Stigma socijalne anksioznosti se ne razlikuje od stigme koja okružuje bilo koji drugi poremećaj mentalnog zdravlja. Iako stigma može uzeti nešto drugačiji oblik od, recimo, protiv shizofrenije ili poremećaja graničnog ličnosti (BPD) , ishod je isti - ljudi se čine sramotom o problemu nad kojim nemaju kontrolu.
U nesrećnom slučaju socijalnog anksioznog poremećaja (SAD), ono što se ljudi boji najnegativnijeg vrednovanja od strane drugih postaje njihova stvarnost.
Nije dovoljno da njihovi umovi izazivaju beskrajno brinu o tome šta drugi misle, ali sada imaju potvrdu da ljudi stvarno imaju negativna mišljenja o njima.
Iako živimo u dobi kada postoje efikasni tretmani za mnoge mentalne bolesti, uključena je i socijalna anksioznost, ljudi i dalje idu mesecima, godinama, decenijama, pa čak i životima bez ikakvog tretmana. To je nesretna situacija koja će se okrenuti samo tako što će mentalno zdravlje dovesti u prvu liniju medicinske nege i percepcije javnosti.
Šta je stigma?
Pomeri se malo. Šta je tačno stigma? U najjednostavljenijem smislu, stigma se odnosi na devalvaciju osobe zasnovane na nekoj osobini te osobe. Mi obično smatramo da je stigma povezana sa nekim etničkim pozadinom ili iz određene ekonomske klase.
U slučaju duševnih bolesti, stigma može biti prisutna u široj javnosti, ali i među zdravstvenim radnicima.
Na taj način, ako mislite na osobu sa poremećajima socijalne anksioznosti, mogu se suočiti sa kritikama od prijatelja i članova porodice jer se ne mjeri u društvenom smislu, i može se suočiti sa liječnikom koji propusti simptome ili ih otrgne.
Stigmu se takođe može smatrati povezanom sa osobom sa bolestima ili činom traženja lečenja.
Osoba sa SAD može biti stigmatizirana zbog simptoma socijalne anksioznosti, ali može doživeti i stigmu za traženje pomoći za problem koji neki mogu osećati je "sve u njihovoj glavi" ili sa kojim se svi bave.
Stigma socijalne anksioznosti
Već smo se malo dotaknuli, ali stigma socijalne anksioznosti teži da se usredsredimo na ideju da je socijalna anksioznost normalna i da se može izbeći. Uostalom, to je samo stidljivost, zar ne? Možda ćete se suočiti sa patronizirajućim stavovima od prijatelja ili porodice koji ne vjeruju da je anksioznost pravi problem i da biste trebali biti sami "preboleli" to.
Među djecom i tinejdžerima , možda je i maltretiranje ili surovost kao dio stigme usmjerene na one sa socijalnom anksioznošću. Umjesto da se osećaju simpatično, neki mogu odlučiti da stavljaju djecu ili tinejdžere koje smatraju slabim ili društveno neugodnim.
Koji su efekti stigme?
Nažalost, efekti stigme vezani za poremećaj socijalne anksioznosti su brojni. Ispod je lista najvažnijih problema koje stigma dovodi u prvi plan.
Problemi sa samopouzdanjem. Ljudi koji žive sa stigmom o socijalnoj anksioznosti imaju veću vjerovatnoću da doživljavaju nisku samopoštovanje, samopouzdanje i lošiji kvalitet života, prema studiji iz 2015. godine u Američkom žurnalu ortopopija .
Tretmani zasnovani na ne dokazima. Kada je poremećaj loše dijagnostifikovan ili nije dijagnostifikovan, to može dovesti osobu da traži alternativne tretmane koji možda nemaju naučnu podršku.
Ne traži liječenje. Većina ljudi sa poremećajima socijalnog anksioznosti plaše se da priznaju da imaju problem, a stigma samo pogoršava ovo. Možete se bojati efekata na vaš posao i odnose kao rezultat priznavanja da imate problem.
Misdiagnosis . Stigma može dovesti doktore da pogrešno dijagnostikuju SAD , naročito ako ne ozbiljno uzimaju simptome ovog poremećaja ili uopšte ne pitaju za njih (uostalom, šta će socijalno uznemireni pacijent verovatno sami izazvati problem)?
I javni i zdravstveni radnici ne mogu priznati socijalnu anksioznost kao poremećaj ili veruju da je to samo normalna stidljivost.
Mismanagement . Stigma može izazvati doktora da ne provede u potpunosti simptome ili dovodi do lošeg razumevanja odgovarajućih tretmana.
Stvara prepreke za brigu. Spoljna stigma može se internalizovati kod osoba sa socijalnom anksioznošću, čineći ih još manje vjerovatnim da traže liječenje. Ako počnete da se osećate loše o načinu na koji osećate, biće vam manje apsolutno priznati da imate problem i pokušajte da dobijete pomoć za to.
