Od baštovanja do pisanja, ovi hobiji imaju jake zdravstvene prednosti
Sa današnjim stresnim životnim stilom, važno je imati vremena da preduzmete nešto radi samo zbog zabave . Iako postoji mnogo velikih hobija za odabir, ovo je spisak hobija koji su posebno korisni za otklanjanje stresa. Saznajte o prednostima svake od njih i pronađite resurse da biste započeli novi veliki hobi za olakšanje stresa!
1 - Vrtlarstvo
Vrtlarstvo može biti izuzetno stresno izdržavanje iz mnogih razloga, uključujući vas u sunčevu i svež vazduh, stvarajući prelepu okolinu da se vratite kući svakog dana i još mnogo toga. Pogledajte ovaj članak kako biste pročitali o prednostima vrtlarstva i pronađite resurse za početak.
2 - Istražite fotografiju
Da li jednostavno naučite da snimate bolje slike svojih prijatelja i porodice ili da se upuštate u svet stvaranja istinske umetnosti, fotografija može biti odličan hobi. Dok praktikujete svet kroz oči jednog fotografa, možda ćete početi da gledate stvari drugačije. Krajnji rezultat? Ne samo da imate diverzantni hobi i aktivnost kako biste pozvali svoje, ali vi vidite svet kao lepše mesto u vašem svakodnevnom životu!
3 - Scrapbooking
Bilo da imate nekoliko slika ili kutija od njih, scrapbooking može biti odličan hobi. Kombinira umetnost sa novinarstvom kako bi stvorio jedinstveno vozilo za prikaz vaših sećanja i prenošenje na buduće generacije. Obično više ženskog vremena, scrapbooking nudi mnoge društvene prilike (u obliku časova, okupljanja i foruma), i pauzu od onoga što vas naglašava, da biste stvorili nešto lepo što i drugi mogu uživati.
4 - Održavajte akvarijum
Gledanje ribljih riba dokazalo je zdravstvene prednosti, uključujući smanjenje krvnog pritiska i smanjenje stresa. Održavanje akvarija prelepe ribe može se smatrati korisnim hobijem jer zahteva redovnu (ali ne preterano) pažnju, ima potencijal da vas poveže sa drugim ljubiteljima morske slane vode i pruža vam priliku da stvorite nešto jedinstveno: sopstveni miks ribu, stenu i biljni život.
5 - Slagalice
Uključivanjem uma u zagonetku možete se koncentrirati na ono što vas naglašava i istovremeno razvija moć mozga. Krajnji rezultat je da dobijete lepu pauzu, doživite neku 'tok' i vratite se svojim problemima svežim i snažnijim umom, koji vam može pomoći da bolje postupite sa stresorima života.
6 - Crtanje
Možete da stupite u kontakt sa vašom umetničkom stranom i koristite crtanje kao način za obradu emocija, odvraćate se od sebe i ostvarite druge pogodnosti za upravljanje stresom. Krajnji rezultat će biti nešto lepo i lično koje možete uživati ili podeliti. Pročitajte ovo više o tome kako crtanje može osloboditi stres i resurse na učenju za crtanje .
7 - Slikarstvo
Slikanje ima slične koristi od stresa kao crtanje, ali kroz različite medije.
8 - Pletenje
Osim što vam pomaže da kreirate prekrasne poklone za sebe i druge, pletenje vam pruža priliku da ublažite stres. Ponavljanje pokreta može vas dovesti u iskustvo 'toka', ili možete bar pružiti utičnicu za nervnu energiju.
9 - Igranje klavira
Muzika ima mnogo zdravstvenih i stresnih prednosti. Dok se slušanje muzike verovatno može smatrati hobijem, stvaranje muzike može biti još snažniji hobi koji oslobađa stresa, jer može potpuno da apsorbuje vašu pažnju i postane sredstvo za kreativno izražavanje. Učenje da sviraju instrument kao što je klavir može biti stresna pištolja za vas, kao i za one oko sebe, dok delite stvaranje.
10 - Pisanje
Mnogi ljudi su pronašli da je časopis veliki stres, i praksa ima dokazano upravljanje stresom i zdravstvene koristi! Pisanje, bilo da je u ličnom časopisu, kao amaterski autor, ili čak kao profesionalac, je hobi koji može biti katarzijski i opuštajući , i pruža nešto sjajno za dijeljenje s drugima.