Razumevanje efekata socijalne kognitivne teorije na fobije
Društvena kognitivna teorija je podkategorija kognitivne teorije koja se fokusira na efekte koje drugi imaju na naše ponašanje. To je oblik teorije učenja, ali se razlikuje od drugih teorija učenja, kao što je biheviorizam na nekoliko važnih načina.
Zakoni socijalne kognitivne teorije
Stručna mišljenja se razlikuju po tome šta tačno odvaja društvenu kognitivnu teoriju iz opštije teorije socijalnog učenja.
U principu, međutim, ovi principi se mogu koristiti za definisanje socijalne kognitivne teorije.
- Ljudi uče posmatrajući druge - proces koji se zove vicarious learning - ne samo kroz svoja direktna iskustva.
- Iako učenje može da promeni ponašanje, ljudi ne primenjuju uvek ono što su naučili. Individualni izbor se zasniva na percepciji ili stvarnim posledicama ponašanja.
- Ljudi će verovatnije pratiti ponašanja koje je modelovao neko s kojim mogu da se identifikuju. Što se više posmatraju zajedničke i / ili emocionalne veze između posmatrača i modela, verovatnije će posmatrač naučiti iz modela.
- Stepen samoodbivnosti koji učenik poseduje direktno utiče na njihovu sposobnost da uči. Samoficencija je osnovno uverenje u sposobnost nečijeg postizanja cilja. Ako verujete da možete naučiti nova ponašanja , biće vam mnogo uspešnije u tome.
Socijalna kognitivna teorija u svakodnevnom životu
Socijalna kognitivna teorija se često koristi u oglašavanju.
Reklame su pažljivo usmerene ka određenim demografskim grupama. Svaki element reklame, od glumaca do pozadinske muzike, izabran je da pomogne demografskom identificiranju sa proizvodom. Obratite pažnju na to koliko su različite reklame prikazane u subotnjim jutarnjim satima od onih prikazanih u večernjim vijestima ili u kasnim noćnim filmovima.
I ko nije, u bilo kom trenutku, ostvario snagu vršnjačkog pritiska? Svi mi želimo da pripadamo, i zato težimo da promenimo naše ponašanje kako bi se uklapali u bilo koju grupu sa kojom se najviše prepoznajemo. Iako često mislimo na pritisak vršnjaka kao samo tinejdžerski fenomen, koliko od nas vozi određeni automobil ili živi u određenom susedstvu jednostavno zato što se od nekoga očekuje u našoj društvenoj klasi ili vršnjačkoj grupi?
Socijalna kognitivna teorija i fobije
Socijalna kognitivna teorija može objasniti zašto neki ljudi razvijaju fobije. Mnoge fobije proističu iz ranog detinjstva kada su naši roditelji bili naši najveći uticaji i modeli.
Nije neuobičajeno da je roditelj negodovao zbog toga što su pauci ili pacovi postali sjajna fobija u svom detetu. Gledanje nekog drugog, bilo roditelja, prijatelja ili čak i stranca, prolazi kroz negativno iskustvo kao što je pada niz stepenice takođe može dovesti do fobije.
Socijalna kognitivna teorija se takođe može koristiti u lečenju fobija . Mnogi ljudi sa fobijama stvarno žele da ih prevladaju i imaju snažno uvjerenje u njihovu sposobnost da to učine. Međutim, oni se zaglavljuju kada pokušavaju da objasne automatsku reakciju straha.
Ako postoji dobar odnos poverenja i odnosa sa terapeutom, modeliranje ponašanja može pomoći.
U toj situaciji, terapeut mirno prolazi kroz svaki proces koji se traži od osobe koja traži pomoć.
U nekim slučajevima, samo gledajući nekog drugog, ponašanje bez straha može biti dovoljno za prekid fobičnog odgovora. Međutim, najbolje je kombinovati tehnike socijalne kognitivne teorije sa drugim terapijama kognitivno-bihejvioralne terapije , kao što je terapija izloženosti. Dok posmatra druge, u velikoj mjeri može smanjiti nivo straha, ponavljana praksa je generalno najbolji način da se u potpunosti oslobodi fobije.
Izvor:
Bandura A. Socijalna kognitivna teorija masovne komunikacije. U: Bryant J, Oliver MB. Medijski efekti: napredak u teoriji i istraživanju. 3. izd. Firenca, KY; Routledge: 2008.