Šta je grupna terapija i kako to funkcioniše?

Grupna terapija je oblik psihoterapije koji uključuje jednog ili više terapeuta koji rade sa više ljudi u isto vreme. Ova vrsta terapije je široko dostupna na različitim lokacijama, uključujući privatne terapeutske prakse, bolnice, klinike za mentalno zdravlje i centre za zajednice. Grupna terapija ponekad se koristi sam, ali je uobičajeno uključena u sveobuhvatni plan lečenja koji takođe uključuje individualnu terapiju i lekove.

Principi grupne terapije

U teoriji i praksi grupne psihoterapije , Irvin D. Yalom opisuje ključne terapeutske principe koji su proizašli iz samoprijavljivanja osoba koje su bile uključene u proces grupne terapije:

1. Nastajanje nade: Grupa sadrži članove u različitim fazama procesa lečenja. Gledanje ljudi koji se suočavaju ili oporavlja daju nadu onima na početku procesa.
2. Univerzalnost: Biti deo grupe ljudi koji imaju ista iskustva pomažu ljudima da vide kako ono kroz šta prolazi je univerzalno i da nisu same.
3. Informacije koje se prenose: Članovi grupe mogu pomoći jedni drugima putem razmjene informacija.
4. Altruizam : Članovi grupe mogu podeliti svoje snage i pomoći drugima u grupi, što može povećati samopouzdanje i samopouzdanje.
5. Korektivna recapitulacija primarne porodične grupe: Terapijska grupa je na neki način slična porodici. U okviru grupe, svaki član može istražiti kako iskustva iz detinjstva doprinose ličnosti i ponašanju. Oni takođe mogu naučiti da izbegavaju ponašanja koja su destruktivna ili neupotrebljiva u stvarnom životu.

1. Razvoj tehnike socijalizacije: postavljanje grupe je odlično mesto za prakticiranje novih ponašanja. Postavka je sigurna i podržavajuća, omogućavajući članovima grupe da eksperimentišu bez straha od neuspjeha.
2. Imitativno ponašanje: Pojedinci mogu modelirati ponašanje drugih članova grupe ili posmatrati i imitirati ponašanje terapeuta.

1. Interpersonalno učenje: Interakcijom sa drugim ljudima i dobijanjem povratnih informacija od grupe i terapeuta, članovi grupe mogu dobiti veće razumijevanje o sebi.
2. Grupna kohezivnost: Zbog toga što je grupa ujedinjena u zajedničkom cilju, članovi dobijaju osećaj pripadnosti i prihvatanja.
3. Catharsis : Deljenje osećanja i iskustava sa grupom ljudi može pomoći u ublažavanju bola, krivice ili stresa.
4. Postojeći faktori: Dok rad u okviru grupe nudi podršku i vođenje, grupna terapija pomaže članu da shvati da su odgovorni za svoje živote, akcije i izbore.

Kako funkcioniše grupna terapija?

Grupe mogu biti manje od tri ili četiri osobe, ali grupne terapijske terapije često uključuju oko sedam do dvanaest osoba (iako je moguće imati više učesnika). Grupa se tipično sastaje jednom ili dvaput svake sedmice na sat ili dva.

Prema riječima autora Odeda Manor u Priručniku za psihoterapiju , minimalni broj grupnih terapijskih terapija je obično oko šest, ali je cjelovita godišnja sesija. Manor takođe zapaža da ovi sastanci mogu biti otvoreni ili zatvoreni. Na otvorenim sesijama, novi učesnici su dobrodošli da se pridruže u bilo kom trenutku. U zatvorenoj grupi pozivaju se samo osnovna grupa članova.

Pa, kako izgleda tipična grupna terapija? U mnogim slučajevima, grupa će se sastati u prostoriji gde su stolice uređene u velikom krugu tako da svaki član može videti svaku drugu osobu u grupi. Sesija bi mogla početi sa članovima grupe koji se upoznaju i dijele zašto su u grupnoj terapiji. Članovi mogu takođe dijeliti svoja iskustva i napredak od posljednjeg sastanka.

Precizan način sprovođenja sesije zavisi uglavnom od ciljeva grupe i stila terapeuta. Neki terapeuti mogu potaknuti više slobodnog oblika dijaloga, pri čemu svaki član učestvuje onako kako on odgovara.

Ostali terapeuti umesto toga imaju specifičan plan za svaku sesiju, koji mogu uključiti da klijenti praktikuju nove veštine sa drugim članovima grupe.

Koliko je efektivna grupna terapija?

Grupna terapija može biti veoma efikasna, naročito u određenim situacijama. Studije su pokazale da grupna terapija može biti efikasan tretman za depresiju i traumatski stres.

Članak objavljen u Monitoru psihologije američkog psihološkog udruženja sugeriše da grupna terapija takođe zadovoljava standarde efikasnosti koje je ustanovilo Udruženje za kliničku psihologiju (Division 12 APA) za panični poremećaj, bipolarni poremećaj, opsesivno-kompulzivni poremećaj, socijalna fobija i zloupotreba supstanci .

Razlozi za korišćenje grupne terapije

Glavne prednosti grupne terapije uključuju:

• Grupa terapija omogućava ljudima da dobiju podršku i ohrabrenje drugih članova grupe. Ljudi koji učestvuju u grupi mogu videti da drugi prolaze kroz istu stvar, što im može pomoći da se osjećaju manje sama.
• Članovi grupe mogu poslužiti kao uzor za druge članove grupe. Posmatrajući nekog ko se uspešno bavi problemom, drugi članovi grupe mogu videti da postoji nada za oporavak. Kako svaka osoba napreduje, oni, zauzvrat, mogu poslužiti kao uloga i podrška za druge. Ovo može pomoći uspostavljanju osjećaja uspjeha i postignuća.
• Grupna terapija je često veoma pristupačna. Umjesto fokusiranja na samo jednog klijenta u isto vrijeme, terapeut može posvetiti svoje vrijeme mnogo većoj grupi ljudi.
• Grupna terapija nudi sigurno utočište. Postavka omogućava ljudima da praktikuju ponašanja i postupke u okviru sigurnosti i sigurnosti grupe.
• Radom u grupi, terapeut vidi iz prve ruke kako svaka osoba odgovara na druge ljude i ponaša se u društvenim situacijama. Koristeći ove informacije, terapeut može pružiti vrijedne povratne informacije svakom klijentu.

_Izvori:

_{Dies, RR (1993). Istraživanje grupne psihoterapije: pregled i kliničke primene. U Anne Alonso & Hillel I. Swiller (Eds.), Grupna terapija u kliničkoj praksi . Washington, DC: American Psychiatric Press.}

_{Kanas, N (2005). Grupna terapija kod pacijenata sa hroničnim traumatskim poremećajima stresa. Međunarodni časopis grupne psihoterapije, 55 (1) , 161-6.}

_{Paturel, A. (2012). Snaga u brojevima. Monitor na psihologiji, 43 (10), 48. Preuzeto sa http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.}

_{Manor, O. (1994). Grupa psihoterapija. U Petrūska Clarkson & Michael Pokorny (Eds.), Priručnik za psihoterapiju. New York, NY: Routledge.}

_{McDermut W et al. (2001) Efikasnost grupne psihoterapije za depresiju: ​​meta-analiza i pregled empirijskih istraživanja. Klinička psihologija: nauka i praksa, 8 , 98-116.}

_{Yalom, ID, i Lesczc, M. (2005). Teorija i praksa grupne psihoterapije. New York, NY: Basic Books.}