Postoji mnogo puteva ka ličnom rastu. Fridrih Nietzs je citiran: "To što nas ne ubija čini nas jačim", i to može biti apsolutno tačno. Ali izazovi koji nas skoro uništavaju nisu jedini put ka većem ličnom razvoju.
Postavljanje ciljeva za sopstveni razvoj može biti efikasan (i manje stresan) način emocionalnog i intelektualnog rasta.
Postavljanje ciljeva koji vam mogu pomoći da uspete kao osoba na način koji vam je važan može vam pomoći da pojednostavite svoj život, minimizirate stres i stvarno postanete osoba kojoj ste trebali biti daleko manje vremena. Takođe vam mogu pomoći da ostanete mentalno oštri, jer vam svaki životni učitelj može reći.
Goals Worth Going After
Lični rast znači različite stvari različitim ljudima, ali sledeći ciljevi mogu biti široko korisni u stvaranju života ispunjenog zdravim navikama , većom srećom i značenjem u životu .
Saznajte šta vam najviše odgovara
Svi imamo vrednosti koje su vitalni deo onoga ko smo mi. Za neke ljude, umetnički izraz je neophodan deo onih koji su, a oni su mnogo bolje ako stvaraju, barem neku od vremena u svom životu. Za neke, pomaganje drugima je nešto što moraju učiniti, a značenje koje donosi njima i drugima je ono što čini život vrednim.
Drugi trebaju rešavati probleme kako bi se osećali živi.
Razlog za to je važno shvatiti da mnogi ljudi svoje vrijeme ispunjavaju važnim stvarima, ali nisu usklađeni sa njihovim vrijednostima, sa onim što najviše vrednuju u životu. Ako analizirate ono što vam je važno, možete postaviti ciljeve kako biste osigurali da to učinite većim dijelom svog života.
Pinpoint Gde se ograničavaš na sebe
Mnogi ljudi sami sabotiraju na jedan ili drugi način, a da ih ne shvate. Možda ne verujete da ste sposobni da postignete stvari koje stvarno želite postići, a vi se ograničite tako što ne pokušavate. Možda ne dozvoljavate sebi da posvetite dovoljno vremena svojim ciljevima, jer se u vašem rasporedu zaglavljuju druge stvari koje su manje važne, ali koje osećate "moraš". Možda samo provodite previše vremena na društvenim medijima i ne dovoljno da idete posle onoga što vam je važno u životu.
Jedan od načina da se identifikuje ova suptilna samosvojaža je da se fokusirate na život svakog dana, kao da je to ključno za vaš uspeh u životu. Da li je sve što radite važno i doprinose vašem uspjehu? Ako gledate stvari kroz ovaj sočivo, lakše je identificirati energetske odvode i vremenske zone, kao i one stvari koje vas drže nazad.
Vodite računa o svom zdravlju
Kada je vaše zdravlje kompromitovano, teže se fokusirati na svoje ciljeve u životu. Ovo je očigledno tačno kada se suočava sa ozbiljnim zdravstvenim uslovima, ali to važi i za manje ozbiljne vrste zdravstvenih kompromisa.
Na primjer, većina nas se oseća daleko više pod stresom i nije u najboljem slučaju kada nismo imali dovoljno spavanja za nekoliko noći zaredom ili smo nekoliko dana jedli nezdravu hranu.
Fokusiranje na brigu o vašem zdravlju može uticati na ostatak života.
Koristite svoje vrijeme mudro
Upravljanje vremenom je sam po sebi važan cilj. Kada mudro upravljate vremenom, vi imate više energije i daleko veću sposobnost da se bavite drugim stvarima u životu koje su vam važne. Upravljanje vremenom omogućava maksimalno vreme provedeno u aktivnostima koje vas hrane, motivišu i pomažu da se razvijete kao osoba.
Razvijte jednu naviku mjesec dana
Možda nećete moći da se transformišete za nekoliko nedelja, ali se fokusiranje na stvaranje novih navika na redovnoj osnovi može transformisati tokom nekoliko meseci ili godina.
