Šta biste trebali znati o vašem objašnjavajućem stilu

Stres i tvoj obrazložni stil

Vaš stil objašnjenja utiče na vaš život na način koji možda ne shvatate. Može smanjiti vaš odziv na stres ili ga pogoršati. Može vam omogućiti da se osjećate sigurno u društvenim opasnim situacijama ili ugroženim u relativno sigurnim situacijama. To može doprineti vašoj motivaciji ili ostaviti da se osećate ranjivijom od svakog.

Šta, možda se pitate, je stil objašnjenja?

Ovaj izraz odnosi se na to kako ljudi objašnjavaju događaje u njihovim životima. Kada se nešto desi u našim životima, naš stil objašnjavanja je dio načina na koji to procesiramo, značenje koje mu se pridržavamo i kako ga ocjenjujemo kao pretnju ili izazov u našim životima. To je deo samopouzdanja , delom samopoštovanja, a to utiče na nivo stresa na više načina.

Aspekti vašeg obrazloženja

Dok istražujemo kako vaše objašnjenje utiče na vaše nivoe stresa, pomaže vam da znate šta objašnjavajući stil obuhvata. Postoje tri aspekta kako ljudi mogu objasniti situaciju koja se može nagnuti ka optimizmu ili pesimizmu:

Eksplanatorni stil i nivoi stresa

Eksplanatorni stilovi utiču na to kako doživljavamo svet, što može uticati na naše iskustvo stresa, kao i na naše reakcije na naše stresore. Ako imamo pozitivan stil objašnjenja, možda se osećamo manje naglašeno izazivačkim iskustvima, jer pozitivan stil objašnjenja može smanjiti percepciju ozbiljnosti stresora - čini se da to nije tako velika stvar, uskoro će biti završena, zar ne? greška, i neće se nužno ponoviti.

Negativni stil objašnjenja imaju tendenciju stvaranja više stresa u životu i mogu učiniti da naši stresori osećaju pretnju.

Kao što možete pretpostaviti, optimisti imaju tendenciju da imaju više pozitivnih stilova objašnjenja - onih koji minimiziraju stresne situacije kao nestabilne, lokalne i eksterne i uzimaju kredit za pozitivna iskustva kao stabilniju, globalnu i unutrašnju. Pesimisti imaju tendenciju da vide stvari na suprotan način, što može učiniti da stres izgleda kao veći posao nego što bi to trebao biti, i širi stresna osećanja.

Pročitajte pozitivne i negativne stilove objašnjenja. Takođe, pročitajte o prednostima optimizma i saznajte više o razlikama u stilima objašnjenja .

Eksplanatorni stilovi mogu biti izmenjeni, uz pažnju i praksu. Sljedeći resursi mogu dovesti do promjene stilova objašnjenja - od negativnog obrazloženja do pozitivnijeg: