Psihoterapija je jedna od najčešćih opcija lečenja za osobe koje žive sa mentalnim bolestima. Mnogi bolesnici sa paničnim poremećajem će odlučiti da odu na terapiju kako bi pomogli u suočavanju sa teškim emocijama, izgradnjom tehnike prevladavanja i upravljanjem simptomima.
Ako utvrdite da je terapija prava opcija tretmana za vaše potrebe, radit ćete sa svojim terapeutom i pratiti preporučeni plan lečenja.
Ovaj plan će se koristiti kao vaša mapa ili vodič na putu ka oporavku. Slijede informacije koje vam pomažu da razumeju više o planu liječenja paničnih poremećaja.
Razumevanje plana tretmana poremećaja panike
Prisustvo na terapiji može pomoći osobi sa paničnim poremećajem u suočavanju sa simptomima, prevazilaženju negativnih osećanja i učenju zdravog ponašanja. Da bi se ovi tipovi terapeutskih ciljeva postigli, terapeut i klijent će raditi zajedno kako bi sarađivali na planu lečenja. Ovaj plan se koristi za dokumentovanje ciljeva, koraka koji će biti preduzeti za postizanje ovih ciljeva i napretka. Iako se planiranje lečenja može pristupiti manje formalno, ponekad će terapeut koristiti dokument koji može potpisati i klijent i terapeut i zadržati se u datoteci klijenta kako bi se kasnije ponovo procijenio.
Planovi lečenja mogu se razlikovati u zavisnosti od vrste dokumentacije koju koristi klinika koju posjećujete.
Na primjer, neki terapeuti će imati klijentski oblikovan dokument za pregled i potpis, dok drugi mogu ručno napisati dokument u sesiji sa klijentom. Bez obzira na želje ili zahtjeve terapeuta, plan tretmana se koristi za održavanje evidencije o napretku. Može da pomogne terapeutu i klijentu da bude odgovoran i na istoj stranici, da odredi šta radi, da vodi kurs terapije i da obezbedi da klijent maksimalno iskoristi terapiju .
Ovaj plan se takođe često prezentuje klijentovom osiguranju osiguranja kako bi dokumentovao napredak i pružene usluge.
Plan tretmana će prikazati nekoliko aspekata procesa terapije: predstaviti pitanja, ciljeve i ciljeve, intervencije i strategije i približni vremenski okvir za ispunjavanje ciljeva plana tretmana.
Predloženi problemi su najčešće prvi na planu lečenja i koriste se za opisivanje specifičnih problema klijenta koje bi on želeo da promeni. Svaki od predodređenih problema odgovara specifičnim ciljevima. Plan lečenja je obično ograničen na oko 2 do 3 mjerljive i realne ciljeve, svaka sa nekoliko pratećih ciljeva. Intervencije su tehnike koje će terapeut koristiti kako bi klijentu pomogao u postizanju svojih ciljeva. Strategije opisuju kako klijent će preduzeti akciju u toku i van terapije u cilju postizanja željenih ciljeva. Svaki cilj ima procenjeno vreme u kome se može dobiti.
Terapeut će postaviti ovaj vremenski okvir da pregleda ciljeve, koji se često javljaju najmanje jednom na tri meseca. U to doba, terapeut i klijent pregledaju svaki cilj i odlučuju šta su postignuti, što može i dalje biti potrebno više vremena za postizanje, i ako su potrebni neki dodatni ciljevi da se dodaju planu lečenja.
Pregledanje ciljeva često će osigurati da su i dalje relevantne za potrebe klijenta i da održavaju terapiju na putu.
Primer tretmana plana za panični poremećaj
Melissa je njena porodična ljekarnica upućivala na psihoterapiju zbog hronične anksioznosti, stresa i drugih paničnih simptoma. Njen doktor ga je dijagnostikovan sa poremećajem panike i propisan lek za smanjenje simptoma anksioznosti i paničnih napada . Melissa izveštava da njene panične napade utiču na njeno sveukupno funkcionisanje i osećanja samopoštovanja. Ona se nada da će joj terapija pomoći u osećanju mirnijeg i kontrolisanja simptoma.
Predstavljanje problema: Teškoće upravljanja stresom, anksioznošću i paničnim napadima; doživljavajući nisku samopoštovanje.
Cilj # 1: Melisa će razviti načine za upravljanje anksioznim i paničnim napadima, tako da ovi simptomi više ne utiču na njeno funkcionisanje, mereno praćenjem njenih samoprijavljivanja o napadi panike i anksioznosti.
Cilj # 1a: Melisa će pratiti njene simptome korišćenjem grafikona raspoloženja i anksioznosti .
Cilj # 1b: Melisa će nastaviti da prati plan lekara svog lekara, uzimajući joj lekove za napade panike, kako navodi njen doktor.
Cilj # 1c: Melisa će naučiti da identifikuje njene simptome i prepoznaje okidače praćenjem svojih iskustava pomoću dnevnika panika napada .
Cilj # 1d: Melissa će naučiti strategije suzbijanja za smanjenje osećaja stresa i anksioznosti.
Intervencije / strategije:
- Individualna terapija za učenje o fizičkim simptomima panike i anksioznosti, tehnikama za upravljanje stresom i vještinama relaksacije, uključujući vježbe dubokog disanja , progresivnu relaksaciju mišića i vizualizaciju .
- Zadaci domaćih zadataka između sesija će se sastojati od praktične tehnike opuštanja i praćenja raspoloženja, anksioznosti, okidača i simptoma.
- Upravljanje lijekovima.
Cilj # 2: Melisa će poboljšati svoju samopouzdanje, merena time što će dobiti viši rezultat na alatki za procjenu samopoštovanja.
Cilj # 2a: Melisa će saznati o zdravom odnosu na nisku samopoštovanje, uključujući moguće faktore koji doprinose njenoj lošoj samopoštavi.
Cilj # 2b: Melisa će naučiti da identifikuje i zameni njene negativne misli i samopouzdavajuća uverenja koja doprinose njenim simptomima.
Cilj # 2c: Melisa će izgraditi svoju mrežu socijalne podrške kako bi prevazišla osećanja izolacije i izgradila njen osećaj samopoštovanja.
Intervencije / strategije:
- Individualna terapija radi dobijanja boljeg razumevanja problema samopoštovanja, saznanja o njenim kognitivnim distorzijama, postaje poznato u kognitivnom restrukturiranju , društvenim interakcijama koje igraju ulogu, i dobijanju resursa za dodatnu socijalnu podršku.
- Grupna terapija za nadogradnju na društvene veštine i asertivnost, rad kroz osećaj usamljenosti i povećanje samopodobe.
- Domaći zadaci nastavljaju da poboljšavaju samopouzdanje van terapijskih sesija.
Procijenjeni vremenski okvir: 3 mjeseca
Izvor:
Jongsma, AE, Peterson, LM, & Bruce, TJ (2006). Planirani tretman za kompletnu odraslu psihoterapiju. Hoboken, NJ: Wiley.