Stvara nepodnošljivo okruženje. Pitanja mentalnog zdravlja se najbolje tretiraju unutar podsticajne atmosfere. Stigma stvara okruženje bez podrške, tako da je teško dostići pomoć. Ako imate problem mentalnog zdravlja, podrška je ključna, naročito u ranim fazama. Zamislite, kao osoba sa SAD-om, pozovite svog doktora i recite na kritičan način od strane recepcioniste?
Suicidne ideje. U najgorem slučaju, osoba se možda oseća nesposobnim da dobije pomoć zbog stigme i misli o samoubistvu, posebno ako se SAD kombinuje sa drugim pitanjima mentalnog zdravlja, kao što su depresija ili bipolarni poremećaj.
Izvor Stigme
Možemo početi bolje da razumemo kako da se suprotstavimo stigmama učenjem šta to uzrokuje. Generalno, glavni uzrok stigme je nedostatak razumevanja. Ovaj nedostatak razumevanja može biti zato što osoba nikad nije doživela mentalne bolesti ili zato što nisu svesni tipova mentalnih poremećaja koji postoje (ili je socijalni anksiozni poremećaj jedan od njih).
Kako smanjiti stigmu
Sada, dođemo do najvažnije poruke - kako možemo smanjiti stigmu vezanu za socijalni anksiozni poremećaj? Nažalost, to neće biti jednostavno rešenje i zahtijevati promjene u stavovima kroz obrazovanje. U nastavku su navedeni koraci koje možete preduzeti od vas, javnosti i profesija za mentalno zdravlje da biste radili na smanjenju uticaja stigme:
Javne usluge. Da, to je tačno - tvoje dobre stare javne poruke. Zamislite ih kao reklame na bolje. Ako izađu napolje i čuju dovoljno vremena, poruka počinje da prelazi. Dok su u prošlosti to uglavnom bile na televiziji ili radiu, novi mediji i društveni mediji pružili su mnogo kanala da bi izveli poruku. Kada ste poslednji put dijelili postavku za mentalno zdravlje na Facebook-u, Twitter-u ili Instagram nalogu?
Pričaj o svojim borbama. Yikes! Zvuči zastrašujuće, ali zamislite da li su svi sa SAD rekli jednoj osobi o nečemu što su prolazili. Slon u sobi može napokon da ode "poof", a poremećaj koji se krije u senkama može videti neku svetlost. Kada ste poslednji put rekli priču o vašoj socijalnoj anksioznosti? Možda ste iznenađeni ko može da se poveže ili ko može imati priču.
Ohrabrite ljude da čitaju knjige. Da, stvarno može biti tako jednostavno. Ohrabrite svoje prijatelje, porodicu, kolege, komšije da čitaju istinite priče o mentalnim bolestima. Ove knjige mogu biti iskustva koja otvaraju oči, naročito za one koji nikad nisu doživeli takve stvari iz prve ruke. Ako ste član porodice nekog sa mentalnim bolestima, pročitajte ove knjige sami.
Podijelite svoje iskustvo kao poznata osoba. Hvala Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight i drugi za vašu iskrenu podelu vaših borbi. Ako ste slavna osoba sa društvenom anksioznošću, recite priče ili napišite knjigu o tome kroz šta ste prošli. Ljudi se brinu o vama i imate priliku da smanjite stigmu koja okružuje ovaj poremećaj.
Budite otvoreni. Ovo važi za sve, ali hajde da ga usmerimo u javnost i stručnjake za mentalno zdravlje. Za javnost - otvorite mogućnost da svi ne doživljavaju život na način na koji radite. Budite otvoreni za učenje i razumevanje borbi mentalno oboljelih. Za stručnjake za mentalno zdravlje - otvorite mogućnost da osoba koja sedi u vašoj kancelariji može imati problem koji ne deli, bez obzira koliko se čini "normalno". Postavite pitanja o simptomima socijalne anksioznosti i ozbiljno uzmite odgovore.
Prekini tišinu. U svijetu, radimo na prekidu tišine o mentalnom zdravlju zbog socijalnih anksioznih poremećaja i svih mentalnih bolesti. Da pratimo stope zemalja poput Australije i Velike Britanije koje rade na integrisanju mentalnog zdravlja i terapije kao deo rutinske nege.
> Izvori:
> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Hope DA. Kako ljudi vrednuju druge osobe sa poremećajima socijalne anksioznosti: Poređenje sa depresijom i stigmom opšte mentalne bolesti. Am J Orthopsychiatry . 2015; 85 (2): 131-138. doi: 10.1037 / ort0000046.
> Briga za svoj um. Razumevanje jedinstvenih barijera za ljude sa poremećajima socijalne anksioznosti.
> Davies MR. Stigma poremećaja anksioznosti. Int J Clin Clinic . 2000; 54 (1): 44-47.
> Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, King M. Stigma: osećanja i iskustva 46 osoba sa mentalnim bolestima. Kvalitativna studija. Br J psihijatrija . 2004; 184: 176-181.
> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C, i dr. Samo-stigma kod žena sa poremećajima graničnog ličnosti i žena sa socijalnom fobijom. J Nerv Ment Dis . 2006; 194 (10): 766-773. doi: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.