Anksioznost i poremećaji panike mogu izazvati intenzivna fizička pitanja
Ljudi kojima je dijagnostikovan poremećaj anksioznosti ili poremećaj panike često doživljavaju neugodne fizičke simptome. Napadi panike karakterišu znojenje, ubrzan puls, tresenje i tresenje. S obzirom na ozbiljnost ovih fizičkih simptoma, nije iznenađujuće što mnogi ljudi sa paničnim poremećajem traže hitnu medicinsku negu. Zbog složenosti stanja, širokog spektra simptoma i sličnosti sa drugim bolestima, panični poremećaj se često pogrešno dijagnosticira u hitnim slučajevima.
Sljedeći je rezime o opštim fizičkim simptomima i uslovima koji se pojavljuju zajedno sa paničnim poremećajem i anksioznošću:
Bol u prsima
Bol u grudima je jedan od najciljenijih fizičkih simptoma napada panike. To je i simptom koji najčešće šalje panićne poremećaje u hitnu pomoć. Kada se bol u grudima pojavljuje tokom napada panike, nije neuobičajeno da osoba veruje da doživljava hitnu medicinsku pomoć, kao što je srčani udar.
Na sreću, napadi panike nisu tipično opasni po život. Međutim, samo doktor ili drugi medicinski stručnjak kvalifikuje se za pravilno dijagnozu i utvrdi da li je bol u grudima samo simptom napada panike ili je zapravo uzrokovan odvojenim zdravstvenim stanjem.
Kratkotrajnost dima
Mnogi ljudi kažu da im je teško dišati tokom napada panike. Neki ljudi to opisuju kao gušenje ili smetanje.
Drugi kažu da se više oseća kao osećaj gušenja. Bez obzira kako je opisano, kratkotrajni dah može biti zastrašujuće iskustvo.
Kratkoća daha može dovesti do straha od nesvestice ili čak smrti. Biti strah u toku napada panike često dovodi do povećanja osećaja panike i anksioznosti.
Iako kratkotrajnost daha može biti zastrašujuća i uznemirujuća, često se lako može upravljati pomoću tehnika savladavanja, kao što su vježbe dubokog disanja .
Glavobolje i migrene
Ljudi sa paničnim poremećajem su skloniji osećaju čestih glavobolja. Pored toga, oni koji su dijagnostikovani sa paničnim poremećajem takođe su uticali na teže vrste glavobolje, poznate kao migrene. Mnogi ljudi sa paničnim poremećajem navode da se glavobolje i migrene često razvijaju odmah nakon napada panike.
Dostupne su opcije liječenja za panični poremećaj i ko-nastupajuće glavobolje i migrene. Neki lekovi koji se koriste za lečenje paničnih poremećaja pokazali su se sigurnim i efikasnim načinom da se takođe leče ko-nastupajuće glavobolje. Međutim, neki lekovi za panični poremećaj mogu stvarno doprineti glavoboljama. Doktor ili drugi medicinski stručnjak će moći da kreira plan lečenja koji će vam pomoći u oba uslova.
Sindrom iritabilnog creva
Sindrom iritabilnog creva (IBS) je probavni poremećaj koji procenjuje da utiče na oko 20% odraslih u SAD. Simptomi IBS uključuju nadimanje, česte stomačače, dijareju, grčeve i zaprtu. Studije su utvrdile da je IBS preovlađujuća među osobama sa poremećajima anksioznosti, naročito paničnim poremećajem.
I IBS i panični napadi uključuju mnogo anticipatorne anksioznosti , osećanja sramote i ponašanja izbegavanja. IBS i panični poremećaj oboje su utvrdili da pozitivno reaguju na lekove, psihoterapiju ili kombinaciju ove dve opcije liječenja.
Mišićni bol i tenzija
Doživjeti česte osećanja straha, briga i anksioznosti može uticati na telo doprinoseći boli i stezanju mišića. Mučna tenzija je uobičajeni problem za osobe sa paničnim poremećajem. Tipično, mišići postaju napeti tokom napada panike i mogu prouzrokovati osetljivost krutosti u celom telu, dugo nakon što se napad preklapao.
Mišićni bol i nelagodnost se često mogu upravljati tehnikama opuštanja . Zajedničke aktivnosti koje mogu pomiriti i opustiti telo uključuju vježbe disanja , progresivnu relaksaciju mišića i vizualizaciju . Postoji mnogo knjiga za samopomoć koji pružaju primere i uputstva o ovim tehnikama. Joga je aktivnost koja uključuje mnoge aspekte opuštanja sa dodatnim pogodnostima vežbanja za panični poremećaj . Joga časovi se mogu naći u lokalnim studijama, teretanom i centrima u zajednici.
Izvori:
Američka psihijatrijska asocijacija. Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne bolesti , 5. izdanje. 2013.
Belleville, G. Folds-Busque, G., & Marchand, A. "Karakteristike bolesnika sa paničnim poremećajem koji se konsultuju u odeljenju za hitne slučajeve sa neskardijalnom bolom u grudima". Primarna psihijatrija , 35-42, 2010.
Bourne, EJ Radna sveska za anksioznost i fobiju , 2011