Strah od smrti
Tanatofobija, ili strah od smrti, je relativno komplikovana fobija. Mnogi, ako ne i najviše, ljudi se plaše umiranja. Neki ljudi se plaše da budu mrtvi, dok se drugi plaše aktuelnog čina umiranja. Međutim, ako je strah toliko prevelik da utječe na vaš svakodnevni život, onda možete imati potpunu fobiju.
Verska pitanja
Mnogi ljudi strah od smrti vezuju se za njihova vjerska uvjerenja, pogotovo ako dođu do perioda ispitivanja.
Neki ljudi misle da znaju šta će se desiti nakon smrti, ali zabrinuti da mogu biti pogrešni. Neki veruju da je put ka spasenju vrlo ravna i uskoj i da se strahuje da bi bilo koja odstupanja ili greške mogla prouzrokovati da budu večno osuđeni.
Vjerska uverenja su visoko personalizovane, a čak i terapeut iste opšte vere ne može u potpunosti razumjeti vjerovanja klijenta. Ako je strah od smrti religiozno zasnovan, često je korisno tražiti dodatna savjetovanja od vlastitog vjerskog vođe. Međutim, to nikada ne bi trebalo koristiti za zamjenu tradicionalnog savjetovanja za mentalno zdravlje.
Vrste straha
Strah od nepoznatog
Tanatofobija može takođe imati korene u strahu od nepoznatog. To je deo ljudskog stanja da želimo znati i razumjeti svet oko nas. Šta se dešava posle smrti, međutim, ne može se nedvosmisleno dokazati dok smo još živi. Ljudi koji su veoma inteligentni i istražni često su u većem riziku za ovu vrstu tatofobije, kao i oni koji su dovodili u pitanje svoja filozofska ili verska uverenja.
Strah od gubitka kontrole
Kao i znanje, kontrola je nešto za šta ljudi teže. Pa ipak, um umiranja je krajnje van svake kontrole. Oni koji se plaše gubitka kontrole mogu pokušati da drže smrt u uvjetima kroz rigorozne i ponekad ekstremne zdravstvene provjere i druge rituale. Vremenom je lako videti kako ljudi sa ovom vrstom tatofobije mogu biti u opasnosti za opsesivno-kompulzivni poremećaj , hipohondriazu , pa čak i zavidno razmišljanje .
Bol, bolest ili gubitak dostojanstva
Neki ljudi sa očiglednim strahom od smrti zapravo ne plaše samog sebe. Umjesto toga, oni se plaše okolnosti koje često okružuju akt umiranja. Možda se plaše opakog bola, izlučujuće bolesti ili čak povezanog gubitka dostojanstva. Ovaj tip tatofobije može se identifikovati pažljivim ispitivanjem specifičnosti straha. Mnogi ljudi sa ovakvim strahom pate od nozofobije , hipohondriaze ili drugih somatoformskih poremećaja.
Zabrinutost o rođacima
Mnogi ljudi koji pate od tatofobije nisu skoro uplašeni da umru kako su to što će se dogoditi njihovim porodicama nakon smrti. Izgleda da je ovo posebno posebno u novim roditeljima, samohranim roditeljima i starateljima. Oni mogu biti zabrinuti da njihova porodica pati finansijski ili da niko ne bi bio u blizini da brine o njima.
Dječak strah od smrti može biti razarajući prema roditelju, ali u stvari može biti zdrav normalnog razvoja. Djeci uglavnom nemaju odbrambene mehanizme , verska uverenja i razumevanje smrti koja pomaže odraslima da se nose. Takođe ne razumeju puno vremena, što im otežava prihvatanje da ljudi ponekad odlaze i ponovo se vraćaju.
Ovi faktori mogu dovesti decu do zamućenog i ponekad zastrašujućeg koncepta šta znači biti mrtav. Da li se strah kvalifikuje kao fobija zavisi od njegove težine i dužine vremena koje je prisutno. Fobije generalno nisu dijagnostifikovane kod djece dok nisu prisutni više od šest mjeseci.
Povezani strahovi
Nije neuobičajeno da ljudi koji pate od tatofobije razvijaju srodne fobije. Strahovi stečenih nadgrobnih spomenika, pogrebnih kuća i drugih simbola smrti, mogu se poslužiti kao podsetnici na glavnu fobiju. Strah od duhova ili drugih subjekata je takođe uobičajen, posebno kod onih čija je tatofobija zasnovana na vjerskim faktorima.
Dijagnoza
Kako postoji toliko mogućih uzroka i komplikacija, važno je da tatofobiju dijagnostikuje samo obučeni stručnjak za mentalno zdravlje. On može postavljati vođena pitanja i pomoći mučenici da shvate šta se tačno dešava. Ona takođe može prepoznati simptome povezanih poremećaja i propisati odgovarajući tretman.
Tretman
Tok tretmana u velikoj meri zavisi od ličnih ciljeva klijenta za terapiju. Da li pokušava da reši verski konflikt? Da li on jednostavno želi da bude u mogućnosti da prisustvuje Noć vještica bez panike? Terapeut mora prvo odrediti očekivanja klijenta pre nego što osmisli plan lečenja.
U zavisnosti od okolnosti, moguća su različita rešenja za terapiju terapije , od kognitivno-bihejvioralnog do psihoanalitičkog . Dodatno vjersko savjetovanje, lijekovi i druge terapijske alternative mogu se koristiti zajedno s terapijom.
Dobijanje pomoći
Da li je ili ne tražiti terapiju bilo kojeg fobije je vrlo lična odluka. Bez obzira da li odlučite da dobijete stručnu pomoć, suočavanje sa strahom od smrti može biti tekuća svakodnevna borba. Za razliku od mnogih fobija koje izazivaju određeni incidenti, kao što je vidjeti pauka , tada je tatofobija stalno u pozadini tvog uma. Mnogi od vas prijavljuju da je vaš strah najgori noću, kada ste sami u mraku i ne uznemiravate svakodnevnim događajima.
Kako se nosite sa svojim strahom? Da li ste otkrili neke tehnike koje vam pomažu da se opustite? Šta radite ako morate prisustvovati pogrebu, ili čak gledati omiljeni lik na TV-u? Pozivam vas da podijelite svoju najbolju strategiju borbe u nadi da ćemo svi učiti jedni od drugih. Pored toga, možda ćete biti zainteresovani da diskutujete o ovoj fobiji sa drugima koji dele vaš strah.
> Izvor:
Američka psihijatrijska asocijacija. (1994). Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje (4. izdanje) . Vašington, DC: Autor.