Kada vaša fobija izaziva ozbiljan fiziološki odgovor
Fiziološki odgovor je automatska reakcija koja pokreće fizički odgovor na stimulus. Većina nas je upoznata sa automatskim i instinktivnim fiziološkim odgovorima koje svakodnevno doživljavamo, ali obično ne znamo za njih.
Pa ipak, mnogi od nas takođe su skloni ozbiljnijim fiziološkim odgovorima na stimuluse poput stresa koji se upuštaju u ono što se kolokvijalno naziva "borbom ili letom" .
Kada se stavite u stresnu situaciju, možda ćete početi da se znojite i povećava se puls. To su vrste fizioloških odgovora.
Fiziološki odgovori na fobije
Za ljude sa fobijom, dolazak u kontakt sa objektom njihove fobije može poslužiti kao pokretač stresa za različite vrste fizioloških odgovora. Fiziološki odgovor na intenzivan i iracionalni strah može se manifestovati fizički. One mogu uključivati:
- Tresenje
- Znojenje
- Mučnina
- Srčana palpitacija
- Napadi panike
- Vrtoglavica
Fiziološki odgovor može biti blag ili ozbiljan, ali općenito nije opasan. Međutim, ovi fizički simptomi mogu da odražavaju one kod nekih bolesti, pa je važno konsultovati lekara.
Dok fiziološki odgovori koje doživi osoba sa fobijom često predstavlja jedinstvenu reakciju na određeni strah, važno je znati da li je taj odgovor zapravo izazvan istinskim fobijom.
Šta je fobija?
Fobija se može definisati kao intenzivan i iracionalan strah.
Važno je napomenuti da strah i fobija nisu isti. Vaš terapeut ne može da koristi laboratorijski test da napravi dijagnozu, tako da ona i ostali profesionalci mentalnog zdravlja konsultuju Dijagnostički i statistički priručnik mentalnih poremećaja poznatih kao DSM-5 .
Dijagnostikovanje fobije
Da bi se fobija dijagnostikovala, ona mora značajno uticati na svakodnevni život pacijenta.
Na primer, jak strah od zmija možda nije fobija za gradareca koji bi retko dolazio u kontakt sa zmijom. Međutim, to može predstavljati ozbiljnu fobiju u zemljoradniku čija je imovina dom mnogih zmija.
Postoji mnogo anksioznih poremećaja, kao što je generalizovani poremećaj anksioznosti , panični poremećaj i post-traumatski stresni poremećaj koji mogu izazvati fobične reakcije u određenim situacijama. Profesionalac mentalnog zdravlja će jasno procijeniti iskustva pojedinaca kako bi došao do tačne dijagnoze.
Lečenje fobija
Terapija će pomoći u fiziološkim odgovorima izazvanih fobijama. Dva najčešće prihvaćena oblika liječenja fobija su lekovi i terapija. Mnogi kliničari više vole da probaju terapiju, dodajući lekove samo ako je potrebno, iako to nije univerzalna praksa.
Jedan od najprihvatljivijih oblika terapije za fobije poznat je kao terapija kognitivnog ponašanja ili CBT . U CBT, kliničar radi sa klijentom kako bi se suprotstavio strahovitoj situaciji i promenio fobnu reakciju promenom automatskih misli koje se javljaju.
Terapija izloženosti je vodeći oblik CBT-a koji dobro funkcioniše u lečenju fobija. Popularni tip je poznat kao sistemska desenzitizacija tokom koje se osoba postepeno izlaže objektu koji se plaši.
Nauče da tolerišu povećano izlaganje po bitu.
Osim toga, lekovi na recept mogu pomoći u fiziološkim odgovorima izazvanih fobijama. To uključuje anti-depresivna sredstva, lekove protiv anksioznosti i beta-blokere, koji ograničavaju efekte adrenalina na telo.
Mnogi ljudi pronalaze olakšanje kroz alternativne tretmane i tehnike opuštanja . Međutim, ove metode treba pokušati samo pod stručnim nadzorom. Mnoge fobije se vremenom pogoršavaju, tako da se uvek preporučuje hitan tretman.
> Izvor:
> Američka psihijatrijska asocijacija. Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. 5. ed. Washington, DC: American Psychiatric Publishing; 2013.