Činjenice o paničnom napadu
Napadi panike obično počinju sa osećajem straha i anksioznosti. Tokom napada panike, osoba može doživeti 4 ili više sljedećih simptoma:
Ubrzan otkucaj srca ili palpitacije srca
Zadržavanje ili gušenje senzacija
Depersonalizacija i derealizacija
Mučnina ili bol u stomaku
Strah od gubitka kontrole
Prekomerno znojenje
Osećanja nervoza
Nažalost, postoje mnoga pogrešna shvatanja o napadi panike . Može biti frustrirajuće za pacijente koji napadaju paniku da objasne svoje stanje drugima, posebno kada ima toliko nesporazuma i lažnih pretpostavki o ovim napadima. Pročitajte napred da saznate o zajedničkim mitovima o napadima panike. Svaki mit se prati činjenicama o napadima panike.
Mit: Napadi panike su preterana reakcija na stres i anksioznost.
Možda ste čuli da je neko rekao nešto u vezi sa "Oh, bio sam toliko zabrinut, upravo sam imao panični napad", "Toliko si me uplašio, počela sam panični napad" ili "imala sam panični napad jer sam bio tako nervozan. "Ove vrste izjava potkopavaju ono što znači da zaista imaju panične napade. Očekivana anksioznost ili nervoza nad životnim stresom ili situacijom nisu isti kao što su panični napadi.
Pored toga, ljudi koji imaju panične napade ne preteruju na bilo šta u svom okruženju. To bi značilo da osoba nekako ima kontrolu nad svojim simptomima. Ljudi sa paničnim poremećajem imaju napade koji se javljaju van plave, bez upozorenja ili bilo kakvog žarišta u okruženju. Oni koji pate mogu da nauče da upravljaju ovim napadima, ali nemaju kontrolu nad činjenicom da ih doživljavaju.
Mit: napadi panike su samo simptomi paničnih poremećaja.
Iako su panični napadi glavni simptom napada panike, ovi napadi mogu da se javljaju sa drugim mentalnim zdravljem ili medicinskim uslovima. Napadi panike su takođe povezani sa poremećajima mentalnog zdravlja kao što su generalizovani poremećaj anksioznosti (GAD), specifične fobije , opsesivni kompulzivni poremećaj ( OCD ), agorafobija , poremećaji u ishrani, poremećaj socijalne anksioznosti ( SAD ), depresija i bipolarni poremećaj . Ovi napadi mogu takođe biti povezani sa određenim zdravstvenim stanjima kao što je sindrom iritabilnog creva ( IBS ). drugi digestivni poremećaji i poremećaji spavanja.
Mit: napadi panike mogu doći samo kada je osoba budna.
Napadi panike najčešće se javljaju dok je osoba budna, međutim, mogu se desiti i dok je osoba zaspala. Poznati kao noćni panični napadi , ovi simptomi mogu probuditi osobu iz spavanja. Nije neobično da se osoba oseća uplašena kada se ovo desi. Noćni panični napadi se često sreću sa osećajem straha i osećajnim isključenjem od sebe i okruženja. Čovek može verovati da imaju noćnu moru i vrlo je teško uspaviti kada se panični napad sruši.
Mit: Napadi panike mogu učiniti da odete ludim.
Kada panika udari, osoba se može plašiti da će potpuno izgubiti kontrolu. Često postoji osećaj sramote. Pored toga, mnogi se plaše da će potpuno izgubiti svoje misli i poludeti. Istina je da iako su napadi panike najvjerovatnije uzrokovani osnovnim mentalnim zdravstvenim stanjem, oni nisu indikacija da osoba "ludi". Ustvari, panični napadi generalno dostižu maksimum u roku od 10 minuta prije postepenog snimanja. Jednom kada se napad ojača, osoba može očekivati da se i dalje oseća na ivici već neko vrijeme, ali nema razloga da brine o tome da ode ludilo.
Mit: Možete umreti od napada panike.
Mnogi prvi put napadači panika napadaju u hitnoj sobi iz razloga zabrinutosti da doživljavaju hitnu medicinsku pomoć. Simptomi kao što su ubrzana srčana frekvencija, bol u grudima, prekomerno znojenje i kratkoća daha mogu se doživeti kao zastrašujuće teškoće koje zahtevaju hitnu pomoć. Napadi panike mogu imati simptome koji simuliraju druge zdravstvene uvjete, ali se ne smatraju opasnim po život. Ako ste u sumnji, uvek treba da tražite medicinsku pomoć.
Mit: napadi panike se mogu izbjeći.
Mnogi ljudi imaju uverenje da možete sprečiti panične napade izbegavajući podsticaje koji ih pokreću. Na primer, osoba je možda došla do zaključka da ako strah od letenja vodi ka paničnim napadima, onda osoba ne bi trebalo da leti. Međutim, ovo je netačno iz više razloga.
Prvo, pacijenti sa paničnim poremećajem imaju panične napade koji se neočekivano javljaju, bez okolišnih uzroka. Ništa se ne može izbjeći, jer se napadi mogu pojaviti u svako doba. Drugo, osoba sa fobijom koja je opisana iznad može imati panične napade kada se suočava sa određenim strahom, kao što je letenje. Međutim, izbegavanje objekata ili situacija samo će povećati anksioznost i strah osobe. Jedan od najefektivnijih načina da prođete kroz anksiozne okidače jeste suočiti se s njima dok pokušavate da održite opušteno stanje.
Mit: Malo možete učiniti da ublažite napade panike.
Suočavanje sa vašim strahovima i učenjem za upravljanje vašim paničnim napadima najbolje se može ostvariti stručnom pomoći. Prvo ćete morati zakazati sa svojim doktorom kako biste mogli da procenite kako biste utvrdili mentalno zdravlje ili zdravstveno stanje koje izaziva vaše napade. Kada vam dijagnoza bude donesena, vaš lekar vam može pomoći prilikom odlučivanja o toku lečenja. Opšte opcije lečenja uključuju lijekove i psihoterapiju . Kroz nastavak lečenja, možda ćete moći kontrolisati ove napade i vratiti se na prethodne nivoe funkcionisanja.