Možda nećemo svi imati partije u blokadi i aktivan sat u susjedstvu, ali možda ćete više utjecati na svoje susjede nego što mislite; susedstvo u kojem živimo može uticati na našu sreću i nivo stresa na više načina. Kada razmišljate o strategijama za upravljanje stresom, razmislite o ulaganju u vaše odnose sa svojim susedima. Sledeći su načini da susedi mogu uticati na naše živote i biti resursi za upravljanje stresom.
Druženje
Sa našim zauzetim rasporedima, ne vidimo uvek prijatelje često koliko želimo. Za malo druženja koja traje samo nekoliko minuta od vašeg dana, lepo je zaustaviti i razgovarati sa ljudima nekoliko minuta na putu do vašeg automobila. I što više ljudi imate za zajedničku socijalnu podršku , to bolje, općenito.
Objedinjeni resursi
Znam ljude u nekim boljim prijateljskim četvrtima koji dele večere, minimizujući napor koji je potrebno za kuvanje. Ostali trgovaju voće sa svojih stabala. Komšija koja pozajmljuje nekoliko jaja može se vratiti sa pločom kolačića koju su joj jaja pomogli. Poznavanje vaših suseda povećava sposobnost svake osobe da podeli.
Sigurnost
Poznavanje ljudi oko sebe može donijeti osećaj sigurnosti. Ako vam treba nešto - bez obzira da li je šoljica šećera kada pečete kolačiće ili nekoga pozovete policiju ako vide nekoga ko vreba izvan vašeg doma - lepo je znati da možete zavisiti od onih oko vas i oni mogu da zavise od vas.
Home Pride
Poznavanje ljudi koji žive oko sebe obezbeđuje osnaženi osećaj ponosa u vašem domu i okolini. Dolazak kući se samo bolje oseća kad su vaši susedi prijatelji.
Dok možda nećete moći da promenite komšiluk u kojem živite, možete da promenite iskustvo koje imate u svom susjedstvu tako što ćete se više uključiti s onima oko sebe i ponositi se na području u kojem živite.
Slijede neke ideje i resursi koji vam mogu pomoći da se osjećate više kod kuće u vašem kraju:
Izađi više
Ako živite u općenito sigurnom području, jako preporučujem da uzmete jutarnju ili večernju šetnju. To je sjajan stresni štitnik koji vam takođe omogućava da upoznate mnoge svoje susede, razumete ko živi tamo i da se više osećate kod kuće u vašem okruženju.
Smile
Dovoljno je jednostavno, ali ako niste u navici da se smejete i pružite prijateljski pozdrav ljudima sa kojima se susrećete u vašem kraju, to je dobra navika da započnete. Iako svi neće odmah vratiti prijateljstvo, to je brz način da upoznate ljude i izgradite odnose, čak i ako ste godinama živeli blisko i niste stvarno mnogo rekli jedni drugima.
Razgovaraj sa svojim starcima
Što više članova veterana u komšiluku često imaju unutrašnjost u komšiluku. Možda ste iznenađeni koliko možete naučiti ako zaustavite da odvojite vrijeme da razgovarate sa slatkom starom damo na kraju bloka.
Podijelite ono što imate
Ovo može izgledati očigledno, ali ako imate voće koje ne nosi voće, odlična je ideja da ponudite neke od naših prelivanja vašim susedima. Uvek je lepo imati sveže voće, pa čak i ako ne i svi vaši susedi zainteresovani za ono što imate da ponudi (možda imaju svoje limunove stabljike i ne trebaju vaše), verovatno će ceniti ponudu.
A ako imaš sreće, možda će imati i nešto voća ili veggija da delite!
Domaćin blok stranke
Ako već poznate nekoliko vaših susjeda na površno prijateljski način, možda ćete želeti da ih bolje upoznate i upoznate ostatak bacanjem zabave. Iznenađujuće je zabavno i lako.
Započnite program susjedstva
Osjećati se sigurnije noću i istovremeno izgraditi osećaj zajednice, započinjanje programa susjedstva je odlična ideja.
Dobivanje više informacija o stresu i resursima koji će vam pomoći da upravljate može vam pomoći da izgradite navike koji vam mogu pomoći da se nosite sa stresom kada se aktivira vaš stresni odgovor.