Tehnike upravljanja stresom za zdrav život

Mnogi ljudi ne razmišljaju o upravljanju stresom, osim ako nisu već na granici sagorevanja. Sa našim zauzetim životima, nije uvijek očigledno važno da preuzmete praksu upravljanja stresom pre istrošenog tijela ili previše oporezivane psihike. Međutim, razvijanje zdravih navika za otklanjanje stresa zapravo se dugoročno isplati.

Ne samo da redovna praksa upravljanja stresom onemogućava negativne efekte stresa, već može donijeti i pozitivne rezultate poput povećane produktivnosti, boljeg zdravlja i više sreće uopšte.

Pozitivni efekti upravljanja stresom

Slede neki od razloga zašto:

Ulaganje u nastojanju da uči efikasne strategije za olakšanje stresa i život sa niskim stresom dugo će se isplatiti. Zbog toga, upravljanje stresom je jedan od najvažnijih predmeta za učenje!