Resursi od terapije do lekova
Napadi panike su iznenadna epizoda intenzivnog straha koja izaziva teške fizičke reakcije, poput brzog srčane frekvencije i kratkog udaha kada nema stvarne opasnosti ili očiglednog uzroka. Mnogi ljudi imaju samo jedan ili dva napada panike tokom svog života, a problem nestaje. Ali, ako ste imali ponavljajuće, neočekivane panične napade i proveli dugi period u stalnom strahu od drugog napada, možda imate stanje zvano panični poremećaj.
Panićki poremećaj je poremećaj anksioznosti obeležen čestim i često ekstremnim paničnim napadima. Ovi panični napadi praćeni su intenzivnim osećanjima anksioznosti i straha i često se mešaju svakodnevno kroz pokušaje da se smanji rizik od napada.
Srećom, iako su napadi panike zastrašujući i panični poremećaji mogu uticati na svaku oblast vašeg života, tretman može biti vrlo efikasan kako u smanjenju broja napada tako iu obnavljanju vašeg kvaliteta života.
Opcije tretmana
Postoji nekoliko opcija za lečenje paničnih poremećaja, a najčešće je kombinacija njih najefikasnija. Tretmani mogu uključivati različite vrste psihoterapije, lijekova, promjena u načinu života i oslobađanje stresa.
Psihoterapija
Psihoterapija je kičma lečenja za panični poremećaj i predstavlja najbolji tretman za smanjenje incidencije napada panike u budućnosti.
Prvi korak u psihoterapiji je jednostavno obrazovanje; objašnjavajući šta se dešava tokom napada panike.
Očigledno, na osnovu broja ljudi koji traže hitnu pažnju za panične napade, možda ćete osećati fizičke osećanja koje su od velike skrbi. Terapeut će započeti objašnjavanjem onoga što se dešava u telu, i kako se refleks " borbe ili letenja " uzrokuje ovim simptomima.
Psihoterapijski pristupi koji su uspješni u lečenju paničnih poremećaja uključuju:
Kognitivna vedna terapija
Američka psihijatrijska asocijacija sugeriše da je oblik psihoterapije pod nazivom kognitivno-bihejvioralna terapija (CBT) najefikasniji za panični poremećaj.
Kognitivno-bihejvioralna terapija odražava značaj procesa ponašanja i misli u razumevanju i kontroli anksioznosti i paničnih napada. Fokus tretmana je na neadekvatnom, opstruktivnom i štetnom ponašanju i neracionalnim procesima razmišljanja koji doprinose nastavku simptoma.
CBT uključuje dva osnovna koraka u lečenju paničnih poremećaja. Prvi je da prepoznaju negativne misli i ponašanja. Ovo se može učiniti na više različitih načina, jer dnevno štampanje ponekad igra veliku ulogu.
Kada se identifikuju negativni razmišljaji i ponašanje, možete početi sa izgradnjom zdravih metoda podizanja kako biste promijenili negativna ponašanja i misli. Jedna metoda koja se često koristi sa panikom je desenzitizacija . U ovoj tehniku, osoba se sve više i više više izlaže na stimulus koji podstiče panika sve dok više ne stimuliše panični odgovor.
Psihodinamička psihoterapija usredsređena na paniku
Psihodinamička terapija usmerena na paniku takođe je efikasna u lečenju paničnih poremećaja. Psihodinamička terapija je ukorenjena u Freudovim psihoanalitičkim teorijama.
Fokus tretmana je da pomogne klijentima da postanu svesni svojih nesvesnih sukoba i fantazija i da identifikuju odbrambene mehanizme koji utiču na nastavak simptoma. Za razliku od CBT, fokus ove terapije je otkrivanje nesvesnog dela uma gde se čuvaju bolne misli i sećanja.
Rad sa terapeutom
Psihoterapiju obično obavlja iskusni savetnik, socijalni radnik, psiholog ili psihijatar. Imajte na umu da, baš kao što postoje brojne ličnosti među ljekarima, među mentalnim zdravljem postoji i onoliko ličnosti. Ponekad ljudi moraju "intervjuirati" više od jednog provajdera (dobiti drugo mišljenje) kako bi pronašli najbolje terapeut koji će ih voditi.
Lečenje paničnih poremećaja nije "brzi popravak", a podrška sa terapeutom će pomoći da radite posao koji vam je potreban da biste obnovili svoj život.
Lekovi
Lekovi koji se češće koriste za panični poremećaj uključuju antidepresive i lekove protiv anksioznosti. Važno je napomenuti da ako se preporučuje antidepresiv, to ne znači da vaš doktor veruje da ste depresivni. Svi antidepresivi rade izmenom jedne ili više sljedećih hemikalija ( neurotransmitera ):
- Serotonin. Ova hemijska moć igra ulogu u modulaciji anksioznosti, raspoloženja, sna, apetita i seksualnosti.
- Norepinefrin, koji utiče na spavanje i budnost, veruje se da je u korelaciji sa odgovorom na borbu ili letenje.
- Dopamine utiču na kretanje tela i veruje se da su uključeni u motivaciju, nagradu, ojačanje i zavisnost . Mnoge teorije psihoze sugerišu da dopamin igra ulogu u psihotičkim simptomima .
Antidepresivi
Antidepresivi koji se koriste za lečenje paničnih poremećaja su podeljeni u četiri glavne kategorije. Najčešće propisani lekovi su SSRI, a MAOI se koriste samo retko kada drugi lekovi nisu uspeli.
- Selektivni inhibitori ponovnog zavrtanja serotonina (SSRI) - SSRI-i rade tako što povećavaju nivo serotonina u mozgu. Primeri uključuju Paxil (paroksetin) , Zoloft (sertralin) i Prozac (fluoksetin) .
- Inhibitori preuzimanja serotonin-norepinefrina (SNRIs) - SNRI rade na serotoninu i norepinefrinu u mozgu. Primeri su Effexor (venlafaksin) i Cymbalta (duloksetin) .
- Triciklični antidepresivi (TCAs) - TCA utiču na serotonin, norepinefrin i u manjoj meri dopamin. Primeri uključuju imipramin i amitriptilin.
- Inhibitori monoaminog oksidaze (MAOI) - MAOI takođe inhibiraju paniku promjenom hemikalija u mozgu. Primeri uključuju Nardil (fenelzine) i Parnate (tranylcypromine). MAOI mogu biti teški za upotrebu i zahtevaju od ljudi da se pridržavaju veoma stroge dijete, jer lek može opasno delovati s nekom hranom, napitkom i drugim lijekovima.
Anti-anksiozne lekove
Lekovi protiv anksioznosti kao što su benzodiazepini se povremeno koriste kratkoročno za panične napade, ali lako mogu postati navike.
Lekovi za lečenje paničnih poremećaja mogu propisati psihijatar ili lekar primarne zdravstvene zaštite. Trajanje terapije lekovima varira u velikoj mjeri od pojedinaca do pojedinca. Možda će biti neophodno da neko nastavi režim liječenja tokom svog života.
Dobijanje pomoći i resursa
Poremećaj panike je stanje koje se može lečiti, a većina ljudi će doživeti značajno smanjenje simptoma sa terapijom. Što prije počne lečenje, manje je vjerovatno da ćete razviti agorafobiju , a što pre možete vratiti na noge i zaista početi da živite opet. Saznajte o zajedničkim barijerama za traženje pomoći, kao i za pomoć i resurse dostupne osobama sa paničnim poremećajem .
Izvori:
Bighelli, I., Trspidi, C., Castellazzi, M. i sar. Antidepresivi i benzodiazepini za panični poremećaj kod odraslih. Cochrane Baza podataka o sistematskim pregledima . 2016. 9: CD0011567.
Cujpers, P., Gentili, C., Banos, R. i dr. Relativni efekti kognitivnih i bihejvioralnih terapija na generalizovani poremećaj anksioznosti, socijalni anksiozni poremećaj i panični poremećaj: meta-analiza. Časopis poremećaja anksioznosti . 2016. 43: 79-89.
Imai, H., Tajika, A., Chen, P., Pompoli, A. i T. Furukawa. Psihološke terapije protiv farmakološke intervencije za panični poremećaj sa ili bez agorafobije kod odraslih. Cochrane Baza podataka o sistematskim pregledima . 2016. 10: CD011170.