Prednosti novinarstva su naučno dokazane. Časopis može biti efikasan alat za upravljanje stresom , obradu teških emocija i stvaranje ličnog rasta. Evo nekoliko saveta koji vam pomažu da započnete.
Kupite dnevnik
Ovo izgleda kao očigledan prvi korak. Međutim, kakav je časopis koji kupujete važan. Možete da izaberete najlepše prazne knjige koje možete pronaći na više funkcionalnih notebook računara.
Ako idete sa opcijom prazne knjige, možete odlučiti između obloženih ili praznih stranica, sa različitim olovkama. Koristite svoju knjigu kako biste odražavali svoju kreativnost, ili prvo idite na funkcionalnost. Sve to zavisi od vas i vaših ukusa.
Podešavanje vremena
Jedan od najtežih aspekata novinarstva nije samo časopis, nego pronalazak vremena za pisanje. Važno je blokirati oko dvadeset minuta svakog dana za pisanje. Mnogi ljudi više vole da pišu ujutru kao način da započnu svoj dan ili pre kreveta, kao način razmišljanja i obrade dnevnih događaja. Međutim, ako vam je pauza za ručak ili neko drugo vrijeme jedini prozor koji imate, odvojite vrijeme kad god možete da ga nabavite!
Počnite pisati
Ne razmišljajte šta da kažem; samo počnite da pišete i reči treba da dođu. Ako vam zaista treba pomoć da započnete, evo nekoliko tema za početak procesa:
- Tvoji snovi
- Vaša moguća svrha u životu
- Vaša sećanja iz detinjstva i okolna osećanja
- Gde želite da budete za dve godine
- Najbolji i najgori dani vašeg života
- Ako biste mogli imati tri želje ...
- Šta vam je bilo važno prije pet godina i šta vam je sada važno
- Zbog čega ste zahvalni?
Piši o mislima i osećanjima
Dok pišete, nemojte samo izlagati negativnim emocijama ili događajima u katalogu; pišite o svojim osećanjima, ali io vašim mislima oko emocionalnih događaja.
(Istraživanje pokazuje mnogo veće koristi od časopisa kada učesnici pišu o emocionalnim pitanjima iz mentalnog i emocionalnog okvira.) Doživite emocionalne događaje i pokušajte da konstruišete rešenja i "pronađete lekciju". Korišćenjem oba aspekta samog sebe pomaže vam da procesirate događaj i pronađete rješenja za probleme.
Držite svoj časopis privatno
Ako ste zabrinuti da neko drugi može pročitati vaš časopis, verovatno ćete samocenzurirati, a nećete imati iste koristi od pisanja. Da biste sprečili brinjenje i maksimalnu efikasnost dnevnika, možete dobiti knjigu koja zaključava ili čuva vašu knjigu na zaključanom ili vrlo skrivenom mestu. Ako koristite računar, možete zaštititi svoj dnevnik tako da ćete se osećati sigurno kada pišete.
Dodatni saveti
- Pokušajte pisati svaki dan.
- Pisanje najmanje 20 minuta je idealno, ali ako imate samo 5 minuta, pišite za 5.
- Ako preskočite dan ili 3, samo nastavite pisati kad budete mogli.
- Ne brinite o urednosti ili čak o gramatici. Samo razmišljanje i osećanja na papiru je važnije od savršenstva.
- Pokušajte da ne samocenzurisate; pustite "trebala" i samo napišite šta dolazi.
Možda ćete takođe želeti da probate časopis za hvaležnost, časopis slučajnosti ili časopis koji postavlja ciljeve .
Sta ti treba
- Časopis i olovka ili računar
- Nekoliko minuta tiha privatnost svakog dana
- To je to!