Poremećaj panike može izazvati jedinstvene izazove u odnosima
Ako razmišljate o nekome sa paničnim poremećajem, možda ćete se baviti njegovim / njenim zdravljem i šta to znači za vašu vezu. Iako svaka osoba sa paničnim poremećajem ne doživljava stanje na isti način, postoje određene karakteristike koje su česte među pacijentima sa paničnim poremećajem. Na primjer, većina osoba sa paničnim poremećajem će se suočiti sa osjećanjima straha i anksioznosti i možda će učestvovati u nekom obliku terapije za upravljanje simptomima.
Navedeni su neki savjeti koji treba uzeti u obzir prilikom upoznavanja nekoga sa paničnim poremećajem:
Pustite pretpostavke i naučite o panićnom poremećaju
Kada u početku čujete da osoba sa kojom se viđate ima panični poremećaj, možda će vam na umu imati određene pretpostavke. Na primer, možda mislite da mora biti preterano nervozan i uplašen, ili možda mislite da on samo zabrinjava. Pre nego što napravite previše sudskih odluka o poremećaju vašeg partnera, može biti od pomoći da prvo saznate više o poremećajima panike.
Nažalost, postoji mnogo zabluda i mitova o paničkom poremećaju koji su možda uticali na vaš stav o ovom stanju. Možda izgleda da je panični poremećaj jednostavno preterano reagovanje na strah, međutim, to je zapravo kompleksno stanje sa mnogim teškim simptomima .
Saznavanje više o simptomima, dijagnozi i opcijama lečenja za panični poremećaj može vam pomoći da imate bolju ideju o tome šta očekivati od partnera koji sarađuje.
Poznavanje više o njihovom stanju može vam omogućiti da dobijete jasniju perspektivu o tome šta vaš partner doživljava. Pored toga, vaše znanje i razumijevanje mogu smanjiti napetost koju panični poremećaj može imati na vašu vezu.
Upoznajte paniku sa strpljivošću
Može biti teško shvatiti sa čime se bavi vaš partner ako nikada niste doživjeli panične napade ili druge simptome povezane sa anksioznošću.
Osoba sa paničnim poremećajem često susreće uporne i neočekivane panične napade. Ovi napadi se obično osećaju kroz nevolje misli, uznemirujuće emocije i neprijatne fizičke senzacije. Na primjer, nije neuobičajeno da se osećaju somatske senzacije tokom paničnih napada, kao što su palpitacije srca, otežano dišu, mučnina, trepavica, tresenje i bol u grudima . Takvi simptomi često praćeni osećanjima straha, nervoza i čak srama.
Kada se zabavljaj sa osobom sa paničnim poremećajem, najbolje je ostati strpljivo kada se vaš partner suočava sa paničnim napadima i anksioznošću. Neka znaju da ste tamo za njih i da imate na umu svoju sigurnost i blagostanje. Budite pažljivi da ih ne gurnite u strahovite situacije ili odbacite njihove simptome, jer to često dovodi do povećanog osećaja straha i anksioznosti.
Biti empatičan ne znači da ignorišete svoje potrebe. Ako se bavite sopstvenim stresom, potrudite se sami sebi i brinite o svojim potrebama. Upravljanje sopstvenim napetostima može vam pomoći da povežete svoje najbolje veze sa odnosom i takođe mogu pozitivno uticati na vašeg partnerskog partnera sa paničnim poremećajem.
Budite podrţani bez gadjanja
Stigma paničnih poremećaja može sprečiti vašeg partnera da se još više otvore za njihovo stanje.
Zbog straha od odbijanja i zabrinutosti da se drugi ne mogu povezati, ljudi sa paničnim poremećajem često su osetljivi na osećaj usamljenosti i izolacije. Možda će potrajati neko vrijeme da se izgradi povjerenje prije nego što osoba kojoj vi date dating oseća se prijatno kada se upusti u detalje o tome kako je to da živi s anksioznim poremećajem.
Obavestite svog partnera da ste na raspolaganju da slušate, ali da ih nećete gurati da razgovaraju dok se ne osećaju spremni. Pored toga, nemojte nositi svoje poremećaje pred drugim. Mnogi bolesnici u panici odabrali su samo poveriti prijateljima i porodici o svom stanju.
Može da izazove sramotu ili druge sukobe ako pomene njihovu borbu u grupnom okruženju.
Postanite dio rešenja
Poremećaj panike može biti težak poremećaj anksioznosti sa kojim se može suočiti, ali se može upravljati kroz lečenje. Možete biti deo rješenja pomažući vašem partneru da se nosi sa paničnim poremećajem. Ako je vaš dating partner zainteresiran, možda ćete moći da se uključite u proces lečenja. Na primjer, možete pomoći svom partneru da razvije tehnike prevladavanja , da bude dio njihovog liječenja ili čak prisustvuje povremenim terapijama. Plus, zajednički rad na rešavanju problema i rešavanju problema može vam pomoći da raste vaš odnos.
Kada se javite nekome sa paničnim poremećajem, pokušajte da imate u vidu da nijedan partner nije savršen. Svaka osoba na ovoj planeti ima svoje sopstvene snage, osobine i borbe, što ih čini jedinstvenim. U isto vrijeme, dijagnosticiranje mentalnog zdravlja ne daje osobi pravo na nepoštovanje ili zloupotrebu na bilo koji način. Zdrav odnos sa osobom sa paničnim poremećajem može se postići uzajamnim poštovanjem, strpljenjem i razumevanjem.
Izvor:
"Pomaganje nekome kod panićkog poremećaja". WebMD, 2014.