Pesimizam: da li je sigurnije biti pesimističan?

Da li je optimizam stvarno korisniji?

Pesimisti su ponekad bolje pripremljeni za teška vremena. Ako ste pesimist, možete lakše predvideti prepreke, očekivati ​​da stvari idu naopako, a možda i bolje planiraju poteškoće. Pesimisti su verovatnije da grade sigurnosne mreže, a pesimisti ne pronalaze svoje stavove u svijetu dovode u pitanje kada stvari pogrešnu; već očekuju da će se to dogoditi!

Zašto onda ne preporučujem da ljudi postanu pesimisti?

Prednosti optimizma

Naučno istraživanje iz oblasti pozitivne psihologije nam govori da optimisti dobijaju toliko koristi od svog pogleda na svet da bi moglo biti vredno dodatnog razočaranja sa kojima se mogu suočiti u oporavku: optimisti su često zdraviji, srećniji, uspešniji (finansijski, društveno i na mnogo drugih načina), i uživati ​​u jačim i zadovoljnijim odnosima. Ako to zvuči kao optimista, bolje se oseća u svakoj oblasti života, to je zato što je istinito. (Pročitajte više o prednostima optimizma .)

Razlika između optimista i pesimista

Trenutno, optimizam zvuči prilično sjajan, i to jeste. Ali prije nego što nastavim, želim da objasnim razliku između optimista i pesimista: sve to ima veze sa objašnjavanjem ili načinom na koji ljudi tumače šta se dešava u njihovim životima. Optimista će uzeti pozitivne događaje i uvećati ih, a minimizirati negativan položaj; pesimista će učiniti suprotno i umanjiti pozitivne, dok se stvarno fokusira na negativan.

(Postoji specifičan način na koji se ovo dešava, pročitajte više o tome u članku o osobinama optimista .) Ovo je važno zato što je tendencija da se minimizira negativna-jedna od osobina koja ohrabruje optimiste da sanjaju velike i ohrabruju ih da nastavi dalje pokušavajući čak i nakon što su suočeni sa neuspehom - takođe mogu proizvesti lažan osećaj sigurnosti koji može dovesti do optimizma da ne sagledaju moguće poteškoće i planiraju za njih.

Takođe može dovesti do toga da se osećaju iznenađenim kada stvari ne idu svojim putem.

Međutim, ove osobine - minimiziranje negativnog i maksimiziranje pozitivnog - mogu pomoći optimista kroz teška vremena koja bi mogla poslati pesimista na tamnije, pomalo bespomoćno mjesto. Čak i kada se čini da se stvari raspadaju, optimista će tražiti nova rješenja umjesto da se zadrži na problemima; oni će imati nadu da će proći kroz teška vremena i vjerovati da će uskoro izaći s druge strane; oni će imati potrebu da pretvore negativnu situaciju u pozitivnu. Stoga pesimisti mogu biti manje iznenađeni kada dođe do krize, ali optimisti ne zadržavaju toliko u negativnim situacijama; oni nađu način da se iskopaju.

Ostanite optimistični dok se još uvek pripremate

Dakle, kako možete ostati optimistični bez nedostataka mogućnosti da budete spremni za krize? Evo šta preporučujem:

Izvori:

Peterson, C. Primer u pozitivnoj psihologiji. Njujork: Oxford University Press, Inc., 2006.

Seligman, MEP Verodostojna sreća: Koristeći novu pozitivnu psihologiju kako bi ostvarili svoj potencijal za trajno ispunjenje. New York: Free Press, 2002.