Trik je da se navikne na formiranje navika. Fokusirajte najveći deo svoje energije na stvaranje nečeg novog standardnog dijela vašeg života , a zatim nastavite kada ste se zadovoljili. Ovo je vrijeme za stvaranje nove navike.
Surround Yourself with Models of Role
Imajte samo jednog prijatelja koji je daleko duž puta na koji se nadate da putujete. Životni treneri smatraju ove ljude "ekspertskim prijateljima" i mogu se menjati u životu jer će imati savjete i inspiraciju koju možete podići samo tako što ćete ih posmatrati sami. Sa ovim prijateljima, gledanje počinje da radi. Ovo takođe podržava teorija socijalnog učenja , koja objašnjava kako olakšava stvari kada imate prijatelja da vam pomogne na putu.
Razviti grupu za podršku
Korišćenje momenta grupe može vam zaista pomoći da postignete svoje ciljeve. To je zato što pritisak vršnjaka može biti snažan uticaj, pa ga koristite u svoju korist mudro. Imajući ljude koji vas mogu navijati kada pobedite i pomognete vam da se bolje osjećate kada izgubite, možete učiniti svu razliku sa svojim uspjehom.
Nažalost, svi prijatelji nisu u mogućnosti da vas podrže na ovaj način. Neki ljudi se prirodno osećaju zavidno kada njihovi prijatelji uspiju previše. Dakle, ako primetite da je prijatelj manje podrţan kada postignete cilj (ai vi ste ih podržavali), možda ¾elite jednostavno izbjeći dijeljenje vaših uspjeha sa ovim prijateljem i prelaziti na prijatelje koji su iskreno oduševljeni vašim uspjehom i može da vam pomogne kada niste uspešni koliko želite.
Ne zaboravite da budete takvi prijatelji. Još jedna odlična ideja je pronaći grupu koja je već fokusirana oko ciljeva koje pokušavate postići. Imat ćete ugrađenu podršku, entuzijazam i praktične savete.
Saznajte nešto novo svakog meseca (ili godine)
Samo-razvoj zahteva pravi fokus. Naučiti novi jezik, na primer, ili razviti novu vještinu može potrajati, a fokusiranje većeg dela svoje energije na potapanje u potrazi za ciljem je odličan način da se to postigne. Ovo je sjajno kada želite da stvarno odvojite svoje znanje i sposobnost.
Pratite svoju strast
Ne morate da nastavite svoje hobije kao karijeru kako biste ih potpuno istražili. Divno je ako možete zaraditi novac raditi ono što volite, ali to ne mora biti profesija da biste vrijedili svoje vrijeme. Ovakve aktivnosti omogućavaju vam da osetite osećaj "protoka", koji može povećati nivo sreće i smanjiti stres. To znači da ćete iskoristiti prednosti daleko iznad punog sticanja novog vremena.
Kako održati ciljeve
Identifikovanje ciljeva za kretanje je važan prvi korak. Međutim, takođe je važno znati kako ostvariti svoje ciljeve. Postoji nekoliko trikova za održavanje ciljeva ili usvajanje zdravih navika.
- Postavite prave ciljeve
- Uzmi male, konkretne korake
- Nagradite se na putu
- Razmislite o slip-up-u da biste bili deo procesa
Održavanje ciljeva može biti malo više uključeno od toga, ali to je osnovni proces. Ogromna većina ljudi koji pokušavaju da postignu ciljeve ličnog rasta imaju tendenciju da ih napuste zato što postavljaju svoje ciljeve previše visoke (ili pogrešne ciljeve za svoj životni stil), pokušavaju previše da promene u kratkom vremenu, Ne čestitaju sebi što napreduju u svojim ciljevima i odustaju ako imaju klizanje. Pravi uspjeh dolazi od razbijanja svojih ciljeva do manjih koraka, nagrađivanja vašeg napretka i, možda, najvažnije, pokušaja ponovo, ako se nadjete.
Podešavanje ličnih ciljeva koji mogu zaista poboljšati vaš život, a zatim i držati se s njima može vam pomoći da živite u životu za koji ste se uvek nadali.