Ako je vaše dijete upravo postavljeno dijagnozom poremećaja hiperaktivnosti deficita (ADHD), možda ćete osećati mješavinu emocija. Takođe možete imati puno pitanja i biti sigurni u narednim koracima za kretanje napred. Sve se može osećati pomalo nadmoćno! Evo šest stvari koje su korisne da znate kako vaša porodica započinje putovanje u učenju više o ADHD-u i kako najbolje upravljati njime.
1. ADHD je neurobiološki uslov koji može biti uzrokovan brojnim faktorima rizika, uključujući i detetu koji ima naslednu genetsku predispoziciju ADHD
ADHD ima snažnu genetičku komponentu. Drugim riječima, ima tendenciju da trči u porodicama . Istraživanja sugerišu da je ADHD povezan sa razlikama u razvoju mozga i nedostatkom određenih hemikalija u mozgu (najprije, neurotransmiteri dopamin i norepinefrin) koji regulišu efikasnost pomoću kojih naš mozak pomaže da sprečimo ponašanje, održimo pažnju i kontrolišemo raspoloženje.
ADHD nije rezultat lošeg roditeljstva ili nedostatak discipline kod kuće. Nije uzrokovana jedenjem previše šećera ili gledanjem previše televizora. Važno je razumjeti neurobiološke faktore koji doprinose ADHD. Ovim razumevanjem, često se oduzima veliki teret od roditelja koji se mogu zaglaviti i zaglaviti u osećanju krivice ili srama, pokušavajući da shvate šta su mogli da rade drugačije kako bi sprečili ADHD.
2. Učenje o ADHD-u i kako to utiče na vaše dijete i porodicu je proces koji traje vrijeme
ADHD je kompleksno i hronično stanje koje može biti vrlo različito od djeteta do djeteta, sa novim izazovima koji se javljaju kao djetinjska uzrasta, a sa simptomima koji se mogu izraziti promjenom načina kako se dijete kreće kroz različite razvojne faze, osnovnu školu, srednju školu , srednjoškolsko , koledž i dalje u zrelost , rad , brak i roditeljstvo .
Aktivno radite na obrazovanju sebe, vašeg deteta i vaše porodice o ADHD. Uverite se da je vaše dijete aktivan učesnik u planiranju njegovog tretmana. Podstaknite pitanja. Razgovarajte otvoreno o ADHD-u. Zadržite perspektive usmerene ka rešenju.
3. Budite jaki advokati za svoje dijete i naučite svoje dijete te važne veštine samozastupanja
Važno je da vaše dete ima tačno razumevanje njegovih ili njenih oblasti slabosti, zbog čega dolaze određene borbe i koje su strategije korisne u smanjenju ovih poteškoća. Naučite svoje dete rano tako da je on ili ona sposobniji da radi na pronalaženju efikasnih rešenja, tražeći pomoć kada je to potrebno i zagovarajući sebe. Sa ovim vještinama samozastupanja, vaše dijete će biti bolje sposobno biti jasan, pouzdan i proaktivan u dobijanju resursa i smještajnih kapaciteta po potrebi tokom čitavog svog života kako bi smanjio područja slabosti i omogućio područjima snage da se razvijaju, raste, i sjaj. Ponekad možemo da budemo toliko uhvaćeni u oštećenjima vezanim za ADHD, ali je isto tako važno da pomogne vašem djetetu da identifikuje i razume svoje predivne snage i stvori mogućnosti za uspeh, kako velikih tako i malih.
4. Najjednostavniji tretman za ADHD uključuje timski pristup koji je prilagođen individualnim potrebama vašeg deteta
Tim za lečenje će se sastojati od vašeg deteta i ljudi koji su direktno uključeni u njegovu svakodnevnu negu - vi i drugi roditelj vaše dijete, vaspitači vašeg djeteta, pedijatar i svaka druga odrasla osoba koja redovno učestvuje u uloga negovateljstva, nastave ili usmjeravanja.
