Dobivanje najviše od prvog imenovanja
Prvi termin za terapiju može biti nervozan i čak izazvati određene fobije . Znajući šta očekivati može vam smiriti svoje živce i osigurati produktivnije početno zakazivanje.
Tražiti pomoć profesionalca koji tretira fobije je ogroman korak ka vašem oporavku. Kada pronađete zdravstvenog radnika i napravite svoj prvi sastanak, možda se pitate šta možete očekivati od prvog sastanka, šta da pitate svog terapeuta i kako da izvučete maksimalno od tretmana.
Odlazak na terapiju ne mora biti stresno i uznemirujuće iskustvo.
Međutim, većina ljudi je barem malo nervozna o upoznavanju svog terapeuta za prvi put. Ova osećanja su prirodna i vaš terapeut će najverovatnije očekivati vašu neugodnost. Dobar terapeut će pokušati da olakša vašu anksioznost oko terapije i da ponudi terapeutske usluge sa empatijom i razumevanjem.
Gledanje terapeuta može se osećati zastrašujuće. Iako je manje poremećaja vezanih za mentalno zdravlje nego što je nekada bilo, mnogi ljudi i dalje osećaju da bi trebali biti u stanju da se suoče sa sopstvenim strahovima. Osim toga, postavka mentalnog zdravlja može izgledati nepoznata i zastrašujuća, pa čak i može pokrenuti određene fobije. Znajući šta očekivati može vam pomoći da ostanete mirni.
Šta da znate o svojoj prvoj poseti
Na mnogo načina, inicijalna poseta terapeutu se ne razlikuje od prvog sastanka sa novim doktorom.
Neki terapeuti rade u okruženju sa prijemnom površinom i možda će vam biti zatraženo da popunite nekoliko formi, a zatim sačekajte da se vaše ime nazove. Terapeutske čekaonice često su ukrašene umirujućim motivima, a materijal za čitanje je dostupan uopšte.
U kancelariji, terapeut će vas pitati o vašim simptomima i šta se nadate da ćete postići iz terapije.
On ili ona će voditi intervju, poznat kao intervju za unos , što je približno ekvivalentno psihološkoj verziji fizičkog pregleda. Dobićete početnu dijagnozu i preporučiti plan lečenja . Možda ćete dobiti lek za lekove , uputiti se specijalistu ili biti zakazan za dijagnostičko testiranje. Na osnovu preporuka terapeuta, naknadni sastanak će biti zakazan.
Razlike u poređenju sa posjetom doktora
Iako je ukupan proces inicijalne terapeutske posete sličan onome kod prve posete doktora, postoji nekoliko značajnih razlika. Jedno od najočudnijih može biti i trajanje imenovanja. Dok prosječna poseta lekara može trajati manje od 30 minuta, prosječna terapija je oko sat vremena, često 50 minuta. Legenda kaže da je Frojd pronašao "50-minutni sat" za koga se kaže da je imao slabu bešiku!
Intervju za unos može se osećati izuzetno ličnim i čak invazivnim. Da biste razvili potpuno razumevanje vaše situacije, terapeut treba da zna mnoge lične detalje. Možda će vam biti postavljena pitanja o vašoj porodici, vašem detinjstvu i drugim osjetljivim temama. Ako vam je neprijatno da odgovarate na pitanje, neka terapeut zna.
Izveštaj ili poverenje se razvijaju tokom vremena, a dobri terapeuti shvataju da otkrivanje određenih detalja može potrajati.
Vaša inicijalna dijagnoza i plan lečenja treba smatrati preliminarnim. U stvari, neki terapeuti više vole da ne daju dijagnozu, već će razgovarati o njihovom razumevanju vašeg problema u uslovima laika. Mnogi terapeuti čekaju da daju dijagnozu i plan lečenja sve dok ne dobiju rezultate dijagnostičkih testova, ili nakon što je prošlo nekoliko sesija. Mnoge mentalne zdravstvene situacije imaju slične simptome, a radom kroz mogućnosti potrebno je vreme, trud i uspostavljanje terapeutskog odnosa.
Imate li iskustva u liječenju fobija?
Pored profesionalnih kvalifikacija neophodno je da vaš terapeut dobije obuku, obrazovanje i iskustvo u lečenju fobija. Mnogi terapeuti se specijalizuju za lečenje specifičnih stanja mentalnog zdravlja, kao što su poremećaji u ishrani, poremećaji raspoloženja ili zloupotreba supstanci . Ostali terapeuti tretiraju širok spektar poremećaja. Bez obzira da li je vaš terapeut specijaliziran u jednoj oblasti ili tretira raznovrsne uslove, važno je da imaju razumijevanje opcija liječenja za panični poremećaj .
Šta mogu očekivati u sesijama sledeće terapije?
Za one nove na terapiju, nije neuobičajeno imati mnogo pitanja o tome šta očekivati. Vaš terapeut će vam najverovatnije objasniti proces terapije na jednom od vaših prvih sesija. Vaš terapeut bi vas trebao obavijestiti o neophodnom vremenskom opredjeljenju. Na primjer, većina sesija će trajati oko 50 do 60 minuta. Takođe možete biti obavezni da radite na vašim terapijskim ciljevima izvan zakazanih sesija. Terapeuti takođe mogu da variraju koliko će vam dugo trajati u lečenju. Saznajte da li će vaš terapeut sprovoditi terapiju na vremenski ograničenoj sesiji ili će prekinuti usluge samo nakon što ste ostvarili ciljeve u svom planu lečenja.
Kancelarijske politike i protokoli:
Terapija može biti skupa, tako da ćete želeti da se raspitate o pokrivenoj osiguranju i potencijalnim participacijama, kao i naknadama na osnovu prihoda. Mnogi terapeuti takođe imaju politiku u pogledu propuštenih imenovanja i otkaza.