Vodič za simptome, dijagnozu i lečenje GAD-a
Svi smo zabrinuti - o zdravlju, porodici, novcu, radu. Ali ako imate generalizovani poremećaj anksioznosti (GAD), stalno brinite, čak i kada ništa nije u redu. Osoba sa GAD-om uvek očekuje da će se najgore dogoditi, ne može se opustiti i oseća napetost većinu vremena.
Oko 6,8 miliona odraslih u SAD ima GAD, uključujući i dvostruko više žena kao i muškaraca. Poremećaj se postepeno razvija i može započeti u bilo koje doba, iako su godine najvećeg rizika između detinjstva i srednjeg doba.
Pitate se da li imate GAD-a? Nastavite čitati odgovore na vaša pitanja.
Uobičajeni simptomi generalizovanog anksioznog poremećaja
Najveći simptom GAD-a je stalna briga, ali drugi simptomi - uključujući i fizičke simptome - takođe mogu biti deo iskustva. Istraživanja sugerišu da se simptomi GAD-a mogu pogoršati kada je osoba pod stresom. Uobičajeni simptomi uključuju:
- Stalno brinući o svemu i svemu
- Bolovi i bolovi, uključujući glavobolje, bez razloga
- Tresa i mišićna tenzija
- Osjećate se napetim i ne mogu se opustiti
- Uvek se osećam umorno.
- Imati problema da ostanete fokusirani ili da nemate mogućnost da zadržite svoj um na jednoj stvari
- Osećam se iritabilno ili grouchy
- Problem pada ili zaspi
- Znojenje ili vruće bljeske
- Imati grudvicu u grlu ili se osećate kao da morate da bacite kada vas brine
Kako se GAD leči
Anksiozni poremećaji su među najčešćim od svih mentalnih poremećaja. Mnogi ljudi misle da bi trebali biti u stanju da prevaziđete simptome jednostavno izbacivanjem.
Da je to bilo jednostavno!
Anksiozni poremećaji se obično leče lekovima i / ili psihoterapijom . Ono što se naziva inhibitori monoaminog oksidaze (MAOI) često se koriste, zajedno sa selektivnim inhibitorima ponovnog zavrtanja serotonina (SSRI). Ostali lekovi uključuju anti-anksiozne lekove zvanu benzodiazepini i beta-blokatori.
Razgovarajte o opcijama sa svojim lekarom. Novi lekovi se testiraju u kliničkim ispitivanjima. Za informacije, idite na web stranicu NIMH-a i bazu kliničkih ispitivanja nacionalne biblioteke.
Tretman sa psihoterapijom uključuje terapiju kognitivno-ponašanja (CBT) i terapiju ponašanja . U CBT-u cilj je promena načina na koji osoba razmišlja o situaciji koja ih čini nervoznim ili strahovitim. U bihevioracionoj terapiji, fokus je na promeni kako osoba reaguje na situaciju.
Vaš lekar i terapeut treba da rade zajedno kako bi vam pomogli u pronalaženju najboljeg pristupa. Novi tretmani se razvijaju putem tekućih istraživanja.
Ako mislite da imate GAD
Ako ste proveli najmanje šest meseci u hroničnoj briga, pogledajte svog doktora. Pregledaće vas da vidite da li su vaši simptomi vezani za GAD ili ako su znak nečega drugog.
Ako sumnja u GAD, on može predložiti posetu s profesionalcem za mentalno zdravlje . Traži nekoga ko ima posebnu obuku u kognitivno-ponašačkoj i / ili ponašanju. Pokušajte da nađete nekoga ko je otvoren za korišćenje lekova, ako je potrebno. A ako nisu medicinski doktori, budite sigurni da rade sa jednim tako da se lek može propisati. Imajte na umu da kada počnete da uzimate anti-anksiozni lek , možda neće početi da radi odmah.
Dajte svoje telo nekoliko nedelja da se naviknete na to. Onda, vi i vaš lekar mogu odlučiti da li radi.
Šta mogu učiniti da bih sebi pomogao ako imam GAD?
Razmislite o pridruživanju grupi za podršku ili jednostavno razgovarajte sa prijateljicom ili članom porodice kome možete vjerovati. Učenje kako da upravljate stresom će vam pomoći da ostanete mirni i fokusirani. Istraživanja sugerišu da aerobne vježbe poput džoginga, bicikla i plivanja su svi dobri depreseri. Druge studije pokazuju da kofein, ilegalni lekovi i neki hladni lijekovi bez recepta mogu pogoršati simptome GAD-a.
Ovaj najčešće postavljana pitanja su adaptirana iz stanja anksioznog poremećaja Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje.