Pregled anksioznih poremećaja koji se mogu razviti zbog maltretiranja na radnom mestu
Nasilje na radnom mestu može biti traumatično iskustvo za one koji su ciljani. U stvari, stradanje, bol i viktimizacija koje utiču na iskustvo utiču na gotovo svaki aspekt njihovih života, ostavljajući im da su osjećaju usamljeni, izolovani, depresivni i uznemireni. Štaviše, efekti maltretiranja na radnom mjestu ne samo da se zadržavaju dugo nakon što je žrtva prešla, već se i može ponovo pojaviti u obliku različitih anksioznih poremećaja .
Koje anksiozne poremećaje mogu žrtve radnog mesta?
Najčešća četiri anksiozna poremećaja koja mogu da iskuse ciljeve maltretiranja na radnom mestu uključuju generalizovani poremećaj anksioznosti, panične napade, post-traumatski stresni poremećaj i poremećaj socijalne anksioznosti.
Generalizovani poremećaj anksioznosti . Ljudi sa generalizovanim poremećajima anksioznosti (GAD) često su uplašeni sa zabrinutostima i strahovima koji ih odvraćaju od njihovih svakodnevnih aktivnosti. Takođe izveštavaju da su uznemireni osećanjem da će se nešto loše desiti. Vanzemaljci često karakterišu ljude sa GAD-om kao hronične pretpostavke koji se većinom trude za nešto. Neki fizički simptomi GAD-a uključuju nesanicu, stomačače, nemir i umor. Nije neuobičajeno da se mete nasilja na radnom mestu još uvek brinu ili čak i očekuju da će se nešto loše dogoditi. Na kraju krajeva, nešto loše se desilo gotovo svakodnevno da su bili na radnom mestu.
Kao rezultat, ovaj ponovljeni napon filtrira u druge oblasti svog života i postaje generalizovani poremećaj anksioznosti.
Napadi panike . Ponekad se nazivaju panični poremećaji ili napadi anksioznosti, ljudi koji pate od ovog stanja moraju se baviti neočekivanim i ponovljenim paničnim napadima. Tokom napada, doživljavaju osećanja terora koji udare iznenada i više puta bez upozorenja.
Ostali simptomi paničnih poremećaja mogu uključivati znojenje, bol u grudima, nepravilnim otkucajima srca i senzaciju gušenja. Pacijenti se takođe mogu boriti s strahom da doživljavaju drugu epizodu. Štaviše, ako napušteni napadi panike mogu dovesti do agorafobije, što je strah da će biti na mjestima gdje bi bežanje bilo teško. Kao rezultat toga, agorafobija često izbjegava izlazak. Oni takođe izbegavaju odlazak na mesta poput tržnih centara ili u zatvorenim prostorima poput aviona.
Post-traumatski stresni poremećaj (PTSD) . PTSD se javlja nakon traumatskog ili smrtonosnog događaja. Takođe se može pojaviti nakon ponovljenog zlostavljanja ili maltretiranja. Simptomi PTSP-a uključuju doživljavanje flešbekova, kod košmara, lako se zapanjuju, povlače se od drugih i budu hiper-oprezni. Ljudi koji pate od PTSP takođe izbegavaju situacije koje ih podsjećaju na događaj. Ako je maltretiranje na radnom mestu bilo naročito štetno i trajalo duži vremenski period, nije iznenađujuće što neke mete maltretiranja razvijaju PTSP.
Poremećaj socijalne anksioznosti . Kada neko ima strastveni strah od nekog drugog ili negativnog ponašanja od strane drugih, oni mogu imati socijalni anksiozni poremećaj . Ljudi sa ovim poremećajem su preplavljeni sa brigom i samosvesti o svakodnevnim društvenim situacijama.
Njihov strah je da će ih drugi suditi. Oni su takođe zabrinuti da će način na koji oni izgledaju ili postupaju dovesti do sramote ili ismevanja. U teškim situacijama ljudi sa socijalnim poremećajima anksioznosti izbegavaju društvene situacije u potpunosti. Nije iznenađujuće što bi žrtve maltretiranja na radnom mestu razvile socijalni anksiozni poremećaj, pogotovo ako bi ih više puta sudili i javno ponižavali. Oni veruju da će im se slaćemo na poslu i iznova.
Kada bi anksiozna osoba trebala profesionalnu pomoć?
Postoje neke strategije suočavanja koje mogu biti efikasne ukoliko strahovi, strahovi ili anksiozni napadi osobe nisu suviše ozbiljni.
Na primjer, neki ljudi otkrivaju da im se piše o brizi. U međuvremenu, drugi sebi dozvoljavaju određeni vremenski period da brinu o nečemu. Kada je vreme u toku, one se prisiljavaju da razmišljaju o drugim stvarima. Druge opcije uključuju vežbanje tehnika opuštanja, vežbe, meditacije i molitve.
Ali kada su briga, strahovi ili anksiozna pitanja dovoljno znacajna da na neki nacin narusavaju život nekog, važno je tražiti stručnu pomoć. Ponekad, simptomi fizičke anksioznosti kao što su nepravilan otkucaji srca, znojenje ili uporna anksioznost će biti vezani za zdravstveno stanje umjesto anksioznog poremećaja. Neki mogući krivci mogu biti problemi sa tiroidnom žlezdom, hipoglikemija ili čak propazni mitralni ventil. Štaviše, određeni lekovi ili biljni lekovi mogu uzrokovati simptome. Obavezno se konsultujte sa lekarom o bilo kojim fizičkim simptomima koji su u toku, naročito nepravilnim otkucajima srca ili teškoćama disanja.
Ako doktor isključi zdravstveno stanje, savetovanje sa terapeutom ili savetnikom koji ima iskustva u tretiranju problema uznemirenosti je sledeći korak. Savjetnik može odrediti vrstu anksioznog poremećaja koji je prisutan. Ona takođe može pomoći osobi da rade kroz bilo kakvo nasilje na radnom mestu koje je doživljeno. Razgovaranje sa nekim o maltretiranju na radnom mestu je od pomoći u pronalaženju zatvaranja i dalje. U stvari, to je presudan korak ka lečenju od maltretiranja na radnom mestu .