Članovi tima rade zajedno na zajedničkom i jedinstvenom načinu razvijanja plana lečenja, podrške i implementacije strategija tretmana i praćenja napretka na određenim ciljevima i ciljnim rezultatima. Ovaj timski pristup je neophodan kako bi se osigurala konzistentnost između postavki kako bi se vašem djetetu pomoglo u upravljanju njegovim ili njenim teškoćama vezanim za ADHD.
Koristne strategije uključuju rutine, doslednost, strukturu , eksterne potpore, jasna očekivanja i posledice, nagrade za oblikovanje željenih ponašanja i nauči pozitivne veštine spretnosti, a za mnoge dece lekovi takođe mogu biti integralni deo lečenja. Ne postoji "brzi popravak" ili "lečenje" za ADHD. Znajte da je za većinu ljudi koji upravljaju ADHD procesom do kraja života, ali to je proces koji se nada, a onaj koji se uspješno upravlja pravilnim podrškom.
5. Pokušajte da odvojite dete od ponašanja
Ako vaše dete doživi značajne poteškoće u svojoj sposobnosti da kontroliše impulse ili reguliše aktivnosti, to može biti vrlo frustrirajuće za one oko sebe. Iako su deca sa ADHD-om često veoma jasna o tome šta trebaju i kako se od njih očekuje da se ponašaju, možda imaju velike poteškoće zbog toga što imaju poremećaje ADHD-a. Njihovo ponašanje može izgledati vrlo namerno i svrsishodno i često može dovesti do negativnih reakcija od drugih. Ove negativne reakcije mogu uzeti u obzir dijete.
Razumevanje oštećenja, čak i uzimajući u obzir perspektivu invalidnosti u odnosu na ADHD, može pomoći roditeljima i nastavnicima da stavljaju stvari u perspektivu i prepravljaju načine razmišljanja. Iako ponašanje može biti loše, dijete nije.
Kada ste u situacijama sa vašim djetetom koji vas je frustrirao van kontrole, svjesno odložite svoj odgovor i duboko udahnite (ili dvije ili tri). Ovo vam može pomoći da se smirite i omogućite da bolje razmišljate kako reagovati na situaciju na najefikasniji, korisniji način.
6. Roditeljstvo djeteta sa ADHD-om je izazovno. Svesno radite na tome da brinete o sebi kako biste mogli bolje roditi
Podizanje djeteta je zahtjevan, emocionalan, nagrađiv, a često i zadatak koji dovodi do energije! Kada to dete ima ADHD, ova osećanja i vaša potreba za nadgledanjem, nadgledanjem, preusmeravanjem, učenjem, strukturom, organizovanjem, nagradom, kažnjavanjem, zaštitom i negovanjem često se multiplicira deset puta!
Samo-zbrinjavanje je važno. Izvedite posebno vreme svakog dana za sebe. Okružite se pozitivnim ljudima. Pridružite ADHD matičnoj grupi za podršku . Negujte svoj bračni odnos i pobrinite se da ste vi i vaš supružnik / partner na istoj stranici o roditeljstvu. Dovoljno spavajte, vežbajte redovno i jedite zdravo. Kada vaše telo i um budu jaki, vi ćete imati više strpljenja, energije i entuzijazma da se svakodnevno bavite optimizmom, radošću i kreativnim roditeljstvom. A vaša deca će imati neverovatne koristi!
Izvori:
Mary Fowler. Hronični poremećaj / hiperaktivnost: brifing papir . Nacionalni centar za diseminaciju dece sa invaliditetom, 2004.
Michael I. Reiff, MD, FAAP sa Sherillom Tippinsom. ADHD: Kompletan i autoritativni vodič. Američka akademija za pedijatriju, 2004.
Russell A. Barkley. Uzimanje naloga ADHD: Kompletan, autoritativan vodič za roditelje. The Guilford Press, 2005.