Smanjite anksiozne simptome sa akupunkturom
Komplementarna i alternativna medicina ( CAM ) definisana je kao niz nekonvencionalnih praksi i proizvoda koji se koriste za promovisanje zdravlja i zarastanja. Poslednjih godina, praksa CAM-a je porasla u popularnosti kao način za lečenje stanja mentalnog zdravlja, uključujući depresiju , post-traumatski stresni poremećaj ( PTSD ) i druge poremećaje anksioznosti . Neke uobičajene CAM aktivnosti uključuju progresivnu relaksaciju mišića , aromaterapiju , jogu i terapeutsku masažu .
Akupunktura je još jedna vrsta CAM treninga koja može poboljšati ličnu wellness. Uzimajući u obzir jedan od najpopularnijih tipova CAM, akupunktura se trenutno koristi za lečenje širokog spektra stanja. Kako akupunktura nastavlja da raste u popularnosti, više istraživanja je fokusirano na ovaj tretman za simptome panike i anksioznosti.
Šta je akupunktura?
Akupunktura je tehnika lečenja koja je nastala pre više od hiljadu godina od tradicionalne kineske medicine (TCM). Ova praksa zasniva se na konceptu da su zdravstveni uslovi i poremećaji mentalnog zdravlja uzrokovani neuravnoteženjem energije. TCM teorije da telo sadrži vitalnu životnu energiju zvanu chi . Kada tijelo i um pravilno funkcionišu, chi treba da protiče kroz energetske kanale tela. Ovi kanali se nazivaju meridijanci i nalaze se na određenim tačkama širom tela. Prema ovoj tradiciji, ponekad či postaje zagušen u različitim putevima meridijana, što dovodi do bolesti ili poremećaja.Cilj akupunkture je obnoviti zdravlje i ravnotežu ovih kanala.
Tokom sesije akupunkturne terapije, male igle se postavljaju duž određenih delova tela. Poznato kao akupunkturne tačke, smatra se da se ove oblasti mogu pojaviti blokada energije. Igle dolaze u različitim debljinama i dužini i koriste se za stimulisanje i otvaranje blokiranih kanala energije.
Do kraja 1990-ih, igle za akupunkturu nisu prepoznate kao alati za lečenje bolesti. 1997. godine, američka administracija za hranu i lekove (FDA) odobrila je upotrebu igala za akupunkturu kao medicinske uređaje. Iste godine akupunktura je priznata od strane Nacionalnih instituta za zdravlje (NIH) za lečenje bolova i drugih zdravstvenih stanja. FDA trenutno reguliše standarde za upotrebu i sigurnost akupunkturne igle.
Priprema lekova sa akupunkturom
Ako ste zainteresovani za liječenje simptoma anksioznosti i panike putem akupunkture, vaš prvi korak će biti konsultacija sa lekarom. Takođe je važno da ove usluge primate od licenciranog akupunkturista. Profesionalne particije za akupunkturu mogu se naći na web stranicama, uključujući Nacionalnu sertifikacionu komisiju za akupunkturu i orijentalnu medicinu i Američku akademiju medicinske akupunkture. Korišćenje akupunkture za lečenje bolesti i stanja mentalnog zdravlja nastavlja da raste, što ga čini dostupnijim. Pošto je procenjen za efikasnost i dostupan je kroz mnoge bolnice, neke polise osiguranja mogu pokriti neke od vaših tretmana akupunkturom.Klinička ispitivanja koja su ispitala akupunkturu zbog anksioznosti pokazala su neke pozitivne rezultate.
Međutim, ovo istraživanje ima mnogo ograničenja, uključujući male veličine uzoraka i ograničene načine za merenje ishoda. Akupunkturisti i medicinski stručnjaci su nejasni zašto to pomaže sa anksioznošću, ali istraživanje je primetilo da se čini da akupunktura ima pomirljiv efekat. Potrebno je provesti strožije istraživačke studije kako bi se dokazala efikasnost akupunkture zbog anksioznih poremećaja.
Nisu sve CAM metode bile detaljno istražene radi sigurnosti i efikasnosti. Dodatne informacije o naučnim dokazima, bezbednosti i rizici različitih CAM praksi mogu se pronaći na veb stranici Nacionalnog centra za komplementarnu i alternativnu medicinu.
Konkretnije opcije liječenja paničnih poremećaja, kao što su lekovi i psihoterapija , više su podržane kroz istraživanje. Međutim, akupunktura može biti korisna dodatak vašem standardnom planu lečenja . Akupunktura može biti dodatni tretman koji vam je potreban za smanjenje simptoma stresa , anksioznosti i paničnih poremećaja.
Izvori:
Horowitz, S. (2009). Akupunktura za lečenje poremećaja mentalnog zdravlja. Alternative and Complimentary Therapies, 15 (3) , 135-141.
Nacionalni institut za rak u Nacionalnim institutima zdravlja. Tradicionalna kineska medicina. Pristupio 1. novembra 2012.
Nacionalni centar za komplementarnu i alternativnu medicinu. Šta je dopunska i alternativna medicina? Pristupio 1. novembra 2012.
Pilkington, K. (2010). Anksioznost, depresija i akupunktura: Pregled kliničkog istraživanja. Autonomna neuroznanost: osnovna i klinička, 157 , 91-95.
Wang, SM, & Kain, ZN (2001). Aurikularna akupunktura: potencijalni tretman za anksioznost. Anestezija i analgezija, 92 , 548-553.