Naučite ih potvrditi i čuti plače za pomoć
Prijateljstvo sa nekim ko ima granični poremećaj ličnosti (BPD) nije uvek lako. Možda postoje vremena kada se vaš prijatelj oseća potpuno beznadežnim ili van kontrole, čime se osećate bespomoćno. Evo nekih opštih principa koje možete pratiti da budu dobri prijatelji nekome sa BPD-om .
Potvrdite iskustva vašeg graničnog prijatelja
Najvažnija stvar koju možete učiniti da pomognete prijateljici sa BPD-om je da potraje neko vrijeme da samo sluša i potvrdi svoja osećanja .
Možda se ne mora nužno saglasiti s njegovom procjenom situacije ili osećati da je intenzitet njegovih osećaja opravdan s situacijom (jake emocionalne reakcije su dio poremećaja). Međutim, još uvek možete da mu kažete da razumete kako se oseća i koliko je to teško.
Primanje validacije od druge osobe može pružiti ogromnu pomoć nekome sa BPD-om. Mnogi ljudi sa BPD-om su odrastali u emocionalno nevolježnim okruženjima i očekivali da se niko ne bavi kako se osećaju. Ostali ljudi sa BPD-om nisu odrastali u lošem emotivnom okruženju. Zbog prirode poremećaja, međutim, oni su se navikli na ljude koji im govore da preteruju. Znači, neko ko zapravo stara o tome kako oni osećaju može biti moćan.
Obrazujte se o graničnom poremećaju ličnosti
Ako imate prijatelja sa BPD-om , veoma je važno da se obrazujete o poremećaju.
Prijateljstva sa ljudima sa BPD mogu biti kamenita, a vi morate znati šta da očekujete.
Ponekad ljudi sa BPD-om se bave ponašanjem koje mogu izgledati manipulativno, sredstveno ili destruktivno. Važno je razumjeti poremećaj tako da možete prepoznati ovo ponašanje za ono što jesu: simptomi unutrašnje patnje vašeg prijatelja.
Razumijevajući da ovo ponašanje nije namerno štetiti vam može pomoći da sagradite više empatije za svog prijatelja.
Podrška njihovim naporima da dobiju stručnu pomoć
Obično nije produktivno pokušati da prisilite vašeg prijatelja da dobije stručnu pomoć , bez obzira na to koliko joj je ona potrebna (jedan izuzetak je ako se pojavi hitna situacija, pročitajte šta da radite u krizi ).
Međutim, možete je podržati kada odluči da dobije pomoć. To može značiti da kažete vašem prijatelju da ste ponosni na nju zbog traženja pomoći ili da mislite da je to hrabar potez. Možda joj je potrebna i druga vrsta podrške (kao što je vožnja do sastanaka, posete u bolnici). Šta god da radiš, puno će značiti prijatelju da znaš da si iza nje.
Nemojte ignorisati pretnje od štete
Suicidalne pretnje i gestovi su prilično česti kod ljudi sa BPD-om. Neki ljudi sa BPD-om će napraviti više suicidalnih prijetnji, što dovodi svoju porodicu i prijatelje da postanu desenzitizirani za ovakvo ponašanje.
Međutim, čak i ako je vaš prijatelj u prošlosti napravio samoubilačke pretnje, a da zapravo ne pokušava samoubistvo , ljudi sa BPD-om su u velikom riziku da pokušaju i dovrše samoubistvo. Zapravo, oko 10% ljudi sa BPD-om zapravo završi samoubistvo .
Iz tog razloga, čak i ako ne mislite da će zapravo to učiniti, nikada ne zanemarite pretnju samoubistva . Umesto toga pozovite osoblje za hitne slučajeve (kao što je "911" u Sjedinjenim Državama i Kanadi) kad god mislite da postoji rizik da se vaš prijatelj može povrijediti. Ostavite profesionalcima da odluče da li postoji ozbiljan rizik od štete.
Čuvaj se
Ponekad prijateljstvo sa ljudima koji imaju BPD postaju neuravnotežene, a vi se nadate da dajete više nego što primate. Ako se ovo povremeno ponaša, obično je u redu. Ovako rade odnosi; oni ne mogu uvijek biti čak 50-50 split. Ali ako se to dogodi stalno, to će stvoriti napetost u vezi.
Istraživanja su pokazala da prijatelji i porodica koja brine o osobama sa BPD imaju visoke stope neprijateljstva, anksioznosti, depresije i nepoverenja. Ako dati previše, možda ćete početi da se osećate ozbiljno ili izgoreli. Posle nekog vremena, možete doći do zaključka da morate da zavrljite vezu za svoje zdravlje.
Dugoročno, verovatno je korisnije da osoba sa BPD ima konzistentnog, pouzdanog prijatelja nego da ima prijatelja koji je 100% tamo za njega nekoliko meseci i onda nestaje zauvek. Iz tog razloga, važno je da se brinete o sebi, napravite pauze od prijatelja kada je to potrebno, i stvorite dobre granice kako biste mogli ispuniti vaše potrebe.
Sve ovo je lakše reći nego uraditi. Potrebno je veštačkih veština komunikacije i dovoljno samosvesti da bi se razumelo kada je vreme da se malo povuče. Međutim, moguće je dugoročno prijateljstvo sa nekim sa BPD-om ako radite na njemu.
Izvori:
Američka psihijatrijska asocijacija. "Praktična uputstva za liječenje pacijenata sa poremećajima graničnih ličnosti." Američki časopis za psihijatriju , 158: 1-52, 2001.
Kreger R. Osnovni porodični vodič za poremećaj graničnog ličnosti . Centar grada, Minnesota: Hazelden, 2008.
Scheirs JGM, Bok S. "Psihološka poteškoća kod staratelja ili rođaka pacijenata sa poremećajima graničnih ličnosti". Međunarodni časopis socijalne psihijatrije , 53 (3): 195-203, 2007.