Kleitrofobija, strah od zarobljavanja, često je zbunjen klaustrofobijom , strahom od zatvorenih prostora. Kleitrofobija je u srcu mnogih strahova vezanih za zimu usled potencijalnog rizika da budu zarobljeni ispod snega ili tankog leda. Međutim, mnogi drugi neuobičajeni ali ne i nečuveni događaji takođe mogu izazvati kleitrofobiju, uključujući i slučajno zaključavanje u kupatilu ili u drugoj manjem prostoru.
Cleithrophobia vs. Claustrophobia
Claustrophobia se može pojaviti u bilo kom trenutku. Neko sa klaustrofobijom može u potpunosti da uđe u mali prostor, kao što je komora magnetne rezonance (MRI) ili simulator pokreta, ali ipak ima napad panike pre ili tokom iskustva. Specifični fokus same fobije je mali prostor.
Međutim, Cleitrophobia se pokreće stvarnim zatočenjem u malom prostoru. Ljudi sa klistrofobijom često su u potpunosti prijatni da uđu u mala područja na koje se slobodno mogu otići. Specifični fokus ove fobije je zarobljen, zaključan ili na drugi način ne može da ode.
Razlika između dve fobije je suptilna ali važna. Međutim, skoro je nemoguće napraviti razliku između njih. Obe fobije često uzrokuju anksioznu anksioznost , u kojoj bolesnik počinje da panika dugo pre nego što dođe do stvarnog događaja. Klitrofobija može odraziti klaustrofobiju ako osoba vidi čak i mali rizik da postane zarobljena u prostoru.
Isto tako, klaustrofobija često odražava kilitrofobiju u tome što se mnogi ljudi sa klaustrofobijom mogu osećati zarobljenim ili zaključanim, čak i ako su u stvari slobodni da odu. Dve fobije mogu postojati istovremeno. Iz ovih razloga, važno je da tačnu dijagnozu izvodi samo obučeni stručnjak za mentalno zdravlje.
Zajednički pokretači za Cleitrophobia
Svako je drugačiji, a nijedna osoba nema iste fobije. Uopšte, međutim, klistrofobija se pokreće zbog nedostatka bekstva. Vožnja koja koristi ramena ili druga ograničena ograničenja, zaključane sobe i magnetne komore posebno su uobičajeni pokretači.
Simptomi klitrofobije
Simptomi klitrofobije su slični onima kod drugih specifičnih fobija . Ako imate ovaj strah, možda ćete imati panični napad kada se osećate zarobljenim. Plakanje, vrištanje, fizičko vezivanje, zamrzavanje i pokušaj bežanja su veoma česti. Ako ne možete da napustite situaciju, možete započeti znojenje, osećati da će se vaš puls povećati i razviti simptome fizičke bolesti. Verovatno nećete moći da razmišljate o nečemu drugom osim potrebe da pobegnete.
Suočavanje sa Cleithrophobia
Ako su vaši simptomi ozbiljni ili ograničavajući život, uvek je najbolje tražiti savjet od profesionalca za mentalno zdravlje . Sistematična desenzitizacija i druge tehnike kognitivno-bihejvioralnih postupaka veoma dobro funkcionišu kod fobija, ali se ne treba ispitati bez pomoći profesionalca. Međutim, oni sa blagim simptomima ponekad nađu olakšanje od različitih tehnika samopomoći.
Ostavljajući put za bijeg, kao što je pucanje vrata kupatila ili uklanjanje brava iz vaše spavaće sobe, može vam pomoći u miru u mnogim situacijama, ali to nije uvijek moguće ili praktično.
Ako počnete da paničite, pokušajte da koristite svrsishodno disanje ili vođenu vizualizaciju kako biste smirili svoju anksioznost. Ako imate prijatelja u suprotnosti ili svog najbližeg srodnika, zamolite osobu da mirno razgovara s vama o svjetlosnim temama. Neki ljudi smatraju da je Stop! Tehnika pomaže u zastrašivanju uznemirenosti, dok drugi smatraju da ne funkcioniše usred napada panike.
Iako kilitrofobija nije zabavna, ona obično odgovara različitim metodama lečenja.
Uz naporan rad, nema razloga za strah da će biti zarobljen da preuzme vaš život.
> Izvor:
> Američka psihijatrijska asocijacija (APA). Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje. 5. ed. Vašington, DC: 2013.