajući im vanjski izvor krivice za njihove moguće propuste.
Efekti
Svrha svega ovoga samodokotaža je zaštita ega i samopoštovanja, a stručnjaci su otkrili da to zapravo radi. Pokazalo se da su ljudi sa visokim samopouzdanjem uključeni u samopouzdanje. Za mnoge ljude, ovo ponašanje se odvija skoro automatski . Mi smo došli do izgovora zbog neuspeha pre nego što smo pokušali, ali često to radimo nesvesno .
Iako se samo-hendikepiranje može dugo popraviti u našem samopouzdanju, on može imati i ozbiljne negativne neželjene efekte. Ako stavljate barijere na uspeh na svom putu, ne postoji način na koji ćete sebi dati sve šanse za postizanje svojih ciljeva. Ne samo to, ometajući vaše šanse, u suštini smanjite vaša očekivanja i za sebe i za sada i za budućnost.
Istraživač Šon McCrea je takođe utvrdio da samopodešavanje može dovesti do manje motivacije i manje poticaja u pokušaju da se uspije u budućnosti. U nizu eksperimenata, on je manipulirao rezultatima učesnika na IQ testovima . Nekim učesnicima je dobio izbor da se pripremi za polaganje testa ili da se pridruži grupi "bez prakse". Oni koji su potom dobili loše rezultate verovatno su krivi za nedostatak prakse, ali je McCrae takođe u kasnijim eksperimentima našao da su oni koji su imali opravdanje za svoje niske rezultate (tj. Distrakcije, nedostatak priprema itd.) Bili manje motivisani za pripremu za budući test od onih koji nisu imali spoljni izvor krivice.
"Hendikep im je dozvolio da kažu:" Sve stvari su smatrane, ja sam ustvari dobro prošao ", rekao je McCrea pisanju Benedikt Keri za The New York Times. "I nema napora da se bolje".
Više negativnih posljedica samo-hendikepiranja:
- Studenti koji se bave samopouzdanjem prijavljuju manje vremena svake sedmice.
- Samo-hendikeperi imaju tendenciju da imaju niže ocene u celini.
- Takođe je verovatnije da koriste alkohol pre nego što se upute u zadatak.
- To takođe šteti društvenim odnosima. Izgleda da samopouzdači uvek imaju izgovor, tako da se često gledaju kao na "pijanice". Istraživači su otkrili da su njihovi vršnjaci ocijenjeni negativnije.
Samo-hendikepiranje može štititi ego, ali dolazi sa značajnim troškovima. Postavljanje prepreka za uspjeh može pružiti izgovore za neuspjehe, ali također nam čini vjerovatnije da ne uspijemo. Da li se sada osećate dobro za sebe ili da li vam to daju sve i rizik? Istraživanje sugeriše da, iako bi vaše samopoštovanje moglo da uzrokuje privremeni udar, odustajanje od ponašanja sa samim hendikepom može biti bolje za budući uspeh.
> Izvori:
> Baumeister, RF, & Bushman, BJ (2008). Socijalna psihologija i ljudska priroda. Sjedinjene Države: Thomson Wadsworth.
> McCrea, SM (2008). Samo-hendikepiranje, izgovornost i kontraaktivno razmišljanje: Posledice za samopouzdanje i buduću motivaciju. Časopis za ličnost i socijalnu psihologiju, 95 (2), 274-292.
> Tice, DM, i Baumeister, RF (2006). Samopoštovanje, samo-hendikepiranje i samo-prezentacija: Strategija neadekvatne pripreme. Časopis o ličnosti, 58 (2), 443-464.