Izvori problema braka
Odnosi pružaju izvanredne prednosti za dobrobit, zadovoljstvo životom i upravljanje stresom, ali nijedan nije bez njihovih izazova. Ovi problemi mogu dovesti do straha na par, ali rad kroz njih može ili ojačati vezu ili ih razdvojiti, ovisno o tome kako se suočavaju sa izazovima sa kojima se suočavaju. Rad braka na zdrav način može biti veoma težak, naročito zato što stresori u braku mogu doći iz različitih izvora.
Slede neki od najčešćih izvora problema braka i braka.
Problemi sa novcem
Stres borbe protiv novca predstavlja jedan od najočestijih problema braka sa kojima se suočavaju parovi. Uopšteno govoreći, kada se parovi upuštaju u sukobe oko novca, njihov spor je zaista simboličan nečemu drugačijem - moćnom borbom, različitim vrednostima i potrebama ili drugim problemima koji okružuju novac. Međutim, u teškim ekonomskim vremenima, finansijski stres može zapravo uzrokovati općenitiji stres, više sukoba oko stvari koje nisu povezane s novcem, kao i argumente usmerene na novac. (Na primjer, kada je jedan partner izuzetno naglašen zbog novca, oni mogu biti manje strpljivi i generalno naglašeni, a zatim se mogu birati sa drugom partnerom o nepovezanim stvarima, čak i ako to ne shvate!)
Pročitajte kako zaustaviti borbu za novac
Pitanja sa decom
Dolazak dece donosi još jedan potencijalni izvor problema braka.
Djeca su divna i mogu donijeti divne i značajne poklone u naše živote. Međutim, deca mogu donijeti dodatni stres u brak, jer staranje o djeci zahtijeva više odgovornosti, kao i promjenu uloga, daje više krme za neslaganje i strah i smanjuje količinu vremena dostupne za vezu kao par.
Ova kombinacija može testirati čak i najjaču vezu.
Pročitajte više o roditeljima i stresu
Dnevni stres
Svakodnevni stresori ne moraju da ujedine probleme sa brakom, ali mogu pogoršati probleme koji već postoje. Kada jedan partner ima stresni dan, verovatno će biti nestrpljiviji kada dođu kući, mogu manje suočavati sa sukobom i možda imaju manje emocionalne energije za posvećivanje negovanju svog partnera i njihovog odnosa. Kada su oba partnera imala težak dan, ovo je naravno samo pogoršano. Kao i kod finansijskog stresa, opšta svakodnevna stres može testirati strpljenje i optimizam, ostavljajući parove manje, da daju jedan drugom emotivno.
Pročitajte više o vrstama stresa i olakšanju stresa
Zauzet raspored
Problemi braka mogu biti rezultat previše zauzetih rasporeda iz nekoliko razloga. Prvo, parovi koji su veoma zauzeti mogu se naći i generalno naglašeni, posebno ako se ne brinu o sebi sa kvalitetnim spavanjem i dobrom ishranom . Pored toga, mogu se naći manje povezani jer imaju manje vremena da provode zajedno i više razdvojenost u svojim životima. Najzad, ako ne rade zajedno kao tim (čak i ako su njihove odgovornosti potpuno odvojene ako ne usklađuju sve da dobro pokriju sve odgovornosti), oni se mogu suočiti s tim da se bore protiv ko se brine o tome koje porodične i društvene odgovornosti.
Ponovo, iako zapošljeni rasporedi ne dovode do problema sa brakom, oni predstavljaju izazov na koji treba proći.
Pročitajte više o održavanju zdravog načina života
Slaba komunikacija
Možda je najveći prediktor problema braka loša komunikacija ili negativna komunikacija koja negativno utiče na stavove i dinamiku unutar odnosa. Negativna komunikacija je tako štetna, zapravo, da je istraživač John Gottman i njegov tim uspeli da predvide sa izuzetno visokim stepenom sigurnosti koje će se mladi parovi kasnije razvoditi, na osnovu gledanja njihove dinamike komunikacije na nekoliko minuta!
Zdrava komunikacija je ključna; nezdrava komunikacija može dovesti do velikih problema braka.
Pročitajte na zdravim komunikacijskim veštinama
Loše navike
Ponekad parovi imaju probleme sa brakom koji se mogu rešiti ako njih dvojica mogu primetiti svoje navike i promijeniti ih. Ljudi uvek ne donose svesnu odluku da se raspravljaju o sitnim stvarima, nagovore i kritičnosti, ili napuste menze za drugu da čiste, na primjer. Oni se zauzmu ili odvraćaju, stvara stres, a oni idu na autopilot. Tada se nalaze po istim obrascima koji nisu shvatili da biraju na prvom mjestu. Ljudi upadaju u negativne obrasce vezivanja, pada u lenjive lične navike ili se uđu u kolosek koji oni oduvaju iz navike.
Da li ste u rutini? Pogledajte Ove Savete o srećnom braku
Na sreću, ovi problemi braka mogu se raditi. Čak i ako samo jedan partner svesno pokušava da promeni, svaka promena može dovesti do promene u dinamici odnosa, što može doneti pozitivne rezultate. Pročitajte više o održavanju srećnog braka .